<p>こんにちは</p> <p>真美です😀</p> <p> </p> <p>今日は仕事納めの日だったのですが、生理が２日目…からだも浮腫むし、便秘も続いていて何より２日目だと腰とお腹が痛むし最悪です💦</p> <p>毎月に一回のことだけど、毎回この時がツラいです😞</p> <p> </p> <p> </p> <p>色んな対策して、お腹を温めたりストレッチをしたりしてますが浮腫むし、気分も憂鬱になります！</p> <p> </p> <p>色んな対策している中で、その中でも私のオススメは最近はまっているお塩😌</p> <p> </p> <p>ビオラス+名古屋駅前店の名倉さんもお塩に詳しくて</p> <p>よくお塩の話になるですが特に岩塩を今、家で使用</p> <p>してます</p> <p> </p> <p>皆さん、岩塩に種類や産地があるのを知ってますか？</p> <p>私は最近話を聞いてネットで調べたらいろいろ出て</p> <p>きてびっくりしました</p> <p> </p> <p>その中で私が買ったのがヒマラヤ産地の黒の岩塩です</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/ce6/586/thumb_22280_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>ピンク色や黄色、オレンジなどお塩にもいろいろな</p> <p>カラーがあって効能や効果も違ったり成分も違う</p> <p>ので面白いですよ☺️</p> <p>自分に合うお塩や合わないお塩もあると思うので</p> <p>いろいろ試してみたいと思います🎵</p> <p> </p> <p>ちなみに黒は温泉の匂いがします笑</p> <p>ゆで卵のような匂いです</p> <p> </p> <p>私はこんな感じに袋に少量入れてお風呂に入ってます😁</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/ce7/170/thumb_22281_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>岩塩の効果は温まりが早く持続がすごいです！！</p> <p>入れすぎると肌に刺激が強いですが、少量しか入れな</p> <p>いので肌もツルツルになっていいですよ❤️</p> <p>ネットで調べるとキロ単位で売ってたりブロックで</p> <p>大きい石みたいに売っててびっくりしたんですが、</p> <p>(名倉さんは色んな種類を買ってるみたいですが😁)</p> <p>私も今度他のお塩も買っていこうかなって思ってます</p> <p>こんな感じにお風呂で癒されて浮腫みを取ったり</p> <p>マッサージしたりして生理を乗り切ってます❗</p> <p>前回の施術の時に名倉さんに前よりお尻が前より少し</p> <p>良くなってるって言われたのでお塩も効果があるの</p> <p>かなと思ってます</p> <p> </p> <p>もちろんKAIZENBODYの施術も通って浮腫みとったり美容や色んな知識を増やしたするのも大切ですよ☺️</p> <p> </p> <p>今日の施術は小顔のオプションでした😄</p> <p>お尻脚痩せももちろん痛いですが、小顔も痛いんです</p> <p> </p> <p>生理２日ということもあって顔も体も浮腫んで</p> <p>パンパンになってる状態でしたが、すごいスッキリ</p> <p>しました</p> <p> </p> <p>今日は特に脚も浮腫んで冷えもすごかったので</p> <p>全体にごりごりして痛かったです笑</p> <p> </p> <p>お尻は前より少しずつ痛みはよくなってますが、</p> <p>相変わらず外側になるにつれて痛いです😅</p> <p> </p> <p>今日のビフォーとアフターがこちらです↓</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d73/ed1/thumb_22307_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d74/02c/thumb_22308_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d74/187/thumb_22309_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>やっぱり施術してもらうとスッキリして顔色良くなりました</p> <p>体も施術のあとは、しばらくぽかぽかして温かくなる</p> <p>ので気持ちがいいです🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日から仕事が休みで年末年始食べ過ぎて太らない</p> <p>ようにしないと💧</p> <p>去年のちょうど今頃は、ダイエットモニターをして</p> <p>いて年末年始実家に帰ったにも関わらず太らず過ごせ</p> <p>たので今年も太らずせめてキープできるよう、がんば</p> <p>らないと…😣</p> <p> </p> <p>今年最後の施術だったので来年もどうぞよろしくお願いします☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>私が通っている店舗はこちら↓</p> <p> </p> <p>【VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店】</p> <p>名古屋駅から徒歩5分</p> <p>〒450-0002</p> <p>愛知県名古屋市中村区名駅３-11-4HP名駅ビル501</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p> <p> </p> <p>【アメブロ】</p> <p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【YouTube】</p> <p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p> <p> </p> <p>【Instagram】</p> <p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p> <p> </p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p> <p> </p> <p>【会員登録】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>

<p> </p> <p>母が急遽入院することになり、普段とは違う生活でしたが、治療の効果が順調で、9日目に無事に退院できました。</p> <p>薬の投与の必要はないのですが、外出はひかえたいと、姉にお願いして買い物に付き添ってもらいました。</p> <p>お正月の食材やしめ飾り、お墓参りのお花etc.母が毎年慌ただしく準備していた大変さが分かりました。</p> <p>引き続き家のことは手伝いながら、長い冬休みを過ごします。</p> <p> </p> <p>退院お祝いのケーキ。</p> <p>一番動いてくれた姉も一緒にお祝いしました。<img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d6f/0eb/thumb_22306_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖54〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは🐣💖</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です😊🌟</p> <p> </p> <p>今朝、お腹がスッキリしていてお腹を凹ませて鏡を何分も見てしまいました🪞🦭今までは凹ませても肥ってるなぁ😩🌀と溜め息をついていたけど今朝は薄くなってきたなぁ😍✨️と思えました。写真を撮れば良かったです😊</p> <p>朝早くから運転する予定があり、少し首筋が痛かったのでペットボトルで温めました😉🧣</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d53/4f4/thumb_22290_1080_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:592px; width:333px"></p> <p>本日の記録です🗓</p> <p>モニター終了まであと<span style="font-size:16px"><strong>6</strong></span>日🔥<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット54日目●<br> --2023年12月28日--<br> ・体重57.3kg<br> ・体脂肪30.3%<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p>本日は💁‍♀️💡</p> <p>先日ひな先生に教えていただいた便秘解消の秘策‍🪄🧙️『<strong>横隔膜のマッサージ</strong>』を紹介させていただきます👩‍🏫</p> <p>♦寝る前</p> <p>♦朝起きたら</p> <p>に、寝ながら行います🦭</p> <p>気持ちが良いので気づいたら行うようにしています✨️</p> <p> </p> <p>便秘解消や私の蓄えた腹部は、<strong>胃</strong>と<strong>小腸</strong>がポイントとなってくるということで『<strong>みぞおち</strong>』に指が入るかどうか、『<strong>みぞおち</strong>』が固い場合はほぐすことが最重要⚠️ということを教えていただきました❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d53/e47/thumb_22291_701_1478_0_0_auto.jpeg" style="height:702px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d54/120/thumb_22292_741_1472_0_0_auto.jpeg" style="height:662px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d54/376/thumb_22293_695_1453_0_0_auto.jpeg" style="height:696px; width:333px"></p> <p>必死に腹筋したり、お腹専用エクササイズしたり、食事減らしたり…色々してきてもそんなに効果が見られず諦めてしまったお腹…まさか『<strong>みぞおち</strong>』に原因があったとは🥸❗️</p> <p> </p> <p>そしてお腹が肥る原因の一つに感情の溜め込みもあるとか❤️‍🩹私は基本、明るく楽しくがモットーです😆性格もオープンです。決して弱い人間だとも思いません。だけど、とても気を遣う性格で本音と建前の本音の部分はいつからか一人で抱え込むようになりました。それだから辛いとかそういう話ではなく、お腹の成長や便秘はポテトや炭水化物の食べ過ぎだけではなく、『心』も関係していたのだなと判って気持ちがラクになったのです☺️💓</p> <p> </p> <p>脂肪は見た目より全然固いので、血流を良くして脂肪を柔らかくすることが今の私のお腹には必要で筋トレよりもマッサージが必須のようです。血流アップには『みぞおち』❗️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYの施術で選べるオプションは4種類紹介しましたが、</p> <p style="text-align:center">【お腹やせ】</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d56/0e6/thumb_22294_633_1811_0_0_auto.jpeg" style="height:635px; width:222px"></p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center">【小顔リフトアップ】</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d56/4ca/thumb_22295_856_1961_0_0_auto.jpeg" style="height:509px; width:222px"></p> <p style="text-align:center">↓</p> <p style="text-align:center">【バストアップ】</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d56/812/thumb_22296_694_1944_0_0_auto.jpeg" style="height:622px; width:222px"></p> <p>の順で受けるとデトックス効果が最強🔥と教えていただきました😉</p> <p> </p> <p>大体、施術はどのくらいの間隔で受ければ良いのか伺ったところ、最低でも2週間以内で10～14日以内が良いと教えていただきました☺️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d56/eae/thumb_22297_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:444px; width:333px"></p> <p>ちなみに❗️</p> <p style="text-align:center">【お尻脚やせ】は首肩凝りにオススメです。</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d57/2e0/thumb_22298_658_1989_0_0_auto.jpeg" style="height:671px; width:222px"></p> <p>そして首肩凝りも便秘との関連は深いので、全て大切だということを改めて学びました😊</p> <p> </p> <p>便秘解消ドリンクを今日も煮出しています😉寒い夜にピッタリのドリンクです🙋‍♀️❤️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d61/8f9/thumb_22301_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:296px; width:222px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d62/4e1/thumb_22304_1080_1920_0_0_auto.jpeg" style="height:592px; width:333px"></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d62/2a6/thumb_22303_1656_1654_0_0_auto.jpeg" style="height:222px; width:222px"></p> <p>今週56kg台にいけるように頑張ります❗️本日もありがとうございました🙆‍♀️MARMIでした🦭💖</p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/cf3/cc1/thumb_22282_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>結婚式の引き出物でギフトカードを頂いたので、それを利用してお米をいただきました。昔は、祖父が田植えを頑張っていたのでお米をもらうことが多かったのですが、90歳になりさすがに体力がないということでお米作りはやめてしまったみたいです。</p> <p> </p> <p>最近和食にハマっているので、自分でも何品か作れるように勉強したいと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/cdb/1b6/thumb_22270_4080_3060_0_0_auto.jpg" style="height:400px; width:300px">PREMIEREⅢの濱下です🤗</p> <p>会えばいつも焼酎、日本酒など酒盛りの間柄の子と、、</p> <p>今回は天然温泉+岩盤浴の女子会忘年会😆</p> <p>私は肌が弱く、冷えも強いので温泉には</p> <p>ちとうるさいですが</p> <p>地元にこんないい泉質が涌き出ているとは🚃</p> <p>強塩化ナトリウムは相性がいい+美人の湯の条件であるメタケイ酸も含有🤔</p> <p>「化石海水型天然温泉」なんて聞いたことない～</p> <p>２人ともかなり疲れているタイミングだったからか、いつもより少し「強め」に感じましたが、</p> <p>湯上がりスッキリ😊♨️</p> <p> </p> <p>PREMIEREⅢ横浜西口店からも近いので、</p> <p>KAIZENBODYでデトックスしてから立ち寄るのもオススメです☺️</p> <p> </p> <p><span style="font-size:large">PREMIERE III 横浜　西口店</span></p> <p><span style="font-size:large">〒221-0834</span></p> <p><span style="font-size:large">神奈川県 横浜市神奈川区台町8-14 ベイシティ滝川510</span></p> <p><span style="font-size:large">電話　<a href="tel:09031360905">09031360905</a></span></p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE1MjMzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p>

<p>　　　　　</p> <p>みなさん、こんにちは(^-^)！高原です(^o^)</p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">プライベートサロンchouchou（シュシュ）は本日から休業です。</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:16px">年始は1月4日（木）〜営業です🌟</span></strong></p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/d4a/a08/thumb_22289_1080_1920_0_0_auto.png" style="height:498px; width:280px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><strong><span style="font-size:16px">今年も、大変お世話になりました(^-^)/</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:16px">皆様のお陰で楽しく過ごすことができました。</span></strong></p> <p><strong><span style="font-size:16px">来年も、よろしくお願いいたしますm(_ _)m❣️</span></strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>では*\(^o^)/*</p> <p> </p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c64/019/thumb_22265_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">今月の生理がきましたー。先週カイゼンボディに行ってから、糖分を果物に変えて、砂糖たちしていたのですが、ついに大福を食べました。</p> <p> </p> <p>あと、先週から再び始めた習慣、白湯。</p> <p> </p> <p>白湯の効果を鈴木さんに力説されて、また、飲み始めました。</p> <p> </p> <p> </p> <p>だからか、今週は便通がいいです！</p> <p> </p> <p>なるべく冷凍したカットレモンをきらさないようにしているのですが、なければそのままの白湯で飲みます。</p> <p> </p> <p> </p> <p>毎朝、1時間以上散歩しているのですが、これだけ寒いと歩いても身体がぽかぽかになりません。帰ってから暖かいレモン白湯最高です！</p> <p> </p> <p> </p>

<p>🩵本日受けたコース🩵<br> 全身・小顔リフトアップ80分コース</p> <p>--------------------------------------------------------</p> <p>少しだけ体重が減って、むくみも出にくくなりました🥰</p> <p>そのためか、最近、<strong>フェイスラインのたるみ</strong>が気になる…</p> <p>とくに<strong>筋力の弱い左頬が</strong>もたついてしまうのです。</p> <p>この数センチがなければもっとスッキリ見えるのに…</p> <p>ということで、本日は初の小顔コースをお願いしました✨</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c57/9e1/thumb_22263_1125_1064_0_0_auto.jpeg"></p> <p>あ、、、私って結構たるんでたんですね？！</p> <p>と現実に対してショックを受けつつ、</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>お顔全体の印象が若々しく</strong></span>なっていて驚きです！</p> <p>縦に間延びし疲れているような顔が、</p> <p><strong>少し求心顔</strong>になったのでしょうか。</p> <p><span style="font-size:18px"><strong>中顔面が短縮</strong></span>できてます🥹</p> <p>（整形などで眉下〜唇上の中顔面を短くする方がとても多いですよね！）</p> <p>（若々しい可愛らしい顔つきになるのだそうです）</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>鼻と口の歪み</strong></span>も気になりにくくなってます</p> <p><strong>法令線も目立ってない！！</strong></p> <p><strong>マッサージ受けただけでここまで変われるのは<span style="font-size:18px">お得</span></strong><span style="font-size:18px">…</span>！！</p> <p>と思ってしまうのは私だけでしょうか🩷</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c1c/2ad/thumb_22251_1125_1932_0_0_auto.jpeg"></p> <p><strong><span style="font-size:18px">首、肩</span>にご注目</strong>ください‼️</p> <p>前に巻いている<span style="font-size:16px"><strong>肩が自然な位置になり、首が細く</strong></span>なっている🥹🥹✨✨</p> <p> </p> <p>これも今日は<strong>首にご注意</strong>ください❣️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c1c/4a7/thumb_22252_1125_1949_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:18px"><strong>ずんぐりの首がシュッと長く</strong></span>なってます…！</p> <p>は、<strong>生え変わった</strong>のかな…？、✨笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>顔・首だけでなく、今度は<strong><span style="font-size:16px">足を見て</span>いただきたい</strong>のです</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c57/cb6/thumb_22264_1124_1888_0_0_auto.jpeg"></p> <p><span style="font-size:20px"><strong>すっっっごく長く</strong></span>なってませんか？？？</p> <p>ヒール履いた状態みたいです！！</p> <p>普段足の長さが気になって、ジーパンにぺたんこスニーカー履かないのですが、</p> <p><strong>今なら履けます</strong>🩷！</p> <p> </p> <p>私もともとＸ脚、なのです。</p> <p>（O脚の逆みたいなものです。正確にはXO脚なのですが、、）</p> <p>そこで今回、<span style="font-size:14px"><strong>木内様が新しいワザを習得</strong></span>してこられたそうで、</p> <p>その効果です！🌟</p> <p>東京代官山店で担当してくださる木内様、</p> <p>本当に<strong>お勉強熱心</strong>な方で</p> <p>マッサージ受ける私も楽しいです☺️🌼</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙</strong><strong>💙💙</strong></p> <p> </p> <p><strong>💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙</strong></p> <p>--------------------------------------------------------</p> <p>🌸12/8　時点の結果🌸</p> <p>体重　52.5  →   51.５</p> <p>　　　…（−１キロ）前回より-0.３</p> <p>ハッキリとしたくびれ</p> <p>　　　…ほんのりくびれが定着てきた！</p> <p>（できれば縦長のおへそ！）</p> <p>　　　…横長➡︎まんまるの形が定着してきたかも？</p> <p>まあるいヒップ</p> <p>　　　…くびれからのきれいな曲線に近いてきた</p> <p>　　　　上部の凹みはまだあり</p> <p>歪みのない身体</p> <p>　　　…背中とお尻の歪み、首の前傾はすこし有。</p> <p>--------------------------------------------------------</p> <p>.--------.----------</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTgyMzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c27/308/thumb_22259_713_1267_0_0_auto.jpeg" style="height:533px; width:300px"></p> <p>先日お休みを利用して弾丸で香川県に行ってきました^ ^</p> <p>始めていきましたが、</p> <p>ほのぼのとしていて</p> <p>街で会う人も優しくて楽しめました^ ^</p> <p>たくさん歩こう！！</p> <p>と決めて階段を使ったりしました^_^</p> <p> </p> <p>ホテルに帰った時に足がつかれていて</p> <p>温泉♨️が凄く気持ち良くて</p> <p>長湯しました🥴</p> <p>毎日なるべく歩くようにしてるのですが、</p> <p>景色が良いところは歩いていても楽しめますね^_^</p>

<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖53〗</span></p> <p>皆さま、こんにちは🌝</p> <p><strong>KAIZENBODY2ヵ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です🙋‍♀️💖年内最後の満月です♋🌕</p> <p> </p> <p>さて本日のお味噌汁は…</p> <p><strong>小松菜×油揚げ×カブ</strong>です🥬🤍</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c11/d8f/thumb_22239_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:250px; width:333px"></p> <p>モニター生活もあと1週間です❣️</p> <p>本日の記録です🗓👀💡<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> ○ダイエット開始日○</p> <p>--2023年11月05日--<br> ・体重65.5kg<br> ・体脂肪38%<br> ●ダイエット53日目●<br> --2023年12月27日--<br> ・体重57.9kg⇒57.2kg❤️‍🔥<br> ・体脂肪30.4%⇒31.0%❤️‍🔥<br> ○ダイエット終了日○<br> --2024年01月03日--<br> ・目標体重55kg！<br> ・目標体脂肪25%前後！<br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><span style="font-size:16px"><strong>🙇‍♀️カミングアウト🙇‍♀️</strong></span></p> <p>実は毎日のように19時前までなら良いだろうと干し芋を食べていました🍠この2ヶ月間を見直した時に自分の中で芋類を摂取しすぎていたかも知れないと…🤦‍♀️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c13/11b/thumb_22241_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:296px; width:222px"></p> <p>この世で1番ポテト🍟が大好きな私なんですがこのモニター期間は当たり前ですが全力で断っております😤🔥携帯にこんなにもポテトが🫢</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c12/b05/thumb_22240_828_1523_0_0_auto.jpeg" style="height:368px; width:200px"></p> <p>揚げてなければ良いだろうと干し芋や焼き芋を食べ過ぎていたかも知れません。そこで❗️あと1週間は芋断ちをいたします🫡</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c13/681/thumb_22243_828_439_0_0_auto.jpeg" style="height:118px; width:222px"></p> <p>今日はお陰様でお通じもあり、朝は昨日より体重は増えていましたが夕方は減りました😊(体脂肪は増えていましたが💦)基礎代謝も落ちていないので1月3日までに55kg台になりたい🥺💖と思っていますが‼️無理はしておらず食事もしっかり摂っております❗️食べなければ痩せるを立証出来ない身体なので食事は再度見直して食べています❗️ブロッコリー🥦︎も茹でて鶏胸肉と食べました❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c13/bb5/thumb_22244_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:167px; width:222px"></p> <p> </p> <p>✨️👩‍🏫本日のテーマは</p> <p><strong><span style="font-size:16px">『KAIZENBODYアフェリエイトで美コインをGETしよう🪙』</span></strong></p> <p style="text-align:right">です🙋‍♀️✨️</p> <p> </p> <p>アフェリエイトのイメージ…</p> <p>怪しい…クリックするとその人の利益になるけど自分は何らかを損失する…等々、あまり良い印象は私にはありませんでした🤔知識が無かったが正しいです。現にアフェリエイトで悪徳商法に走る方も居る中で正直ちょっと怖いですよね😱💦</p> <p> </p> <p>では、アフェリエイトとは一体何なのか⁉️</p> <p><strong>アフェリエイト</strong>とは…</p> <p>企業の商品やサービスをWebサイトやSNSで紹介し、読者様にその商品を購入・契約して貰えたら紹介者に報酬が発生する仕組みです。</p> <p><strong>KAIZENBODYアフェリエイト</strong>とは…</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c14/829/thumb_22245_828_812_0_0_auto.jpeg" style="height:327px; width:333px"></p> <p>私がいつもブログの最後に貼っている初回エステ体験のものですね🙌</p> <p>↓↓↓</p> <p style="text-align:center"><span style="font-size:x-small">一番下に貼ってあります😊</span></p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c15/914/thumb_22246_828_606_0_0_auto.jpeg" style="height:162px; width:222px"></p> <p>何人の方がこちらにアクセスしてくれているのか確認出来るのですが、毎日10人以上の方がアクセスしてくださっていて購入や契約までいかなくても気になってアクセスしてくださり、ありがとうございます😊嬉しいです😊純粋にKAIZENBODYが今以上に広まってくれると嬉しいです☺️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYには<strong><span style="font-size:16px">『美コイン』</span></strong>というものがあります✨️🪙✨️</p> <p>回数券を購入していただいて毎月2回以上、施術を受けると美コインが貯まっていく仕組みとなっています。ポイント的なものですね。美コイン1個100円といった感じです。</p> <p> </p> <p>回数券を購入しただけでも美コインが貰えます☺️</p> <p>・5回券で30個🪙</p> <p>・15回券で100個🪙</p> <p> </p> <p>美コインは美コインショッピングモールにて</p> <p>・限定商品</p> <p>・キャンペーン商品</p> <p>・企画商品</p> <p>等々、選ばれ抜いたアイテムをお買い物する事が出来ます❗️</p> <p> </p> <p>現在の私は施術後のアンケートとブログ投稿で美コインを貯めています😊ブログにはバナーを貼り付けることが出来るので世の中に(全世界に)KAIZENBODYやBellaLuceの高木ひな先生をPRさせていただいております🤩💮</p> <p> </p> <p>現在の私の美コインは101枚😃🪙ワンオーワン🐶❗️約1万円貯まっているということになります❗️</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c17/477/thumb_22249_870_1179_0_0_auto.jpeg" style="height:451px; width:333px"></p> <p>長く通うと1回の記入で貰える美コインの数が増えてくるので更にお得に通うことが出来ます☺️お友達を紹介しても貯まります👭👭👭👭👭👭</p> <p>多くの女性がKAIZENBODYを利用してキレイになっていただける…そんなおもてなしの心と美への追求を忘れないKAIZENBODY…素敵です😊ずっとついていきます❗️</p> <p> </p> <p>KAIZENBODYアフェリエイトの話に戻りますが、最大で1000個の美コインが貰えるので上手く活用すると15回の回数券(￥96,000)の元が取れちゃうとか🫢💖</p> <p> </p> <p>15回の施術で私はこんなにも変わることが出来ました😊</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c16/6c3/thumb_22247_768_2304_0_0_auto.jpeg" style="height:666px; width:222px"></p> <p>体重は今日の時点で－8.3kgです。元々が大きかったのでまだまだ「MARMI細～い🫢🫢🫢」と皆さまに思ってもらえるまでには、もう少し時間を要しますがKAIZENBODYにサポートしていただきながら、モニター生活が終わっても高木ひな先生と頑張ります☺️☺️(勝手な宣言)</p> <p> </p> <p>2ヶ月ダイエットモニターは1月3日までですが、それはゴールではなく…始まりです🤗</p> <p>それではこのへんで。本日もありがとうございました😌お芋はお休みするMARMIでした🙆‍♀️🌼*･</p> <p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/658/c16/b43/thumb_22248_1500_2440_0_0_auto.jpeg" style="height:361px; width:222px"></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:x-small">グッバイ❗️干し芋ちゃん❗️</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:x-small">オーブントースターで焼くと美味しいですよね🤤</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size:x-small">また逢う日まで👋🏻by尾崎紀世彦様❤️</span></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖私がサポートして頂いているサロン〗<br> 東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p> <p>担当：高木ひな先生🩰</p> <p>サロン名：Bella Luce （ベラルーチェ）</p> <p>サロンHP：<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a></p> <p>〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号</p> <p>メールアドレス:</p> <p><a href="mailto:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com">bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！〗</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -<br>  〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p> <p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -<br> 〖KAIZENBODYのYouTube〗</p> <p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe><br> - - - - - - - - - - - - - - - - - -</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MCwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/48d/76c/7f9/thumb__336_280_0_0_crop.png" style="height:280px; width:336px"></a></p> <p> </p>