私の得意な施術は……ズバリっ❣️
VIOLUS名駅店 名倉です☝🏻 ͗ ͗ 急に寒くなりましたよね〜 足冷えます🥶🦵 お客様の悩みに必ずと言っていいほど 冷え!むくみ! 上位ランクインします👀 私も末端冷え性で冬はもこもこソックスを履かないと🧦寝られませんでした😭 今は? 履かずに寝られます! 実は、KAIZEN BODY の技術研修を受けている間に改善しました〜👏 👏 👏...
VIOLUS+(ビオラス)名駅店の名倉です 😊
現在、ダイエットモニターとして60日間理想の体のラインを目指している真美さんより質問を頂きました❣️
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Q:①
ここ2日ぐらい便秘気味です!生理と関係ありますか??
A: もちろん関係あります
そして、施術を受けたのでまもなく生理が来るはずです☺️☝🏻
生理中は体の老廃物を出すいい期間なので
沢山の便が出ると思います😊
この期間に体重を増やさない事を意識しましょう💡
Q: ②ストレッチは半身浴前後だとどちらが良いですか??
A: ストレッチの内容にもよりますが、真美さんに与えた課題ストレッチは半身浴前にしましょう❣️
半身浴中に体の体温が上がり、お風呂から出たあと体温が通常に戻ると体と脳に安眠スイッチが入ります✨
ダイエット中の睡眠の質はとても大切です
体内時計を正確にして、精神面からもリラックス出来る空間も作ってみるといいですよ❣️
良い睡眠は美容には不可欠です😊
次回の施術で詳しくお話しますね🍀*゜