2月5日「笑顔の日」
2月5日は「笑顔の日」 「ニ(2)コ(5)ニコ」と読む語呂合わせから、 「ニコニコといつも笑顔でいる」ことを目的とし、社会を明るくする活動を行っているボランティア団体の有志によって制定されたそうです。 笑う機会が減っている場合は、物事を前向きに考えるよう心がけてみましょう‼️ コップ半分の水を、もう半分しかな...
シソの葉を細かく刻んで入れました
地味な野菜ですが、ポイントになりますよね
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薄い葉で料理の脇役になりがちのしそ。夏に摂取したい栄養成分が豊富に含まれている
ミネラル分が多く、特にβ-カロテン、ビタミンB2、カルシウムの含有量は、野菜の中でもトップクラス
β-カロテンは、野菜の中でもトップ、カロテンの語源にもなっている人参よりも多いとか
体内でビタミンAに変換され、口や鼻、のどや肺、胃腸などの粘膜を健康に保ち、美肌効果もあると言われ、免疫力の向上にも役立つので、体力が低下しがちな夏に摂りたい栄養素の一つ
大人になり食べるようになりました。
沢山お野菜を摂ろう‼️と思うのもカイゼンボディに通い始めて学んだ事です