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季節のお野菜いただきます
2026/07/10

父、義母が畑をやっていますので季節のお野菜を食べることが出来ます。

今は、トマトきゅうりピーマン なす、インゲンなどです。

インゲンは、わざわざスーパーで買いません。

湯掻いて、胡麻和えにしました。

インゲンは、ビタミンK・βカロテン・ビタミンC・食物繊維・カリウムなどを含み、

骨や血管の健康維持、抗酸化、整腸、むくみ対策に役立つ低カロリーな緑黄色野菜だそうです。

季節のお野菜をいただける事で、身体に喜んでいるでしょう‼️

7月10日は「納豆の日」です。

栄養満点なことは分かっていますが…苦手なんですよね。

納豆が美味しい‼️と思える日が 来ると良いのですが。

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