今日のおやつ⭐️
こんにちは MANA beauty 名古屋金山のマセです✨ 珍しいドライフルーツを見つけたので購入しました! それは 富有柿 トルコ🇹🇷産の柿なのですが、甘味がギュッと凝縮されていてとても美味しいです! 少しずつ柿が出始めてきてはいますが、手軽に食べられるドライフルーツもオススメです◎ 柿にはビタミンCと...
おはようございます
【KAIZENBODY認定技術者】 真世です
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今日の朝ごはんは
フルーツ🍎を食べた後に、
◎なめこと小松菜のお味噌
◎アボカドキムチおくらにじゃこにえごまオイル
◎新じゃがチーズ
◎フリーズドライのあずきとキャロブパウダーのドリンク
昨日紹介したフリーズドライのあずきをキャロブパウダーを使ったドリンクにしてみました〜
ドライあずき🫘は甘みがないので、キャロブパウダーを入れるとコクが出てほんとりとした甘みを感じることができました❣️
甘味が足りないなと思えばハチミツを入れたら美味しそうな気がします💛💛💛
なめこのお味噌汁は久しぶりなのですが、大きいなめこを久しぶりに見かけたので「食べるなら絶対お味噌汁で飲みたい!」と思って作りました☺️
"きのこは食物繊維が豊富に含まれており、体内に吸収されないですが、腸の中にたまった老廃物を体の外に出したり、腸の善玉菌のエサになったりと腸をきれいにしてくれます"
ビタミンB群も豊富◎
糖質をエネルギーに変えて疲労回復に、
脂質をエネルギーとして燃やしてくれたりととっても嬉しい効果が❣️
朝から野菜たっぷり食べれたので、今日も元気に活動できそうです☺️
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