<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはHip&amp;Legs。身体を動かした後は韓国語の授業へ。いつも新宿駅から歩いて四谷三丁目にある教室へ行く。クラスの人たちには驚かれるが、私と横浜から来ているクラスメイトはいつも歩く。歩いても25分かからないくらいの距離だから歩くのが好きな私は全く苦にならない。</p> <p>今日はいつもに増して暑かったので新宿駅から新宿三丁目まで地下街を歩いてみた。予定通り迷わずにC1出口から出たがいつもより時間がかかった。</p> <p>授業の後は欲しかったワンピースを買いに新宿プロムナードにあるロペピクニックへ。ロペピクニックは20代から30代対象のブランドだが、ベーシックなパンツやブラウス、ワンピースなどは年齢が高い私でも普段着に着れる。作りがしっかりしているのに廉価だ。</p> <p>今日は韓国語の授業を頑張ったので自分にご褒美。先日スーパーで買った沖縄のお酒を飲んでみた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/d0f/c5b/thumb_34187_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>今日はラム&amp;ルートビアを飲んだ。黒糖の味、ラム酒の味がして美味しかった。アルコール分4%で200mlだ。一本飲み干したらほろ酔い気分。ミックスサワーも楽しみだ。</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはHip &amp;Legs。汗をたくさんかいたので直ぐ家に帰ってシャワーを浴びてスッキリしたいところだが、スタバに寄ってお昼まで勉強してから家に帰ることにした。家にいるとNetflixやお菓子の誘惑も多いが、スタバだととても集中して勉強できるのであっと言う間に計画していたところまで終わってしまう。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/bd6/951/thumb_34171_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>韓国スタバで刻印してもらった大きなタンブラー持参（カップ値引き有り）でベンティサイズ（ホットなので590ml）カフェミストをデカフェでミルクは豆乳に変更し、シナモンパウダーをたっぷりかけてもらった。午前11時までのモーニングの時間帯に行きストロベリー&amp;クランベリーベーグルサンドと一緒に購入したので、合わせて943円だった。</p> <p>帰りにはテイクアウトで家族へのお土産として、ワンモアコーヒーでベンティサイズ710mlのアイスコーヒー（税抜119円）をデカフェ（税抜50円）アーモンドミルク追加（税抜50円）とチョコレートチャンクスコーンを購入した。710mlのコーヒーが250円もしないで飲めるだなんて驚きだ。カスタマイズしなければ710mlのコーヒーを119円（税抜）で飲めてしまう。</p> <p>この店ではデカフェは作り置きせずに注文してからドリップしてくれるので、それぞれ10分くらいずつ待ったが（待ち時間に大好きなパッションティを試飲させてくれた）、ピッチャーに作り置きせずに新しく淹れてもらえるのは嬉しい。他の店ではいつも作り置きの物だった。この店はデカフェ注文する人が少ないのかもしれない。</p> <p>ベンティサイズのコーヒー1杯で1日のカフェインを摂取してしまうと聞いてからベンティサイズを注文する時と夜に飲む時はデカフェにしている。</p> <p>「米国食品医薬品局（FDA）は、健康な成人が1日あたり400mgまでのカフェイン摂取は安全としています。 スターバックスのドリップコーヒー（ベンティサイズ）1杯で約410mgのカフェインが含まれるため〜」こんな記事も見つけた。</p>

<p>今日も朝活マシンピラティス。マシンピラティスの後にどうしても行きたいお店があった。</p> <p>昨年骨格診断カラー診断をしてもらった時に、骨格はクラシックで三分類だとウェーブになるそうだ。上品なアナウンサーのような服装が似合うとのこと。似合うおすすめのブランドは、CHANEL（高すぎて買えない）ロペ（これもちょっと高め）。</p> <p>沖縄旅行の時にロペピクニックでセールをしていたので初めてお店に行ってみた。セール品でなくてもお手頃価格。2着購入。</p> <p>そして今日はワンピースが欲しくて行ってみた。お目当てのワンピースはなかったが、パンツとセットアップにできるブラウスを購入。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/686/93d/eb1/thumb_34146_2880_2880_0_0_auto.jpeg" style="height:288px; width:288px"></p>