<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日お仕事終わりに実家で、春野菜たっぷりのご飯をいただきました🤲🏻</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f20/1ab/662f201ab7035616986201.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>産直で春野菜を母がたくさん買ってきたそうで、色々食べさせてもらいました☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>コップに入っているのはもずく💚柔らかくてとても美味しかったです❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>メインはトラフグの唐揚げでした🌟</p> <p>愛知県の日間賀島でとれたトラフグ、揚げ物は普段作らないのでたまに食べる唐揚げは絶品です💕</p> <p> </p> <p>ごちそうさまでした❣️</p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>今日の名古屋は最高気温28℃、全国的にも夏日和な感じになりそうですね☀️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">暑くなりそうだなって思って今朝は久しぶりに飲みたくて作ったのが</span></p> <p> </p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:16px">\  このジュース🍹 /</span></p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/d7a/c72/662d7ac72a991137854500.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center">一昨年くらいから飲み始めたのですが、</p> <p>アボカド🥑とバナナ🍌にフルーツ(冷凍のブルーベリーとストロベリー)を入れています💕</p> <p> </p> <p>水分は無調整豆乳をほんの少しだけ✨</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>美腸活のための飲み物</strong></span>として雑誌に載っていたのがきっかけだったのですが、</p> <p> </p> <p>最初は、アボカドとバナナどちらも好きで食べてるけど</p> <p>組み合わせて美味しいのか疑問で、、半信半疑に始めてみました。</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>バナナ</strong></span>は水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれているだけでなく、善玉菌のエサになるフラクトオリゴ糖も豊富に含まれているので、腸内環境が整うことで、便秘予防に◎</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px"><strong>アボカド</strong></span><span style="font-size:14px">は</span>別名「森のバター」と呼ばれていて、果物の中でも、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富◎</p> <p> </p> <p>甘味は入れなくてもバナナ🍌だけで十分で、めちゃくちゃ美味しくて一度飲んでハマりました☺️</p> <p> </p> <p>南国のフルーツは身体を冷やしやすいので暑い時期にしか飲まないのですが、</p> <p>これからの時期また飲めるのでお肌の変化が楽しみです❣️</p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p> </p> <p>最近楽しみの一つがこれ❣️</p> <p> </p> <p>パキッと納豆占い🌟🌟</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/c40/51c/662c4051ce9da754948733.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>普段は納豆に調味料をかけないので、、</p> <p>パキッとする事はないのですが、このお豆のイラストが可愛いので💕</p> <p>ついミツカンの納豆を買ってしまいます☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>納豆はほぼ毎日食べているのですが、食べる時間帯をその日によって変えています✨</p> <p> </p> <p>と言うのは、、</p> <p><br><strong><span style="font-size:16px">納豆は、食べる時間帯によって期待できる効果が変わってくるからです</span></strong></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">「朝」食べればタンパク質が熱を体内で作り、代謝アップ、冷え性予防などが期待できます</span></strong></p> <p style="text-align:center"> </p> <p> <span style="font-size:16px"><strong>逆に「夜」食べるとタンパク質が寝ている時の成長ホルモンの材料となり、美肌を作るサポートをしてくれます</strong></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">私は腸が鈍らないようにする為にも、</span></p> <p><span style="font-size:16px">納豆と一緒におくら、キムチ、小魚、長芋、練り梅など時間やトッピングを色々組み合わせて効率よく摂取できるように心がけています☺️</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">皆さまもオススメのトッピングがあったら教えて下さい〜❣️</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのアドバイス等もさせて頂いております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p>