<p> </p> <p>おはようございます</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>今日の朝ごはんは</p> <p>フルーツ🍎を食べた後に、</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/91b/ab8/thumb_26187_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p> </p> <p>◎なめこと小松菜のお味噌</p> <p>◎アボカドキムチおくらにじゃこにえごまオイル</p> <p>◎新じゃがチーズ</p> <p>◎フリーズドライのあずきとキャロブパウダーのドリンク</p> <p> </p> <p>昨日紹介したフリーズドライのあずきをキャロブパウダーを使ったドリンクにしてみました〜</p> <p> </p> <p>ドライあずき🫘は甘みがないので、キャロブパウダーを入れるとコクが出てほんとりとした甘みを感じることができました❣️</p> <p> </p> <p>甘味が足りないなと思えばハチミツを入れたら美味しそうな気がします💛💛💛</p> <p> </p> <p>なめこのお味噌汁は久しぶりなのですが、大きいなめこを久しぶりに見かけたので「食べるなら絶対お味噌汁で飲みたい！」と思って作りました☺️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">＂きのこは</span><span style="font-size:20px"><strong>食物繊維</strong></span><span style="font-size:16px">が豊富に含まれており、体内に吸収されないですが、腸の中にたまった老廃物を体の外に出したり、腸の善玉菌のエサになったりと腸をきれいにしてくれます＂</span></p> <p> </p> <p>ビタミンB群も豊富◎</p> <p>糖質をエネルギーに変えて疲労回復に、</p> <p>脂質をエネルギーとして燃やしてくれたりととっても嬉しい効果が❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>朝から野菜たっぷり食べれたので、今日も元気に活動できそうです☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>いつもブログをご覧頂きありがとうございます💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>内面から変われるエステを提供しています🌷</p> <p> </p> <p>お食事方法や自宅での過ごし方などのホームケアについてお伝えさせていただいております🌿</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/669/c09/e6b/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>お豆が大好きな私ですが、</p> <p>お豆って 「食べたい！」って思った時、すぐ食べれないのが難点。</p> <p>水煮などは普段常備をしていないので、あるとしたら煎り大豆や納豆くらいです🌟</p> <p>最近見つけたのがコレ！</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/7c5/ab2/6647c5ab27104277634295.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">イデアの100%ナチュラル　ヴィーガン</span></strong></p> <p style="text-align:center"><strong><span style="font-size:18px">＂フリーズドライのつぶあん＂</span></strong></p> <p> </p> <p>お水を注ぐだけで簡単にあんこが食べれちゃうんです！</p> <p> </p> <p>こし餡を作る時に捨てられてしまうあずき皮の部分が普段入っているので、食品ロス削減にも繋がるサスティナブルな食べ物なんです🌿</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/816/2a0/thumb_26163_250_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:250px"></p> <p>あずきの皮は食物繊維がとれたり、他にも嬉しい効果がいっぱい☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>Amazonなどネットで手軽に買えるのでお勧めです❣️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p>最近の寒暖差で、キューティクルまわりがこの時期でも乾燥しやすくないですか？🥲</p> <p>手を使う仕事なので、保湿されている綺麗な状態でいたいと思うのでハンドクリームは欠かせないです！</p> <p> </p> <p>それにプラスしてやっているのがネイルオイル💛</p> <p> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/664/6a0/316/6646a0316dcb1593187986.heic" style="height:320px; width:319px"></p> <p> </p> <p>ネイルサロンの方におすすめされて、買ったレモンの香りがするネイルオイル🍋</p> <p>爽やかな香りにいつも癒されています☺️</p> <p> </p> <p>最近久しぶりにネイルをナチュラルカラーのグラデーションにしてみました🌼</p> <p>肌なじみがよく気に入っています❣️</p> <p> </p> <p> </p>