お洒落美容家×痩せたいタレントの ダイエット60 days 【18日目】
「本気でグラドルになります!!宣言中のダイエットモニター日記 in ElindaTOKYO 」 18日目 スタート時の体重 58.4kg 現在 55.5kg ️ 今日も生姜ウォーターを もって仕事へGO❗️ 駅や職場に階段があれば積極的に のぼりおりしてました😊 生姜ウォーターを毎日飲んでるのですが 生姜には身体を温め...
「本気でグラドルになります!!宣言中のダイエットモニター日記 in ElindaTOKYO 」
5日目
スタート時の体重
58.4kg
現在
57.4kg
(新しい体重計にしたので細かく測れるようになりました‼️笑)
「本気でグラドルになります!!宣言中のダイエットモニター日記 in ElindaTOKYO 」
5日目 下半身が痩せたい🥺
昨日の寝る前の携帯、PCを禁止を実践してみたところ、目覚めがとってもよくすっきり起きれました‼️✨
下半身が痩せたいと
ずっと思っています、、、❕
なので今回も中村先生に教えてもらったので
昨日ブログで載せたストレッチと
下半身に効くストレッチしました🤤
脚を伸ばしたらぷるぷるしながらも
じわじわ効いてる感じが✨
今日は12時間お仕事で同じ姿勢だったので
余計にストレッチがきもちい〜☺️♪
そして毎日生姜スープ飲んでるおかげで
今日は現場が寒いと感じませんでした🥺
お家に帰ったらずらっと生姜が並んでたww
明日はエステの日なのです🥰
ウエストと脚が細くなりますよーに🙏✨
お洒落美容家中村先生へ
今日はホームケアで下半身のストレッチをしました😼
今日は雨で歩いて帰れなかったので
明日はウォーキングをして美脚になりたいです🥲💕
今日食べたもの🍽💕
朝
スムージー
(ほうれん草レタスりんごバナナ牛乳)
具が多くて失敗しました💦笑 味はおいしいのでちゃんと全部食べました✌️
昼
玄米のおにぎり
にんじんのきんぴら🥕
キクラゲ椎茸手羽先の生姜炒め
夜
トマト生姜スープ (ピーマン入り)🫑
鯖缶
玄米おにぎり🍙
お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO
↓↓↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo