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いかにも体に良さそうな野菜
2024/06/19

「ビーツ」様々な栄養が豊富に含まれている

主な栄養成分としてはカリウムなどのミネラルやビタミン、食物繊維、一酸化窒素

カリウムは体にある余分な塩分を外に出す働きがあり、むくみの解消に役立つ

ビーツに含まれる主なビタミンはビタミンB6と葉酸

ビタミンB6は酵素は皮膚を強くし免疫力を維持する効果もあるため、健康な毎日を送る上では欠かせない栄養成分

葉酸は体中に酸素を運ぶ赤血球を作るうえで重要な役割を担っている

一酸化窒素には、血管を広げて血圧を下げることで血管が固くなってしまうのを防ぐ効果がある

栄養は高そうだけど…色が‼️

スープの色も‼️見た目も大事だけど体に良いものを‼️

ズッキーニ茄子なども入れ美味しかったです

 

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