お洒落美容家×痩せたいタレントの ダイエット60 days 【18日目】
「本気でグラドルになります!!宣言中のダイエットモニター日記 in ElindaTOKYO 」 18日目 スタート時の体重 58.4kg 現在 55.5kg ️ 今日も生姜ウォーターを もって仕事へGO❗️ 駅や職場に階段があれば積極的に のぼりおりしてました😊 生姜ウォーターを毎日飲んでるのですが 生姜には身体を温め...
「本気でグラドルになります!!宣言中のダイエットモニター日記 in ElindaTOKYO 」
4日目
スタート時の体重
58.4kg
現在
57kg
体重があまり減らない!!😭
体重が少ししか減ってないから、今日からホームケアに新しい事をするようにと教わりました😳💕
ElindaTOKYO の中村先生から
眠る前の、携帯とPCは禁止、リラックスできる音楽を聴きながら腰回り・肩と腕周りのストレッチをする事💡💡
肩のこり、下半身の血流がよくなり浮腫を取り除く為だそうです🥲✨
取り組んだのは
固まったお尻や🍑
前腿のコリ❕
腰痛、便秘に効くストレッチ😆
こちらです💁♀️♪
↓↓↓
https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya/entry-12630089280.html
普段伸ばさないふくらはぎからお尻にかけてと前ももが伸びてきもちい〜😳💕
身体もじんわりポカポカして気持ちよく寝れそうです🥰
私、昔から足が太いのです🥲
運動部にも入ったことがないので
筋肉も少なそうです。
ほっそりした太ももにまっすぐなふくらはぎになりたいなあ、、🥺
それとたぷたぷな二の腕❕
華奢な二の腕は永遠の憧れです🥲
ノースリーブのお洋服を着こなしたい😼✨
下っ腹が出てるのも気になります😳
ぺったんこなお腹にどうやったらなれるのでしょうか、、、⁉️
お洒落美容家中村先生へ、
今日はお仕事だったので昨日教わったストレッチをこまめにやりました!!お陰で肩と背中が楽になった気がします!!
明日もストレッチを中心して痩せやすい身体を目指したいです☺️
今日食べたご飯🍽💕
朝
生姜スープ 生姜と手羽先
玉ねぎサラダ🥗
青梗菜の茹でてるの
那須の生姜炒め 🍆
お昼
玄米のおにぎり🍙
那須の生姜炒め
チンゲンサイの茹でてるの
新玉ねぎのサラダ🥗
夜
18時ごろ
ゆで卵 🥚
ササミむしたもの
朝の生姜スープ(手羽先生姜玄米)
グレープフルーツ🍊
お世話になっているサロンは、三軒茶屋にあるElinda TOKYO
↓↓↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/elindatokyo