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<KAIZENBODYダイエット12ヶ条> A.1日1回体重を測って記録する。 B.週2回はKAIZENBODYの施術を受ける。 C.毎日朝と夜に20分以上の入浴をする。 D.毎日1回以上鏡でボディチェックを行う。 E.下半身の筋肉トレーニングを行う。 F.1日10分程度のストレッチをする。 G.毎朝、野菜や海藻類を食べる。 H.小麦製品を食べない。 I. 油ものを食べない。 J.ジュース類は飲まない。 K.夜19時以降に炭水化物を食べない。 L.料理に塩、砂糖を使わない。