韓国 スパゲッテイ
昨夜から頭が少し痛くて熱がこもっている感じがしていた。今朝起きた時も額の奥に熱がこもっている感じがした。軽〜い熱中症だったのかな?昨日は水分はこまめに補給していたし、炎天下での自転車も40分くらいしか(帽子を被って。)乗っていなかったのに。塩分不足だった?? 昨日ランチした友だちは都内で医療関係の仕事...
お休みの日はゆっくり寝ていたかったけれど今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスはHip&Legs。下半身メインだが体幹を意識してレッスンした。
今シーズンは編み物にハマっているので毎晩上半身のストレッチも欠かせない。
帽子とお揃いのマフラーを編み始めた。
楽しくてやめられない。
夜更かししないように気をつけなくては。
来週は友人とランチの予定が2日入っている。
食べ過ぎないように これも気をつけなくては。