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肋骨絞めなくても変われました!ダイエット⑧〜
🩵本日受けたコース🩵
全身・お腹痩せ80分コース
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生理前ですが、前回と同じ体重をキープできています
生理前特有のむくみなども感じますが
それでも鏡を見たときのスッキリ感が出てきました🌟
どうやら技術が新しくなったらしい、お腹やせコースをお願いしました
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<p>🩵本日受けたコース🩵<br>
全身・お腹痩せ80分コース</p>
<p> </p>
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<p>生理前ですが、前回と同じ体重をキープできています</p>
<p>生理前特有のむくみなども感じますが</p>
<p>それでも鏡を見たときのスッキリ感が出てきました🌟</p>
<p> </p>
<p>どうやら技術が新しくなったらしい、お腹やせコースをお願いしました</p>
<p> </p>
<p>本日のコース前・コース後のビフォーアフターがこちらです💁♀️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/5d7/2a8/thumb_23388_1125_1884_0_0_auto.jpeg"></p>
<p><strong>歪んでない!まっすぐです!</strong></p>
<p><strong>こんなに左右対称にお腹がまっすぐな状態は初めて見たかもしれません</strong></p>
<p>おへそも横長から少し縦に伸びているように感じます。</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/5d7/42b/thumb_23389_1125_1871_0_0_auto.jpeg"></p>
<p>お腹側のラインをご注目ください</p>
<p>(コース前)今回は脂肪やむくみが少し減っている分、</p>
<p>あばらの形が目立ちますね。。</p>
<p>それがコース後、ストンと垂直なラインになっております</p>
<p> </p>
<p>巷では肋骨締めなど流行っていますが、</p>
<p>肋骨って締めなくても改善できるのですね!</p>
<p> </p>
<p>具体的には、くびれの筋肉を元通りにしていただいたそうで</p>
<p>そうすると肋骨が元通りになるそうです✨</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/5d7/9a7/thumb_23391_1125_1908_0_0_auto.jpeg">やっぱり、背中のむくみがスッキリして</p>
<p>ウエストからヒップにかけてのラインが綺麗になっています✨</p>
<p> </p>
<p>お腹痩せコースだったのですが、</p>
<p>うつ伏せの状態で</p>
<p>背中の方からお腹へとマッサージしていただく時間も多かったです</p>
<p> </p>
<p>そして首もしっかり生まれています🌟</p>
<p>------------</p>
<p>今回は生理前にマッサージを受けましたが</p>
<p>むくみの改善や、代謝upの効果があるようです</p>
<p> </p>
<p>逆に生理中にマッサージを受ける場合は</p>
<p>身体のバランスを整えたり、ホルモンの調子を整えたりできるそうです</p>
<p> </p>
<p>体調や体質、現状に合わせて</p>
<p>効果的なタイミングでマッサージを受けることも</p>
<p>考えていきたいと思います✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><strong>💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙</strong></p>
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<p>🌸2/6 時点の結果🌸</p>
<p>体重 52.5 → 51.7</p>
<p> …(−0.8キロ)生理前ですがキープできました</p>
<p>ハッキリとしたくびれ</p>
<p> …くびれが定着できた</p>
<p>(できれば縦長のおへそ!)</p>
<p> …横長➡︎丸⭕️がキープできています</p>
<p>まあるいヒップ</p>
<p> …お尻の形が気にならなくなってきた</p>
<p> </p>
<p>歪みのない身体</p>
<p> …歪みが減った。自宅では上半身のストレッチ</p>
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<p>.--------.---------</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTgyMzd9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>
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全国逸品うまいものまつり
名鉄百貨店で開催されている全国逸品うまいものまつりへ出かけました。
広告を見て、551の肉まんを購入したかったのですが、なんと1時間半待ち。7階の会場でしたが、4階からすでに列ができているとのこと。551の人気の高さにおどろきました。
以前も551が名古屋に出店している時に伺いましたが、その時も1時間以上待ち...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/554/5db/thumb_23383_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>名鉄百貨店で開催されている全国逸品うまいものまつりへ出かけました。</p>
<p> </p>
<p>広告を見て、551の肉まんを購入したかったのですが、なんと1時間半待ち。7階の会場でしたが、4階からすでに列ができているとのこと。551の人気の高さにおどろきました。</p>
<p>以前も551が名古屋に出店している時に伺いましたが、その時も1時間以上待ち時間が出来ていた記憶があります。</p>
<p> </p>
<p>京都、大阪ではこんなに並ぶことはないのでびっくりします。久しぶりに551の肉まんを食べたかったのですが諦めました。</p>
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ドライフラワー出来上がり
かすみそうと我が家の庭のユーカリもドライにしました
玄関も華やかになりました
可愛い瓶、お洒落な瓶かあるととっておき、こんな時に使います。
今日仕事すれば3連休です。と思うと…今日一日頑張れます。
仕事に行くまでは嫌だなあとか思ってしまいますが…いざ仕事に入ると…楽しくなり、好きな仕事に就けている嬉しさを...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/54d/842/thumb_23382_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>かすみそうと我が家の庭のユーカリもドライにしました</p>
<p>玄関も華やかになりました</p>
<p>可愛い瓶、お洒落な瓶かあるととっておき、こんな時に使います。</p>
<p>今日仕事すれば3連休です。と思うと…今日一日頑張れます。</p>
<p>仕事に行くまでは嫌だなあとか思ってしまいますが…いざ仕事に入ると…楽しくなり、好きな仕事に就けている嬉しさを感じています</p>
<p>寒い時期は特に朝嫌ですが、暖かい春が待ち遠しいです。</p>
<p>薄着になるまでに少しでも体型を変えたいなぁと思います</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>
<p> </p>
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バレンタインチョコ
今年のバレンタインチョコを購入しました。
いつも、特にどこで買うとか決まっていないのですが、今年は職場で職場でチョコを買うと石川県に募金ができるということで、買わせていただきました。
自分は人生で災害に遭ったことがなく、何不自由なく暮らしていけていますが、何が起こるか人生はわかりません。
でも、困...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/506/1a7/thumb_23381_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px">今年のバレンタインチョコを購入しました。</p>
<p>いつも、特にどこで買うとか決まっていないのですが、今年は職場で職場でチョコを買うと石川県に募金ができるということで、買わせていただきました。</p>
<p> </p>
<p>自分は人生で災害に遭ったことがなく、何不自由なく暮らしていけていますが、何が起こるか人生はわかりません。</p>
<p> </p>
<p>でも、困ったときに、周りの方に助けていただき、本当に救われています。</p>
<p>自分も誰かの困ったに手を差し伸べられる器の大きな人間でいたいです。</p>
<p> </p>
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私のオススメ美容商品①
私のオススメ美容商品を紹介します🫶
Tant RUX(タントリュクス)オイルです!
別名→おまたオイル
日本人にはなじみが薄いですが海外では習慣化されているデリケートゾーンケア。
安心の日本製デリケートゾーンお手入れオイルです。
【におい】【くすみ】【カサつき】をケアします🥰❤️
美コインショッピングモール...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4f0/153/thumb_23380_1170_1037_0_0_auto.jpeg" style="height:682px; width:770px"></p>
<p>私のオススメ美容商品を紹介します🫶</p>
<p>Tant RUX(タントリュクス)オイルです!</p>
<p>別名→おまたオイル</p>
<p> </p>
<p>日本人にはなじみが薄いですが海外では習慣化されているデリケートゾーンケア。</p>
<p> </p>
<p>安心の日本製デリケートゾーンお手入れオイルです。</p>
<p> </p>
<p>【におい】【くすみ】【カサつき】をケアします🥰❤️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>美コインショッピングモール🛒で交換できるので是非交換してみて下さい💐</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE3NTkzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>
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チョコの祭典
名古屋のアムール・デュ・ショコラと言えば、この時期のメインイベントですね。
開始前日にプレオープンがあるのですが、3年連続外れました。
となると次は優先で入れる券を取ります。
申し込み順で取れるのですが、なかやかサイトに繋がらない💦
何度かトライして、一番人気のオードリーの券が取れたので、先日行ってきま...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4ef/40e/thumb_23378_1672_1636_0_0_auto.jpeg" style="height:753px; width:770px"></p>
<p>名古屋のアムール・デュ・ショコラと言えば、この時期のメインイベントですね。</p>
<p>開始前日にプレオープンがあるのですが、3年連続外れました。</p>
<p>となると次は優先で入れる券を取ります。</p>
<p>申し込み順で取れるのですが、なかやかサイトに繋がらない💦</p>
<p>何度かトライして、一番人気のオードリーの券が取れたので、先日行ってきました。</p>
<p>予め買うものを決めておかないと、現地で悩んでる時間はありません。</p>
<p>予定していたものは買えました👍</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4ef/64b/thumb_23379_3024_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>カタログにはなかったポップコーンがあったので迷わずカゴへ。</p>
<p>かなり高額になりましたが、大満足です。</p>
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リベンジダイエット🔥60日後に痩せて新しい恋をスタートする女💄 16日目 背骨をまっすぐに!
スタート/2024年1月24日
スタート時の体重/58.3kg
↓
終了/2024年3月23日
目標体重/48kg
今朝の体重/56.8kg
こんばんは!
今日はルミナスデー!
わたしは背骨が左に少し曲がっているのですが、今日は関さんからの提案があり、背骨の曲がりとらないと結局デコルテのところで詰まって痩せないということで、今回...
<p> </p>
<p> </p>
<p>スタート/2024年1月24日</p>
<p>スタート時の体重/58.3kg</p>
<p>↓</p>
<p>終了/2024年3月23日</p>
<p>目標体重/48kg</p>
<p>今朝の体重/56.8kg</p>
<p> </p>
<p>こんばんは!</p>
<p> </p>
<p>今日はルミナスデー!</p>
<p>わたしは背骨が左に少し曲がっているのですが、今日は関さんからの提案があり、背骨の曲がりとらないと結局デコルテのところで詰まって痩せないということで、今回もバストアップの施術を受けてきました!</p>
<p> </p>
<p>バストアップとはいえ、この施術は背中周りをたくさん触るのでこれで後ろ姿も美人になって行きたいと思います💁♀️✨</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>前</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4dd/98d/thumb_23374_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>脇の下のお肉がかなりスッキリしました!</p>
<p>前は胸の横からはみ出る子がかなりいたのですが、いまはだいぶへりました。</p>
<p> </p>
<p>あとはなんとなく首が伸びたような気がします!顔の位置が前より高くなりました!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>横</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4dd/b5b/thumb_23375_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>お腹がかなりスッキリしたのと、関さんにも肩の位置が後ろに下がってきたと言ってもらえました🥹✨✨姿勢とか歩き方、座り方を気をつけるようにしてたのですごく嬉しい☺️✨✨💞💞</p>
<p> </p>
<p>あとはお尻もかなり上がってませんか?</p>
<p>もう早く水着で出かけたいです👙だいぶ気が早いですが笑</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>うしろ</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4dd/cf1/thumb_23376_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>かなりまっすぐになりました!!😳😳😳</p>
<p>背骨のところをかなりゴリゴリやってもらった効果が出ていますね😊ちなみにめっちゃ気持ちよかったです背中の施術🥹🩷</p>
<p>心なしか肩幅も小さくなったように見えます🤔</p>
<p>背中のお肉もすっきりしました!</p>
<p> </p>
<p>あとは関さんに背中の肌質が綺麗になってきたと教えてもらったのも嬉しかったです🥹🩷</p>
<p> </p>
<p>あとバストアップの施術の後は首肩周りが本当に楽になるんです✨仕事終わりのバキバキさんには沁みる施術になってるので、ぜひお疲れの方はルミナスの関さんのところに駆け込んでください😙</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>では、今日も発酵食品を紹介するお時間がやってきました🌝</p>
<p> </p>
<p>今日は、<strong>高野豆腐</strong>です!</p>
<p> </p>
<p>高野豆腐は、硬めの木綿豆腐を冷凍し、低温熟成している発酵食品になります!</p>
<p>(これも関さんに聞くまで発酵食品って知りませんでした)</p>
<p> </p>
<p>なので原材料は豆腐と同じ大豆なので、タンパク質が豊富で、大豆イソフラボンや、ビタミンE、カルシウムもたくさん含む栄養価の高い食べ物です👌</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>お店で食べることが多く、家で実際に食べたことなかったのでスーパーでどこに売ってるのかも全然わからなくてかなり探しました😂 </p>
<p> </p>
<p>豆腐売り場にそのまま食べれるタイプが売ってたので、今回はそれを使いました😙</p>
<p> </p>
<p>一食でどのくらい食べていいのかなーと栄養成分表示を確認すると、炭水化物も入っていることがわかったので、ご飯の置き換えで朝ごはんに食べてみました😊</p>
<p> </p>
<p>なんとなくサヤエンドウを足して彩りを足してみました🌿🌿</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4de/001/thumb_23377_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>高野豆腐って久しぶりに食べたのですが、すごくぎゅっと詰まってて食べ応えもあってすごく美味しかったです😳こんなに美味しいなんて!😳</p>
<p> </p>
<p>関さんにも今日話してたのですが、ハマりそうです。笑</p>
<p> </p>
<p>他にもレシピを調べたらパン粉の代わりに高野豆腐を使ったハンバーグなども作れるそうなので、まだ時間がある時に作ってみたいと思います😌</p>
<p> </p>
<p>今日もお疲れ様でした〜</p>
<p>明日は仕事終わったら大阪に帰省します!</p>
<p>久しぶりの実家楽しみだけど、気が緩まないようにしないと!</p>
<p> </p>
<p>では、おやすみなさい😙</p>
<p> </p>
<p>私が通っているサロンです!</p>
<p>【Luminos.Beauty浦和店】</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65b/37c/618/thumb_22980_1479_1109_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>浦和駅から徒歩8分</p>
<p>〒330-0063</p>
<p>埼玉県 さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
<p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?sortByEvaluation=&sortByNewArrival=DESC&salonMenuId=&prefectureId=&starNumber=&keyWord=&salonId=&estheticianId=114737</a></p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2585</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyNCwidXNlcl9pZCI6MTIwNDk5fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/3e5/183/1ef/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>
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7センチヒールは筋トレ
【毎日のToDo】
①本日の体重:60.7キロ
体脂肪:30.4%
筋肉量:41.1キロ
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️
③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆♀️
④食事をしたか(朝昼間食夜)→間食なし
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆♀️
本日も間食なしで3食(夜炭水化物控えめ)食べた。
間食で余計なカロリー摂っ...
<p>【毎日のToDo】<br>
①本日の体重:60.7キロ<br>
体脂肪:30.4%<br>
筋肉量:41.1キロ<br>
②朝は犬の散歩、夜は20分間入浴する。→🙆♀️<br>
③水分を摂るタイミング(2リットル/日)→🙆♀️<br>
④食事をしたか(朝昼間食夜)→間食なし<br>
⑤寝る前のマッサージ・ストレッチ→🙆♀️</p>
<p>本日も間食なしで3食(夜炭水化物控えめ)食べた。<br>
間食で余計なカロリー摂ってる分痩せててくれ〜<br>
やっぱり出社した方がお弁当作って行くし食生活も落ち着くな、、</p>
<p>久々7センチヒール履いてったら前腿に力入って歩くだけで筋トレだったww<br>
よし。明日頑張れば3連休だ〜</p>
<p>全く関係ないけど、最近お気に入りのマツキヨの化粧水。</p>
<p>雑誌のLDKで高評価だったんだよね。</p>
<p>成分も豊富で肌につけた時の香りがお気に入りなのでリピする!</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4da/6cb/thumb_23373_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p>
<p> </p>
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身体に優しい食べ物を取り入れませんか?♡
おはようございます
ビオラス名古屋駅前店の真世です
🌷kaizenbody_nagoya🌷
https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/
これソフトクリームなんですが、プラントベースソフトクリームなんです✨
.
【プラントベースフード】って知っていますか?
動物由来の原材料を配合せず、
野菜、果物、穀類、豆類など『...
<p> </p>
<p>おはようございます</p>
<p>ビオラス名古屋駅前店の真世です</p>
<p> </p>
<p style="text-align:right">🌷kaizenbody_nagoya🌷</p>
<p style="text-align:right"><a href="https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/">https://www.instagram.com/kaizenbody_nagoya/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/4d8/1c1/thumb_23372_242_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:242px"></p>
<p> </p>
<p>これソフトクリームなんですが、プラントベースソフトクリームなんです✨</p>
<p>.</p>
<p>【プラントベースフード】って知っていますか?</p>
<p> </p>
<p>動物由来の原材料を配合せず、</p>
<p>野菜、果物、穀類、豆類など『植物由来の原材料を使用した食品や食事』のこと</p>
<p> </p>
<p>健康面だけでなく「地球環境に優しい」という理由から</p>
<p>世界的なムーブメントになっています🌿</p>
<p>.</p>
<p>このソフトクリームは、IKEAレストランで販売しているプラントベースソフトクリーム</p>
<p>→豆乳ベースのミルク味です💕</p>
<p>.</p>
<p>本当に豆乳で作られているのかなと思うくらい、コクが感じられる味でとっても美味しかったです♪</p>
<p>私は豆乳が大好きで毎日無調整豆乳を飲んでいるのですが、</p>
<p>このソフトクリームも毎日食べたいなと思いました🥰</p>
<p>.</p>
<p>IKEAに行く機会があれば是非ぜひ食べてみて下さいー💛💛💛</p>
<p>.</p>
<p>#IKEAレストラン #プラントベースフード #豆乳ソフトクリーム<br>
#KAIZENBODYの技術者 #タンパク質が摂れます<br>
#ikea長久手</p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo5LCJ1c2VyX2lkIjoxMTc5NzJ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5d1/aab/b1c/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NiwidXNlcl9pZCI6MTE3OTcyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cbb/780/77b/thumb__234_120_0_0_crop.png" style="height:120px; width:234px"></a></p>
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トマト効果🍅✨
prijewellbeauty栄店でお仕事が終わった後は、
イオンモール Nagoya Noritake Garden
の中にある、回転焼肉に行ってきました!!
最近はトマトを食べる機会があまりありませんでしたが、トマトが回ってきたので取って食べて見ました✨
トマトには。。
低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です✨
美肌効果や...
<h2> </h2>
<p>prijewellbeauty栄店でお仕事が終わった後は、</p>
<p>イオンモール Nagoya Noritake Garden</p>
<p>の中にある、回転焼肉に行ってきました!!</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/65c/8de/c39/thumb_23445_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>最近はトマトを食べる機会があまりありませんでしたが、トマトが回ってきたので取って食べて見ました✨</p>
<p>トマトには。。</p>
<p>低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜です✨</p>
<p>美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC!</p>
<p>老化を抑制するビタミンE!</p>
<p>塩分の排出を助けるカリウム!</p>
<p>腸内環境を整える食物繊維!</p>
<p>などが、バランス良く含んでいます。</p>
<p><br>
私たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があります。</p>
<p>リコピンの抗酸化作用は強力なので生活習慣病対策にも最適です✨</p>
<p> </p>
<p>リコピンの吸収性ですが、生野菜からは非常に低く、同じ量を摂取したとしても、生のトマトより加工品の方が2~3倍もリコピンを吸収しやすいです!!</p>
<p>また、油を使った料理でも比較的熱に強い性質を持っているリコピンの吸収性は高まります!</p>
<p>リコピンを効率的かつ十分にとるには生のトマトだけに頼らず、トマト加工品を利用するのもおススメです🍅✨</p>
<p>栄店で施術が終わった後は是非イオンへ行ってみてくださいね☺️🌟</p>
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