<p>こんにちは☀️アトピー撲滅モニター4日目のハマシタです👊</p> <p>日焼け止めは必須ですが、今日も快適日和でしたね☀️</p> <p>📖4/29(月)</p> <p>【気象】快晴☀️　26/18℃　湿度63％</p> <p>【体調】体温36.4℃　生理開始から6日目</p> <p>　　　　睡眠0:45～8:45　快腸3回</p> <p>【肌状態】腕はあと少しで末端の手荒れが良くなるといい。膝裏がスカートなどが擦れると痛痒い。真正面の顔の肌はかなり調子がよいが、裏の首から頭部の流れが詰まっているよう。</p> <p> </p> <p>問題の手荒れ⬇️特に関節周りが💧</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f24/ed0/thumb_25487_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:300px"></p> <p> </p> <p>ハンドクリームの売場は縮小され、UVケアに乗っ取られつつあり🤣</p> <p>よく働き、人からも見られる手の乾燥やくすみ</p> <p>避けたいですよね✋</p> <p>私は高校生～育児中くらいは逆に肌キレイ✨と</p> <p>よく褒めるくらいアトピー休眠でしたが</p> <p>水仕事、段ボールや布、薬品や消毒が頻回な職種は指が持たなかったです💧</p> <p>アトピーでなくても荒れやすいし、治りにくい。ケア品によっては作業しにくいし👋</p> <p>丈夫な肌になりたい❗</p> <p> </p> <p>昨日は腸活のお話でしたが、</p> <p>肌復活❗アトピー撲滅、アンチエイジングには</p> <p>末端まで巡らせること、、、</p> <p>私が続けているストレッチの一部をご紹介します🧘</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f25/438/thumb_25488_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:300px"></p> <p>開脚して腕を裏返して伸ばす、、一石二鳥ポーズ</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f27/815/thumb_25492_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:300px"></p> <p>反対の手で足の親指を掴んで持ち上げる↑</p> <p>この時、持ち上げる足の骨格を手で真っ直ぐに整えながら、、、↓</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f26/d38/thumb_25490_3060_4080_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:300px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f27/543/thumb_25491_3264_2448_0_0_auto.jpg" style="height:225px; width:300px"></p> <p>持ち上げる🆙膝裏ピン！お婆ちゃん姿勢防止！</p> <p>これは反対側の足も、好きな曲を聞きながら🥰</p> <p>１曲１ポーズ✌️</p> <p>寝る前などに試して見てください⭐</p> <p> </p> <p> </p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p> <p>私がお世話になりながら活動しているサロン✨</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f29/e10/thumb_25495_1170_870_0_0_auto.jpg" style="height:572px; width:770px"></a></p> <p>【PREMIERE III 横浜　西口店】　</p> <p>横浜駅　きた西口　徒歩5分</p> <p>神奈川県横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</p> <p>電話　09031360905</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/premiere111yokohama</a></p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/invitation/115233/st"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f2a/e4e/thumb_25496_1080_400_0_0_auto.png" style="height:285px; width:770px"></a></p> <p>＝＝＝＝＝＝＝＝＝</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/efd/e3a/thumb_25483_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">今日が祝日で仕事が休みなため、久しぶりに魚のお寿司を食べました。お腹壊しても仕事は休みなので。</p> <p> </p> <p>美味しいくて、いつもより食べ過ぎちゃいました。</p> <p>案の定のんほいぱーくは激混み。駐車場もなかなか入れず、チケットを買うのも、セブンティーンの自販機さえも行列。</p> <p> </p> <p>恐るべし、ゴールデンウィーク。</p> <p>でも、夫婦で力を合わせて、なるべく待たなくていいように、我が子をおもてなししました笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>4月29日は何の日？と調べてみました</p> <p>昭和天皇崩御後は自然の恩恵に感謝する「みどりの日」(1989〜2006年)に</p> <p>2007年からは「昭和の日」に</p> <p>「昭和の日」は「激動の日々を経て、復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす」と祝日法に定められ</p> <p>18年間続いた「みどりの日」は廃止されると思いきや、5月4日に移動</p> <p>後ろに5日移動しても新緑の季節であろうなので良かったのかなあ　</p> <p>何の日でも休みは嬉しいですが、祝日が何の日か、どんな意味があるのか知っておくのは良いことかなあと</p> <p>背術後、寄るお店が。洋服やカバン、雑貨など色々。お値打ち品があり、見るだけでも楽しいのです。</p> <p>昨日は本革であろう定価から、かなりかなりの値下げ‼️色と本当に要る？で迷いましたが…買っちゃいました</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/eeb/7f2/thumb_25480_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ee8/c8e/thumb_25475_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ee8/e44/thumb_25476_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/ee8/fe7/thumb_25477_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p> <p> </p> <p>昨日は、東京ファームビレッジに出かけました。</p> <p> </p> <p>小さいながらも、レストラン、ショップ、牧場があり、空気もきれいで気持ちの良い場所でした☺️有名ないちごミルクも飲めて嬉しかったです🍓ハンバーガーも美味しく、野菜も素材の美味しさが感じられ感動しました。</p> <p> </p> <p>羊や牛に餌やりもでき、とても楽しかったです。良い休日でした。</p>

<p>こんにちは</p> <p>【KAIZENBODY認定技術者】　真世です</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p> </p> <p>昨日お仕事終わりに実家で、春野菜たっぷりのご飯をいただきました🤲🏻</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/f20/1ab/662f201ab7035616986201.mov" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p>産直で春野菜を母がたくさん買ってきたそうで、色々食べさせてもらいました☺️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>コップに入っているのはもずく💚柔らかくてとても美味しかったです❣️</p> <p style="text-align:center"> </p> <p>メインはトラフグの唐揚げでした🌟</p> <p>愛知県の日間賀島でとれたトラフグ、揚げ物は普段作らないのでたまに食べる唐揚げは絶品です💕</p> <p> </p> <p>ごちそうさまでした❣️</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/eb2/5f0/thumb_25471_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">ヨーグルトでは</p> <p>パルテノが好きです！</p> <p>濃厚でもったり。</p> <p> </p> <p>以前はよく、生ハムサラダにオリーブオイルをかけて、チーズ、ミニトマト、ヨーグルトサラダを食べていました！</p> <p>最近は、生ハムは塩分が多いので控えています涙</p> <p> </p> <p>ノーマルタイプしか食べたことなかったのですが、ブルーベリー美味しかったです♪</p> <p> </p> <p>ヨーグルトも腸活にいいので多く取り入れたいです^_^</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/e82/52b/thumb_25468_1674_1583_0_0_auto.jpeg" style="height:728px; width:770px"></p> <p>久しぶりに会った友達と中学生になった息子くんと3人でランチしてきました。</p> <p>お隣りの市の『アリス』というカジュアルイタリアン。</p> <p>11時半前で、お店の外で待つ人が多かったですが、予約してくれていたのでスムーズに入れました。</p> <p>3人でシェアするセットで、パスタは大盛り😊</p> <p>細い息子くんですが、食べ盛りのようです。</p> <p>スープとサラダに、パスタ×２種とピッツァ。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/e82/6a1/thumb_25469_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>デザートとドリンクで一人税込み1650円！</p> <p>しっかり食べました〜。</p> <p>なので朝食は炭水化物抜きでした。</p>

<p> </p> <p>こんばんは</p> <p>MANA beauty 名古屋金山オーナーの真世です💐</p> <p> </p> <p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p> <p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p> <p style="text-align:right"> </p> <p style="text-align:right"> </p> <p>今日4月28日は、<span style="font-size:16px"><strong>51回目のナナちゃんの誕生日</strong></span>🎂</p> <p> </p> <p style="text-align:center"> </p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/662/e20/cbe/662e20cbe58ab668401026.heic" style="height:320px; width:240px"></p> <p style="text-align:center"> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">日本画家『古家野雄紀』氏 </span></strong>がデザインした特別な衣装を着て、とっても素敵でした💕</p> <p> </p> <p>長身でスラリとした長い脚は誰から見ても羨ましい☺️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:18px"><strong>KAIZENBODY</strong></span><span style="font-size:16px">の提供するエステは</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">頭のテッペンからつま先まで全身オールハンドで施術をするリンパトリートメントです💐</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">骨格から整えることで誰もが羨む素敵なボディラインに✨</span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:16px">初回体験はこちらからご予約承ります💆🏻‍♀️</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:18px"><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo1NCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank">【脚のむくみ・ヒップアップ・肩凝りや腰痛】本気で改善できるんです♪ 初回がとってもお得な80分2,000円♡</a></span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOCwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4f4/1f1/4c8/thumb__468_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:468px"></a></p> <p> </p>