KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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ストレッチ紹介👀
2024/08/03

 

こんばんは!

BEST UP岐阜店の浅野です☺

 

本日はKAIZEN BODYが教えるストレッチの

1つを紹介します!

ダイエットモニターのぷりんさんは

毎日行いましょう❗💪

 

これをやるのとやらないのとでは

明日の自分、未来の自分の結果がすごく変わること間違いなしです❗👀

 

 

なぜかというと

浅野の身体が硬く、スゴく効いてる!

と思ったからです😂

浅野も毎日やらなきゃ…

 

いや、やります。笑

 

 

まず最初に

足を肩幅に広げて、耳の横に両手をあげます

 

そして

膝裏を曲げないで、両手を床につけてしっかり、膝裏と太ももの裏(ハムストリング)を伸ばします

 

そして、股関節を動かしながらお尻を左右に体重移動させる

浅野は股関節、膝周りが硬いので中々この格好で

膝裏伸ばしきれてません😂

 

浅野(妹)にもやってもらいましたが

難なく出来ていました…🙄

 

足周りが気になる方、膝周りが硬い方はぜひお試しください!

ですが無理はしないでくださいね!😳

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