優れもの!
ハワイまで約7時間半のフライト。時差19時間で、ハワイ到着は朝。だから機内では寝なければならない。 そこで昨年韓国で購入したピローネック内蔵フーディを使ってみた。 これが本当に優れものだった。ピローネックが荷物にならず、空気の出し入れもすごく簡単だった。このタイプで薄いベストタイプの物も購入したが、機...
今日も朝活。Core&Balance LEVEL 1 (中級レベル)クラス。これは あえて不安定でコアを意識せざるを得ない状態で動いていくので、
コアの力が抜けやすい方、意識するのが苦手な方にこそおすすめなクラス。
体幹部を中心にしっかりとアプローチし、姿勢や左右差の改善など全身のバランスを整えていくクラス。辛い動きが結構あるのに、皆さん涼しい顔で動いていてすごいなあといつも思う。
今日のおやつは棗茶。韓国に行くたびに韓国伝統茶をいただくが、いつもはオミジャチャを好んでいただくが先月は棗茶をいただいた。
棗がたくさん入っていて、お茶を飲むと言うより食べている感じだった。
棗茶は水分からでも鉄分が補給でき、むくみ解消や安眠効果も期待されるそうだ。
今日は韓国のマートで買ってきたインスタントの棗茶をいただいた。甘すぎるので毎日は飲めないが、美味しかった。
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