ひとり焼肉
仕事帰りに1人で焼肉屋さんへ行きました。おしゃれなソファー席に案内してもらい、気分も上がりました。美味しい焼肉の後、締めに冷麺をいただきました。久しぶりに食べたらより美味しく感じました。 今日は水曜日。あと2日半頑張れば週末です☺️午後から雨も降ってきていつもより寒いです。体調を崩さないように無理せず...
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最近、カルシウムとビタミンを意識してとるようにしています。
アーモンド小魚を久々に食べました。美味しくて、飽きずに食べられます。フルーツも朝晩食べるようにしていて、みかん、柿、パイナップル🍍などを食後に食べています。
昼は、職場でお弁当を注文しているので出来るだけ魚を選び、タンパク質もとりたいとおもいます。栄養バランスも、今後の健康維持のために気を付けていきたいです!