<p> </p> <p>BESTUP 岐阜店　永田です☺️</p> <p> </p> <p> </p> <p>ハッピーハロウィン🎃</p> <p> </p> <p> </p> <p>朝から子供達の</p> <p>『トリックオアトリート』</p> <p> </p> <p>嵐だったので、</p> <p>帰ってくる前にパンプキンバケツに</p> <p>お菓子を詰めて…🩷</p> <p> </p> <p>準備完了🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>今年は</p> <p>ディズニーでハロウィン出来て</p> <p>大満足♡</p> <p> </p> <p> </p> <p>お客様も昨日から行ってて☺️</p> <p>いーなー🩷</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="http://&lt;a%20href=%22https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxNSwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==%22%20target=%22_blank%22%20style=%22font-size:%2016px;%20color:%20#E62E8B;%20text-decoration:%20underline;%22&gt;%E3%83%86%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF&lt;/a&gt;"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/097/332/thumb_19712_1640_4032_0_0_auto.jpeg" style="height:1893px; width:770px"></a></p> <p> </p> <p>ランド、シーを楽しみ</p> <p>ミラコスタでモーニング❤︎</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/097/a60/thumb_19713_1449_2576_0_0_auto.jpeg" style="height:1369px; width:770px"></p> <p>あ🩷</p> <p>VIOLUS＋(ビオラス)名古屋駅前店の矢田さん🩷とおそろだった😆💕</p> <p>肩になんか乗せられながら🐯🐶</p> <p>楽しい日でした🩷</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>明日から11月🌕</p> <p>今年もあと2ヶ月❣️</p> <p>楽しく仕事しながら</p> <p>楽しい毎日を過ごし</p> <p>ラストスパーーーート♡</p> <p> </p> <p> </p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxMCwidXNlcl9pZCI6MjAxfQ==" target="_blank" style="width: 234px; height: 120px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/a23/da9/aa3/thumb__234_120_0_0_crop.png" style="width: 234px; height: 120px;" /></a></p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/086/936/thumb_19711_179_320_0_0_auto.png" style="height:320px; width:179px">最近、仕事のストレスがあり、ぐっすり眠れず。鈴木さんに話を聞いてもらってすっきりしました。</p> <p> </p> <p>今日本山からサロンまで歩きました、と鈴木さんが言っていたので、私も帰りは本山まで歩いてみました。</p> <p> </p> <p>施術の前は時間がなかったりと、無理かもしれませんが、施術後は身体が軽いので、楽々歩けました。</p> <p> </p> <p>なんなら自宅まで歩くか？とも頭によぎりましたが、1時間くらいかかりそうなので、ここから地下鉄で。</p> <p> </p> <p>本山周辺を歩いたことがなかったので、こんなところにこんな店が！と色々な発見。車だと見逃してしまう景色も楽しめました。</p> <p> </p> <p>今は歩くのにとってもいい気候なので、これからも歩こうと思います。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fc9/8ea/thumb_19710_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></p> <p> </p> <p>庭の片隅に柿の木があるのですが、『2つ実がなってるよ』と言われて見に行ったら、仲良く2つ並んでました。</p> <p>庭を造ってからずっとある柿の木ですが、実がかなるのは久しぶりな気がします。</p> <p>母は食べるつもりでいるようで、もう少し熟するまで待つそうです。</p> <p>柿はこれからスーパーでも出回るので、美味しい柿が食べられるのも楽しみです。</p>

<div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【ダイエット開始　2023年10月13日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">スタート時の体重：52.4kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：27.2％</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">↓</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【18日目】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体重：50.1kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体脂肪：26.8％</span></span></div> <div style="text-align:start"> </div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【終了日　2023年12月11日】</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">目標体重：45kg</span></span></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> <div style="text-align:start"> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">こんばんは(^-^)vトモミです🎵</span></span></div> <div> </div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">今日は12ヶ条の毎朝野菜、海藻類を食べる‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">をやってみてどう変わったのか？を紹介します✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">毎朝スムージーを今日まで続けているので、毎朝野菜果物は摂取出来ています✨</span></span></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして、サラダにワカメや海藻類を入れたり、味噌汁にもワカメや海藻を入れたりして海藻類を取り入れています‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa6/c7a/thumb_19703_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></span></span></div> <div> </div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa6/f03/thumb_19704_320_195_0_0_auto.jpeg" style="height:195px; width:320px"></div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">善玉菌は野菜の中の水溶性食物繊維をエサにして増えていきます♪</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">野菜不足になると、腸が動く力が弱くなって便秘になるのです💦</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">善玉菌を増やすには腸内環境を良くするためにはいろんな種類の野菜を食べる必要があります✨</span></span></div> <div> </div> <div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">海藻も水溶性食物繊維が沢山で、腸の掃除をしてくれます✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが沢山入っています！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">乾燥のワカメやひじきは牛乳よりも、カルシウムが含まれているので子供にもお勧めです‼️</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">免疫力も高めてくれるのでこれからの風邪シーズンにもってこいです😊</span></span></div> </div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">めかぶは水溶性食物繊維を特に多く含んでいるので便通がすごく良くなります！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">コレステロール値を下げたり、糖の吸収をなだらかにしてダイエット効果も抜群です♫</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">納豆に入れたり、おやつとして食べるのもお勧めです✨</span></span></div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私の感想です💬</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">かなりの便秘でしたが、便通が良くなりました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">うんちがべちゃっとしてたり、コロコロだっだりではなくバナナうんちが出るようになりました！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体のだるさも無くなりました！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">体調も良くなり、風邪をひきにくくなりました！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ニキビや肌荒れや吹き出物も少なくなって、肌の調子もとても良くなりました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">便のにおいが臭くなくなりました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ガス腹だったのにお腹がとてもへこみました！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">良い効果が沢山で、改善されてとても嬉しいです‼️</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日のお昼ご飯です🍚</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa7/33b/thumb_19705_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ご飯、さつまいもと豚肉の炒め物、ワカメ、茄子、青梗菜の味噌汁、りんごです✨</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">晩ご飯は家族で水炊きにしました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ポン酢でサッパリと食べました‼️</span></span></div> <div> <div><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa7/5c5/thumb_19706_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></div> </div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">そして今日は40分ウォーキングして、子供のお迎え行って一緒に散歩に行ったり公園に行きました✨</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa7/879/thumb_19707_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px"></span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">少し寒くなってきたので、腰にカイロを貼って、中にレギンスも履いて行きました！</span></span></div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">身体がポカポカになりました😊</span></span></div> <div> </div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">明日は少し時間があるので、多めに運動したいと思います＼＼\\٩( 'ω' )و //／／</span></span></div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> <div> </div> <div><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></div> </div> <div> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">ダイエット身体のコリや痛み</span></span><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう</span></span>🎵</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">【Lapidary東住吉店】</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">〒546-0041</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">担当者：松田 明佳さん</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'> </span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">💆施術後アンケート📝</span></span></span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><span style="font-size:13px"><span style='font-family:游ゴシック体,YuGothic,游ゴシック,"Yu Gothic","Helvetica Neue",Arial,"Noto Sans"'><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></span></span></span></span></span></span></p> </div> </div> <div style="text-align:start"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fae/f01/653faef01c0db267887684.mp4" style="height:192px; width:640px"></div> <div style="text-align:start"><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">⬇️美容家になりたい方、研修生はこちら⬇️</span></span></div> <div style="text-align:start"> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://b-ishiki.com/lp_school/">https://b-ishiki.com/lp_school/</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">■全国エステ券 〜10/31まで</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">バオバブ酵素ドリンクが一本付いてくる！</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3258</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><strong>【</strong>KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！！】</span></span></p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody"><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size:17px"><span style="font-family:UICTFontTextStyleBody">＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝</span></span></p> </div>

<p>◎スタート／2023年10月19日</p> <p>◎スタート時の体重／55.8kg</p> <p> </p> <p>〈 12日目 今朝の体重／53.8kg〉</p> <p>↓</p> <p> </p> <p>◎終了／2023年12月19日</p> <p>◎目標体重／46kg</p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>こんばんは🌃</p> <p>「冷え症をKAIZENしよう!」 7日目の今日は〈湯たんぽ〉です☀</p> <p> </p> <p>■湯たんぽ■</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa4/859/thumb_19697_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>箱の中に湯たんぽを布でくるんで入れて、足を入れてブランケットをかけています🧦</p> <p> </p> <p>※ブランケットは箱を覆って足全体にかけると体がより温かくなります☀</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス①】</p> <p>💡電気を使う暖房器具と違って乾燥しないので　お肌にもお財布にも優しいです。</p> <p> </p> <p>※在宅勤務等ある方はお仕事中足を温めるのに使えるので、是非やってみてください✨</p> <p> </p> <p> </p> <p>そして今日は施術4回目でした💆</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa4/987/thumb_19698_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>いつも8時スタートなので、良い朝活になっています✨</p> <p> </p> <p>朝起きてラジオ体操をして🤸お風呂に20分以上入って🛁ご飯を食べて🍚施術を受けるので、朝から体が動いて、スタートが気持ち良いので充実した1日になります🌞</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa4/ad1/thumb_19699_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>肋骨、お腹周りが当初よりサイズダウンしたのをキープ出来ています🙆</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa4/bc1/thumb_19700_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>横から見ても肋骨が見えてきています👀</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/fa4/e58/thumb_19701_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>太腿の隙間も出てきて、お尻の幅もスタートより狭くなっています🍑</p> <p> </p> <p>施術が終わって服を着てみると、着ていったパンツのお尻、太腿がゆるくなっていました✨</p> <p>毎回施術後の変化には驚きますが、今日が１番パンツの緩さを感じました🙌</p> <p> </p> <p>【藤井さんからのワンポイントアドバイス】</p> <p>💡身体のラインの変化というよりは、1番の変化は腰でした。</p> <p>前回の施術までは腰まわりの冷えがあったのですが、今日は腰の日がなかったです！</p> <p>足の裏も柔らかくなっていたので　この調子でマッサージがんばりましょう。</p> <p> </p> <p>藤井さんが仰っていたように、ここ最近自分の体が中から温まっている実感があります🔥</p> <p>冷え症対策やマッサージ、ストレッチ等様々やっている効果が見えてきています◎</p> <p>対策をして1日で効果が出る人もいるかもしれませんが、わたしのようにひどい冷え症の方は日にちをかけてコツコツ続けていくと必ず効果が出てくると思います😊</p> <p> </p> <p>どうにもならなかった足（太腿の幅等）にも変化が出て来たので、引き続きストレッチ・マッサージをして理想のからだに近付けていきたいです🙌</p> <p> </p> <p>ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ</p> <p> </p> <p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p> <p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p> <p> </p> <p> </p> <p>私がお世話になっているサロンです♫</p> <p>　　　　　　↓↓↓</p> <p> </p> <p>【Luminous.Beauty 浦和店】　</p> <p> </p> <p>〒330-0063</p> <p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p> <p>浦和駅徒歩🚶‍♀️6分</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p> <p> </p> <p>【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</a></p> <p> </p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p> </p> <p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p> <p> </p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/f90/41e/thumb_19691_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p> <p>無調整豆乳を買いました。一口飲んでみました。においも味も大豆？薄めかなあと。そのままでも飲めるかも。でもクリーム煮を豆乳で作ってみました。ミソは味噌（笑）</p> <p>鮭はロピアというスーパーで安い‼️g98円⁉️で買いました。お弁当用にとローズマリーで焼きました。</p> <p>ロピアはテレビでやっていてモレラ岐阜の中に。コストコのようなお惣菜があったり2.3個束ねてお値打ちになっていたり。あれもこれも欲しくなり、ついつい…カゴ2個があっという間にいっぱい。遠いのでなかなか行けませんが。自分運転も無理なので。</p> <p>11月下旬に名古屋市港区に出来るとか。</p>

<p>こんにちは。</p> <p>Luminous.Beauty浦和店の藤井です。</p> <p>10/19から始まったダイエットモニターのしーさんを2か月で−10キロ、キレイに痩せてもらう為に日々今まで以上に勉強中です💪</p> <p> </p> <p>ダイエットモニター　12日目。</p> <p>気になる体重は初日から−2.2キロ❗️</p> <p>ひどい時は1週間くらいでないというくらいの便秘だったしーさん。モニター始まってほぼ毎日出るくらいお腹の働きがすっごく改善されました‼️</p> <p>ボディラインが変わってきたのはもちろん、からだの中から綺麗になってもらっています。</p> <p><img alt="KAIZENBODY ダイエットモニター　しーさん　浦和Luminous.Beauty 藤井" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/f8e/ae7/thumb_19690_1080_1080_0_0_auto.jpeg" style="height:770px; width:770px"></p> <p>しーさんへのアドバイスはしーさんだけでなく、綺麗になりたい女性みなさんにもお伝えしたい事ばかりです。</p> <p> </p> <p>綺麗になって幸せをつかむ為にがんばっているしーさんをみなさんも応援してください</p> <p>☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆</p> <p>以上、藤井でした🤗</p> <p> </p> <p>【しーさんのダイエットブログです✨】</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p> <p> </p> <p>【しーさんの担当！藤井のお客様アンケート】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&amp;page=1</p> <p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】</p> <p>http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</p> <p> </p> <p>Luminous.Beauty浦和店</p> <p>さいたま市浦和区高砂2-3-5</p> <p>L'Arte（アルテ）302</p> <p>070-3200-2626</p>

<p>こんにちは☀️<br> Luminous.Beauty浦和店の飯島です。</p> <p>10月もあと少し🎃🎃🎃<br> 少しですが夜が長く、<br> そして肌寒くなってきました🌙</p> <p>というわけで、<br> 私の大好きなアロマキャンドルの季節✨️</p> <p>WoodWickというキャンドルが大好き💕<br> 芯が木材でできていて、<br> パチパチと焚き火のように音をたてる燃えるので、<br> 目と音と香りを楽しめるキャンドルなんです🕯𓈒 𓏸</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/f3f/d40/thumb_19686_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/f40/8de/thumb_19687_318_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:318px"></p> <p> </p> <p>キレイに変身✨️して<br> 彼氏にプロポーズしてもらいたい！<br> そんな素敵な<br> 60日間のダイエットモニターをしている<br> しーさんも、<br> アロマキャンドルを上手に使って、<br> ダイエット中のストレスを軽減しています🎶</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/f40/a83/thumb_19688_640_640_0_0_auto.jpeg" style="height:640px; width:640px"></p> <p>お風呂でキャンドル🛁🫧<br> 素敵な時間ですね☺️</p> <p>https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/3345</p> <p>しーさんと藤井さんのダイエット、<br> 引き続き応援してください！！</p> <p>Luminous.Beauty浦和店は<br> 今日も元気にKAIZENBODY施術中です💕</p> <p>皆様もぜひ、<br> KAIZENBODYで<br> 内側から外側から美しく✨</p> <p>—————————</p> <p>【ミニモ　ルミナス】で検索！<br> 初回体験チケット販売中です</p> <p>Luminous.Beauty浦和店<br> さいたま市浦和区高砂2-3-5<br> L'Arte（アルテ）302<br><a href="tel:070-3200-2626">070-3200-2626</a></p> <p>—————————</p> <p>#LuminousBeauty浦和店 #ルミナス #浦和 #さいたま市 #浦和エステ #KAIZENBODY #オールハンドエステ #整体 #痩身 #リンパマッサージ #ダイエット #デトックス #肩こり #腰痛 #むくみ #便秘 #不眠 #疲労 #体質改善 #自律神経 #更年期 #アンチエイジング #女性の独立支援 #ダイエットモニター</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/f15/4b6/thumb_19685_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>昨日、すやの栗きんとんをいただきました。今年は、あと何回栗きんとんが食べれるのでしょう。</p> <p> </p> <p>すやの栗きんとんは、栗の甘みがしっかり感じられて、しっとりしていて本当に美味しいです☺️</p> <p> </p> <p>この時期だと、高島屋や松坂屋などで岐阜の川上屋さんの栗きんとんが期間限定で買えます。岐阜に行かなくても名古屋で購入できるのでありがたいです。</p> <p> </p> <p>もう、紅葉しているところもあるみたいなので葉が散る前に見に行きたいです。</p>

<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/653/e85/195/thumb_19684_240_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:240px">一旦９時に寝たのですが、目が覚めて、寝れないのにコーヒーを飲みながらブログを書いています。</p> <p> </p> <p>こんな日もたまにはおっけい。</p> <p> </p> <p>先週、サロンに行ってから鈴木さんに教えてもらったメイク動画を見て、モデルが田中みなみさんだったので、ベースが良すぎました💦</p> <p>自分でもyoutubeのメイク動画を検索して、色々調べてると、どうゆー感じになりたいのか？これなら出来そうかも？と思えるものを探しています。　　</p> <p>とはいえ、朝は時間との戦い…とてもじゃないけど、メイクの研究をしている余裕はありません。</p> <p> </p> <p>最近変わったことといえば、しっかりマスカラを塗ること、アイラインも描くこと、専用リムーバーで落とすこと。まずはここから始めました。</p> <p> </p> <p>まつげパーマにあぐらをかいて、マスカラはほぼしない日々。わざわざアイメイク専用のクレンジングをするのも面倒…。</p> <p> </p> <p>ちょっとずつ意識を変えていきたいと思います。</p>