ヒンヤリおやつ
暑いですね☀️ 最近本当肌寒かったり夏を感じたりと気温差が激しいですが、今日は外出して暑く、帰宅したらアイスクリームのリクエスト🍨 アイスもありましたが、冷凍ミックスベリー🫐があったのでジェラート風に😆 冷凍ミックスベリー、牛乳or豆乳、甘味は蜂蜜が溶けやすいけど今日は羅漢果でカロリーダウン。冷凍バナナを...
冬になるとここ5年ほどカラスミを大量に作っておりました。↓こちらは去年干し柿も。
ただ、今年は忙しく市場に行けなかった&そもそものボラ子自体の入荷が少なく高い💧
なので、今年は去年からはじめた干し芋を🍠😊
元々、4歳の娘が車内で食べるオヤツが
オニギリ🍙→こぼす
パン🥖→粉々になり落ちる
スナック🥮→油でベタベタ(そもそもあまり食べさせたく無い)
等あり試しに干し芋🍠を渡したところ
手が汚れにくい🤲
身体にもいい✨
よく噛むし腹持ちもいい🍴
こぼしにくい👍
といい事だらけ😍
あと買うと結構なお値段なので作れると気楽♪
そして大人にも🎶
勿論食べすぎは太りますが
食物繊維、カリウム豊富
炭水化物がレジスタントスターチ化している
低GI (55)である
ビタミンC .E .B1豊富
なので去年から作っています。
簡単に作れるので意外とオススメですよ😊