3連休最後の日です
20.21日といつも通り起きました 今日は、ゆっくり起きました。 昨夜もやりましたが、まだ片付けが残っています。 夕方の美容院までに、もう少し 頑張らないと‼️です。 決断力に欠ける私には、響く言葉です。 今の仕事を決めるまでに時間が かかりました。 しかし、15年続いています。もう少し頑張りたいと思っています...
![]()
ひじき煮を作りました。人参、いんげん、あげ、とうもろこし
ひじきには、骨を強くするカルシウムや腸を綺麗にする食物繊維が、たっぷり含まれています
ひじきの栄養と期待される効能には
・カルシウム:骨の材料となる
・食物繊維:便祕や生活習慣病対策
・ヨウ素:甲状腺ホルモンをつくる
・β-カロテン:抗酸化作用
・マグネシウム:骨の健康&血圧低下
体に良い事間違い無しですね
ひじきご飯にする事もあります