<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>今朝食べたフルーツ🍍はこれ！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:18px"><strong>\ ドール台湾パイン /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/e90/969/663e90969f0d4767243797.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>パイナップル🍍というとフィリピンなど東南アジアのフルーツのイメージがありますが、</p> <p>3-6月頃の時期に限定でしか食べられない <strong>台湾パイナップル</strong>🇹🇼</p> <p>これ芯までそのまま食べられちゃうんです！</p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">カットしたのがこんな感じ🌟</p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/ebb/0e2/663ebb0e2b88c767090825.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>普段パイナップル食べる時は、実は芯まで好んで食べてしまう私なのですが、、やっぱり少し繊維質な感じはあります。</p> <p> </p> <p>この台湾パインだと甘くて柔らかいので、芯はとらずそのまま食べれて◎</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>台湾南部の屏東近郊で生産されているようなのですが、年中温暖な気候なので、熟す果物ではないそう‼️</p> <p>買った時が食べ頃なので、すぐ食べられるのも魅力的ですね💛💛💛</p> <p> </p> <p>美容面では、<strong>たんぱく質分解酵素（ブロメライン）、ビタミンC</strong>の栄養素があり</p> <p>芯にも<strong>ブロメライン</strong>が含まれているそうなので、実だけじゃなくて芯も含めて丸ごと食べるのがおススメですよ💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank" style="width: 468px; height: 60px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="width: 468px; height: 60px;" /></a></p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>GW期間中は暑い日が続くと思っていたら、</p> <p>愛知では今朝気温がグッと下がり、昨日は強風が吹いたりと寒い日が続いてますね🥲</p> <p>週末までは最低気温が10°前後まで下がるので寒暖差にはお気をつけください✨</p> <p> </p> <p>豆は豆でも食物繊維が豊富に摂れるお豆があるんですが、ご存知でしょうか？🌟</p> <p> </p> <p style="text-align:center">それは　<span style="font-size:18px"><strong>\ ひよこ豆 /</strong></span></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>豆にくちばしのような突起があり、ひよこのような形をしていることからその名がついたとか💡</p> <p> </p> <p>ひよこ豆の<span style="font-size:16px"><strong>食物繊維は大豆の1.5倍</strong></span>で</p> <p>豆の重量の<span style="font-size:16px"><strong>1割以上</strong></span>が食物繊維、その約9割が<span style="font-size:16px"><strong>不溶性の食物繊維</strong></span><span style="font-size:14px">なので</span></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>便のカサを増やし、腸を刺激することで動きを活発にし、便を出やすく働いてくれます◎</strong></span></p> <p> </p> <p>他にも</p> <p>良質なたんぱく質やイソフラボン、ビタミン、ミネラルなども豊富で、葉酸も多く含まれているヘルシーな食材として人気で</p> <p>ホクホクとした食感でクセがなくとても食べやすいです！</p> <p> </p> <p> </p> <p>日本では栽培されていないお豆なので、馴染みが薄いかもしれないですが</p> <p> </p> <p style="text-align: center;">カルディにひよこ豆のカレーがありますよ💕</p> <p style="text-align: center;"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/c14/bb7/663c14bb7d1b2586777041.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>⚠︎大豆に比べてカロリーや脂質は低いのですが、糖質が高いので食べ過ぎないようにしないとですね❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p> </p> <p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:center"> </p> <p>ここ最近の寒暖差などで、咳が出たり喉が痛くなったり皆さま体調は大丈夫ですか？✨</p> <p> </p> <p>そんな時私が愛用しているのがコレ❣️</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/663/af6/a77/663af6a77c074541451496.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:16px">\はちみつ100%のキャンディ/</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">名前のとおり、はちみつだけで作られた飴なのですが</span></p> <p><span style="font-size:14px">それ以外何も入っていないところがおすすめです💕</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:14px">のど飴というと</span></p> <p><span style="font-size:14px">よくCMで聞いたことのあるはちみつ〇〇のど飴や○角散などなど、実は昔私も食べていました。</span></p> <p><span style="font-size:14px">だけど、のどに良い成分が入っていたとしても結局は砂糖が入っており</span>嗜好品として食べるのであれば良いかと思うのですが</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>はちみつ</strong></span>は<strong>喉の粘膜を保護する作用</strong>があり<br> はちみつの水分量は約２０％と低いですが、周囲から水分を集めて閉じ込める保湿効果がとても高いです</p> <p>適度な粘度と高い保湿効果で、<strong>乾燥から強力に喉粘膜を保護</strong>し、また喉に付着した雑菌を倒すだけではなく、荒れた粘膜を保護してくれる作用が◎</p> <p> </p> <p>食べ過ぎはNGですが、適度に喉の痛みを潤したい時や、喉の炎症を感じた時に是非食べてみてください☺️</p> <p> </p> <p>スーパーでは見かけたことがあまりないですが、ドラッグストアに売ってますよ💛💛💛</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>