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簡単ストレッチ🌟
2025/01/07

 

 

こんにちは😃

 

今日は隙間時間でできる簡単ストレッチをご紹介します📝📕

 

 

こんな症状を思いあたりませんか?

 

✅肩が巻いて猫背で姿勢が気になる

✅肩凝りがツラい、ハリを感じる

✅デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている

 

さあ!隙間時間でできるストレッチ、やってみましょう🍒

 

腕をとにかく後で引っ張るように組んで肋骨をしっかり開きましょう🍀

 

上半身のむくみにも効果バツグンですよ😋

 

こんな感じです↓

 

コツコツ続けてスッキリボディを目指しましょう!

 

 

 

 

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