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私の美容法 朝ごはん編
2023/12/20

こんばんは

VIOLUS+名古屋駅前店 真世です

 

ここ最近ぐっと気温が下がり、本格的な冬の寒さを感じるようになりましたね

 

皆様のお身体の状態はいかがでしょうか?

 

いつも以上に手足の冷えや、背面の重さを感じているのではないかと思います

 

体を温めてなるべく体を冷やさない様にしたいですよね

 

 

そんな時オススメなのが、朝ごはんにスープやお味噌汁を取り入れることです

 

私は朝食に必ず野菜たっぷりの暖かい汁物を摂るようにしています 

 

温かい物を食べるとホッと体が温まります

水分も一緒にとれて、野菜嫌いなお子様でもいつもより沢山食べられるんじゃないかなと思います

 

私としては満腹感も得られて一石二鳥  

 

 

今日の朝食です

 

 

今朝の野菜スープの味付けは中華麹のみ

 

大根、人参、チンゲン菜、豆腐を入れました

 

 

最近米麹を買って、自分で塩麹や醤油麹などの調味料を作るのにハマっています♡

 

麹の調味料があると、簡単に味が決まり料理のレパートリーも増えるので重宝しています

 

今日のお供はナッツとクコの実(コジベリー)、カカオニブです🙋🏻‍♀️

 

クコの実は先日お休みの時へ台湾🇹🇼に行ったのですが、日本で買うよりもお得だったのでストック購入しました

 

「不老長寿の薬」と言われていて、世界三大美女の1人【楊貴妃】も毎日食べていたスーパーフード🌞

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ニコチン酸(ビタミン3)や、カロテノイドの一種ゼアキサンチン、アミノ酸の一種ベタイン、さらにポリフェノールなど、非常に豊富な栄養が含まれています

 

中華料理のお店で出てくる杏仁豆腐の上にのってたりしますよね

 

日本でも手軽に買えるので是非食べてみてください🙌🏻

 

 

 

私の美容のモットーは

 

"生涯スッピンでいられるお肌でいること"

 

 

アウターケアも大事にしつつ、インナーケアはもっと大切だと思っているのでブログを通して 美容情報 をお伝えしていきたいです ♪

 

 

 

❣️最後までご覧頂きありがとうございました❣️

 

 

 

 

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