いつもの生活
いつもの生活に感謝です。 朝から、豆を挽く音と、良い香りに癒されながらコーヒーメーカーでの珈琲をいただきます。 普段なかなか出来ない植物のお世話もしました 多肉ちゃん集結です。使わなくなったカップを使ったりします。 穴なし鉢は水が逃げないので、普通の鉢より根腐れしやすいのは分かっていますが… 底穴ありの...
大阪府泉大津市の歯科医院「小西デンタルクリニック」が制定し、
「鼻(8)で呼(5)吸をしよう」と読む語呂合わせから8月5日を記念日としたそうです。
鼻呼吸のメリットは…
①口や喉の乾燥を防ぐ
②虫歯・歯周病・口臭リスク軽減
③ウイルス感染やアレルギーから身体を守る
④一酸化窒素が肺に送られて気道と血管が広がる
⑤酸素が全身に効率的に行き渡る
⑥成長期の子どもが鼻呼吸をすると、かっこいい・かわいいお顔に
鼻呼吸は自律神経と繋がっていて
緊張している時は左の鼻の穴からの呼吸を多めにすると
リラックス状態に自分で持っていく事が可能なので、
緊張している時は、右の鼻を押さえて左で呼吸すると良いそうです
呼吸意識してみます‼️
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「コートロティ」さんは、メニュー表を置くだけのお皿もお洒落なんですよ。
明日夕方、コンサート最終結果発表です。間近での発表なのでドキドキします。