ヨーグルト専門店

KAIZEN BODYのサロンの後、お気に入りのヨーグルト専門店へ立ち寄りました。今日は、ビューティースーパーフードを選びました。フルーツがたっぷりで、身体にも良さそうです。 昨日体重を測ると、MAX体重より5キロ落ちていました。背中や、二の腕、足も細くなった気がします。継続して食生活にも気をつけたいと思います。

金曜日

仕事が終わり、Amazonプライムでアニメやドラマをみるのが最近の楽しみです。今週の仕事も大忙しでした。寒さもあって、朝起きるのが辛い日々でしたが今日は金曜日。2日間はゆっくりできるので休息を取りたいと思います。 お昼は久しぶりに定食を食べました。忙しい時はほとんどカフェで軽く食べるだけなので栄養が足りて...

節分

  節分当日は、仕事帰りに恵方巻きを買おうとお店に寄りましたがどこも売り切れだったので豆だけ夜食べました。歳の数だけ食べようと思いましたが気づけばそれ以上食べていました。 最近残業続きで疲労困憊です。身体だけでなく、心も疲れているのでお休みの日にしっかり休息を取りたいと思います。明日は金曜日。あと1日...