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生落花生
近所の方からいただいた落花生。
普段食べるのは炒ったものなので、殻がパリッと割れて、中の赤い皮を剥いて食べますが、この落花生は畑で採れたて。
茹でて食べるのですが、殻は硬いようで柔らかく、押して潰して剥きます。
中の薄皮は薄いピンクで、そのままでも食べられました。
適度に柔らかくて美味しいです。
珍し...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cfa/b0b/thumb_20162_320_266_0_0_auto.jpeg" style="height:266px; width:320px"></p>
<p> </p>
<p>近所の方からいただいた落花生。</p>
<p>普段食べるのは炒ったものなので、殻がパリッと割れて、中の赤い皮を剥いて食べますが、この落花生は畑で採れたて。</p>
<p>茹でて食べるのですが、殻は硬いようで柔らかく、押して潰して剥きます。</p>
<p>中の薄皮は薄いピンクで、そのままでも食べられました。</p>
<p>適度に柔らかくて美味しいです。</p>
<p>珍しいものをいただくことができました</p>
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手作り調味料
こんばんは⭐︎
私は5年ほど前から作り続けている調味料の1つに醤油麹があります。
塩麹は一時期よく取り上げられていましたが、醤油麹もとってもいいもの&使い勝手も良く、作り方はとーっても簡単!
ナムルに使うもよし、卵かけご飯に入れたら旨味もUP⤴️
普通のお醤油の様に使えます。
(焼くと焦げやすいのでお気...
<p> </p>
<p> </p>
<p>こんばんは⭐︎</p>
<p>私は5年ほど前から作り続けている調味料の1つに醤油麹があります。</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/ceb/337/thumb_20161_960_1280_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>塩麹は一時期よく取り上げられていましたが、醤油麹もとってもいいもの&使い勝手も良く、作り方はとーっても簡単!</p>
<p> </p>
<p>ナムルに使うもよし、卵かけご飯に入れたら旨味もUP⤴️</p>
<p>普通のお醤油の様に使えます。</p>
<p>(焼くと焦げやすいのでお気をつけ下さい)</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>醤油麹はお醤油に比べ塩分濃度が低い上、旨味成分グルタミン酸がとても多く含まれており、過度な摂取をしなくても美味しく食事がいただけます♡</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>他にも</p>
<p> </p>
<p>オリゴ糖が含まれているので、腸内環境が整う→免疫力も上がる、便通にもいい影響が!</p>
<p> </p>
<p>ビタミンB1が多く、炭水化物の代謝を助けてくれ疲労回復にも繋がる</p>
<p> </p>
<p>GABAも含んでいるのでリラックスしてストレス緩和も♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>作り方は綺麗なガラス瓶に麹を入れて、その上にお醤油をヒタヒタ+1cmくらいまで注ぎます。</p>
<p>↓</p>
<p>1日1回綺麗なスプーンで酸素が行き渡るように混ぜる。蓋は軽く乗せるだけ(麹に酸素供給)</p>
<p>↓</p>
<p>季節によりますが、1〜2週間でとろみがでてきたら完成です🤗</p>
<p>あとは蓋をして冷蔵庫で保管しながら使って下さいね。</p>
<p>美味しく綺麗に健康に✨のサポートの1つでした♪</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozLCJ1c2VyX2lkIjoxMTg2MDZ9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f5e/64b/4e2/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>
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1年前の2022年11月25日にスタートした事👀
VIOLUS名駅店
名倉です🙌
ちょうど1年前、VIOLUS で最初のダイエットモニターとなった関山真美さんと出逢いました
関山さんが、ダイエットモニターに応募したきっかけは当時お付き合いされていた方との別れとコロナ禍で増加した体重を精算したい‼️
そして、綺麗になって見返す‼️
さらに新しい恋へと向かう‼️
意思を強く感...
<p>VIOLUS名駅店</p>
<p>名倉です🙌</p>
<p>ちょうど1年前、VIOLUS で最初のダイエットモニターとなった関山真美さんと出逢いました</p>
<p>関山さんが、ダイエットモニターに応募したきっかけは当時お付き合いされていた方との別れとコロナ禍で増加した体重を精算したい‼️</p>
<p> </p>
<p>そして、綺麗になって見返す‼️</p>
<p>さらに新しい恋へと向かう‼️</p>
<p>意思を強く感じました✨</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/x0DXaVS7uBo" width="640"></iframe></p>
<p>2ヶ月間のモニター期間を全力でサポートし目標を達成することができた事</p>
<p> </p>
<p>そしてモニター期間が終了して間もなく新しく彼氏もできた事</p>
<p>当事者の関山さんより</p>
<p>私の方が喜んでいたように思います笑</p>
<p>そして何より</p>
<p>現在もサロンに通って頂けている事✨</p>
<p>今月末、久しぶりに関山さんの施術に入れるので楽しみで仕方ありません😍</p>
<p>関山さんの2ヶ月間モニターブログはこちら👇</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/117667</a></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cdb/de5/thumb_20155_1080_1080_0_0_auto.png" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>まだまだ、関山さんのボディラインを綺麗にしたい✨✨</p>
<p>そして</p>
<p>現在、関山さんと同じようにモニターとして頑張っている方もいます🙋♀️</p>
<p>こちらです⬇️</p>
<p>まるみさん<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/114782">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/114782</a></p>
<p>しーさん</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p>
<p> </p>
<p>ともちんさん<br><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853</a></p>
<p> </p>
<p>VIOLUSでは美容家を募集しております☺️</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>
<p>VIOLUS 名駅</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
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2人目産後は痩せられない!〜2児の母本気のダイエット〜【28日目】
=================
【ダイエット開始 2023年10月13日】
スタート時の体重:52.4kg
体脂肪:27.2%
↓
【28日目】
体重:49.2kg
体脂肪:26.6%
【終了日 2023年12月11日】
目標体重:45kg
=================
こんばんは✨トモミです😆
少しずつ痩せてきて、太りにくい体質にな...
<p> </p>
<p>=================</p>
<p>【ダイエット開始 2023年10月13日】</p>
<p>スタート時の体重:52.4kg</p>
<p>体脂肪:27.2%</p>
<p>↓</p>
<p>【28日目】</p>
<p>体重:49.2kg</p>
<p>体脂肪:26.6%</p>
<p> </p>
<p>【終了日 2023年12月11日】</p>
<p>目標体重:45kg</p>
<p>=================</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>こんばんは✨トモミです😆</p>
<p> </p>
<p>少しずつ痩せてきて、太りにくい体質になってきた気がします😊</p>
<p>生理期間突入前に、減らせるだけ減らしたいです‼️</p>
<p>便通も良く、生活リズムも整ってきました✨</p>
<p>悩みだった下っ腹のぽっこりお腹もかなり改善されてきて嬉しいです😆</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>そして今日は簡単運動を紹介します🎵</p>
<p> </p>
<p>二の腕痩せと巻き肩改善のストレッチです❗️</p>
<p>毎日続けてタプタプの腕と脇のハミ肉を落とすエクササイズ&ストレッチです✨</p>
<p>たるんだ背中にも効果的です⭕️</p>
<p>立ってても、座っててもどちらでもできます😊</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>まず、両手を上に伸ばし、ひじを後ろに曲げます‼️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cd4/4f7/thumb_20145_320_283_0_0_auto.jpeg" style="height:283px; width:320px"></p>
<p>ひじの位置は耳👂のよこで固定したまま行います✨ひじはしっかり伸ばしましょう😆</p>
<p> </p>
<p>次は両手を後ろについて座り、ひじを曲げ伸ばしします❗️床を押すように🫷</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cd4/7c3/thumb_20146_320_278_0_0_auto.jpeg" style="height:278px; width:320px"></p>
<p>二の腕の裏側を意識して行いましょう🎵</p>
<p>胸を張り、首を長く保ったまま意識して、最後までやります✨</p>
<p> </p>
<p>次に両手を横に伸ばしたところから、ひじを背中に向かって引き寄せます‼️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cd4/9da/thumb_20147_320_272_0_0_auto.jpeg" style="height:272px; width:320px"></p>
<p>手のひらの向きも変えながら、背中に向かって引き寄せます‼️</p>
<p>肩甲骨を引き寄せる事も意識する事で、脇のはみ肉も綺麗に引き締まります✨</p>
<p> </p>
<p>次に肩から下まで柔らかく動かします♪</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cd4/c0e/thumb_20148_320_276_0_0_auto.jpeg" style="height:276px; width:320px"></p>
<p>鳥の羽のような感じです✨しなやかさも大事です😆</p>
<p> </p>
<p>最後に、片手のひじを持って横に倒し、二の腕と脇腹を伸ばします❗️</p>
<p>ぐーっと伸ばして、肩こりも改善✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cd4/ee6/thumb_20149_320_301_0_0_auto.jpeg" style="height:301px; width:320px"></p>
<p>使った筋肉を緩め、整えていきます😊</p>
<p>肩甲骨周辺の筋肉の影響で肩こりが長引くと、体の症状だけではなく、精神的な負担が増え、日常生活に支障が出ることもあります💦</p>
<p>頻繁に整骨院などに通ったり、専門的な手法で治療したりすることが難しいので、肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチを自宅や職場で実践して、肩こりを予防・改善しましょう💖</p>
<p> </p>
<p>あとはブリッジです‼️</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cd5/2a8/thumb_20150_320_260_0_0_auto.jpeg" style="height:260px; width:320px"></p>
<p>体の前面を伸ばし、背面を縮める作業がブリッジです✨</p>
<p>背中の筋肉が固まっていると、それ以上縮むことはできません💦</p>
<p>しっかりブリッジできるよう、体の前面と背面の両方をストレッチしていきましょう‼️</p>
<p>ブリッジは立った状態から行っても構いませんが、後ろに倒れてケガをしたり、後ろに反らしきれないことがあるでしょう💦</p>
<p>そのため、はじめは立ち膝の状態で行うのがおすすめです‼️</p>
<p>体幹は他の部位に比べて多くの筋肉が関わっています!体幹の柔軟性が増すと疲れにくくなるほか、疲労回復もしやすくなります✨</p>
<p>姿勢もよくなり、ボディラインの改善にもつながります‼️</p>
<p>ブリッジは、特に普段使わない背面の筋肉を鍛えられます🤩</p>
<p> </p>
<p>昨日の投稿にも書きましたが、二の腕の浮腫みや、タプタプのたるみなどが気になるので、二の腕痩せも自宅のストレッチでやってます❗️</p>
<p>慣れるととても簡単です✨</p>
<p>凄く二の腕辺りにきいてる感じがします!</p>
<p>二の腕のエクササイズをした事が無かったのですが、続けて効果が出るのが楽しみです🤩</p>
<p>タプタプの二の腕が引き締まってほっそりするように頑張ります🤩</p>
<p>とても簡単なので是非やってみてください😆 </p>
<p> </p>
<p>==================</p>
<p> </p>
<p>ダイエット身体のコリや痛み、冷え性、生理痛などの女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう🎵</p>
<p>私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです✨</p>
<p>【Lapidary東住吉店】</p>
<p>〒546-0041</p>
<p>大阪府大阪市東住吉区桑津プライベートサロンの為、住所はご予約確定後にお伝えします)</p>
<p>担当者:松田 明佳さん</p>
<p><a href="https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/">https://lapidary-higashisumiyoshi.instatry.site/</a></p>
<p> </p>
<p>💆施術後アンケート📝</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863">https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=115863</a></p>
<p> </p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!!】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/3ad/d0b/thumb_19820_320_178_0_0_auto.jpeg"></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTk4NTN9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0MiwidXNlcl9pZCI6MTE5ODUzfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/22b/21f/21b/thumb__350_80_0_0_crop.png"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>これさえ守れば痩せられる‼️</p>
<p> 【ダイエット12か条】</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p>
<p> </p>
<p>==================</p>
<p> </p>
<p> </p>
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プロポーズ大作戦! 〜綺麗なカラダになって 最高の幸せを手に入れる!〜 22日目
◎スタート/2023年10月19日
◎スタート時の体重/55.8kg
〈 22日目 今朝の体重/53.4kg〉
−2.4kg 残り7.4kg
↓
◎終了/2023年12月19日
◎目標体重/46kg
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんばんは🌃
今日は施術7回目の日でした😊
ビフォーアフターアフターはこちら👇
ー前ー
太腿の隙間が安定してきました🦵
ー横ー
お...
<p>◎スタート/2023年10月19日</p>
<p>◎スタート時の体重/55.8kg</p>
<p> </p>
<p>〈 22日目 今朝の体重/53.4kg〉</p>
<p>−2.4kg 残り7.4kg</p>
<p>↓</p>
<p> </p>
<p>◎終了/2023年12月19日</p>
<p>◎目標体重/46kg</p>
<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</p>
<p> </p>
<p>こんばんは🌃</p>
<p>今日は施術7回目の日でした😊</p>
<p> </p>
<p>ビフォーアフターアフターはこちら👇</p>
<p>ー前ー</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cc6/c4b/thumb_20138_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>太腿の隙間が安定してきました🦵</p>
<p>ー横ー</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cca/343/thumb_20139_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>お尻の厚みもなくなってきて、お腹もキープ出来ています!</p>
<p>ー後ろー</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cca/468/thumb_20140_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>お尻の幅も初回よりだいぶ狭くなってきて、太腿裏の線も消えてきました✨</p>
<p>頭も前に傾きがちだったのが、まっすぐになってきました🧠</p>
<p> </p>
<p>そして初回と今日でひざの高さが整ってきました👏</p>
<p>何回も施術を受けることで、骨盤が整ってきたからとのことで嬉しい変化です✨</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cca/703/thumb_20141_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>KAIZENBODYの施術は全身60分+オプション20分(小顔リフトアップ、バストアップ、お腹痩せ、お尻脚痩せのうちお身体のお悩みに合わせて1つを選び)合計80分のオールハンドの全身トリートメントです。</p>
<p> </p>
<p>今日のオプションはお尻足痩せでした🍑👣</p>
<p>このオプションの1つ、「お尻足痩せ」の施術を紹介したいと思います。</p>
<p> </p>
<p>■主に脚の後ろ側とお尻をほぐしてもらいます■</p>
<p> </p>
<p>《足の裏、ふくらはぎ、太ももをしっかりマッサージして流れを整えてもらいます。》</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cca/87d/thumb_20142_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>足の中でも特にふくらはぎの血流が悪くなると足全体のだるさや冷えに繋がります。</p>
<p>下半身痩せに欠かせないのが 足の血流を良くすることだそうです。</p>
<p> </p>
<p>◯来店時からだの冷えている部分があっても、足の施術をしてもらうとからだが温まってきます🔥</p>
<p> </p>
<p>《お尻もしっかりほぐしてもらいます。》</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cca/9f6/thumb_20143_1080_1080_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p>
<p>💡お尻はからだの負担が一日中かかるので、浮腫みやすく、痩せにくいところです。</p>
<p>肩凝り、腰痛の原因。冷えやこりによるセルライト。</p>
<p>しっかりほぐして キュッと上がった小尻をつくります。</p>
<p> </p>
<p>◯お尻には内臓がないので、勝手に痩せてくれることはなく、マッサージや筋肉をつけるなどで痩せるしかないそうです。</p>
<p>わたしのお尻も日々大きくなるばかりでしたが、施術してもらう回数を重ねるたびにサイズダウンしてもらっています🍑</p>
<p>お尻の施術をしてもらっているときは少し痛いので、老廃物が溜まっているということですね😱</p>
<p>お尻は中々自分では力いっぱい出来ない部分なので、エステは効率的です💆</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>満遍なくオプションを組み込んでもらっていますが、私はとくに足を細くしたいので、お尻脚痩せを多くやってもらっています。</p>
<p> </p>
<p>マッサージをしてもらっているときは全身に血が巡る感じがあり、腸もぎゅるぎゅる音を立てて動いている感じがします🌀</p>
<p>施術が終わって服を着ると、太腿やふくらはぎ部分がゆるくなっているので毎回驚きです😲✨</p>
<p> </p>
<p>足痩せを諦めている方、是非一度施術を受けてみて効果を実感してみてはいかがでしょうか✨</p>
<p> </p>
<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー</p>
<p> </p>
<p>「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。</p>
<p>オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」</p>
<p> </p>
<p>私がお世話になっているサロンです♫</p>
<p> ↓↓↓</p>
<p>【Luminous.Beauty 浦和店】 </p>
<p>〒330-0063</p>
<p>埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302</p>
<p>浦和駅徒歩🚶♀️6分</p>
<p> </p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa">http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa</a></p>
<p> </p>
<p>【私の担当!藤井さんのお客様アンケート】</p>
<p> </p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1">http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1</a></p>
<p> </p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】</p>
<p><a href="http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoxLCJ1c2VyX2lkIjoxMTk2Mjd9" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/032/971/cfe/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE5NjI3fQ==" target="_blank" style="width: 728px; height: 90px; display: block;"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="width: 728px; height: 90px;" /></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNSwidXNlcl9pZCI6MTE0MTc3fQ=="><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/ccb/1ab/thumb_20144_1080_600_0_0_auto.jpg" style="height:427px; width:770px"></a></p>
<p>========</p>
<p>これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p>
<p>========</p>
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🩰バレエ経験者直伝!自分を好きになる美ボディダイエット💖―5日目―
〖5〗
皆様、こんにちは🩰🫧
KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニターのMARMIです😊🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
○ダイエット開始日○
--2023年11月05日--
・体重65.5kg
・体脂肪38%
●ダイエット5日目●
--2023年11月09日--
・体重63.8kg
・体脂肪34%⇒(施術後)32.8%
○ダイエット終了日○
--2024年01月05日--
・目標体重5...
<p style="text-align:center"><span style="font-size:18px">〖5〗</span></p>
<p><span style="font-size:18px">皆様、こんにちは🩰🫧</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:18px"><strong>KAIZENBODY2ヶ月ダイエットモニター</strong>の<strong>MARMI</strong>です😊🤍</span></p>
<p> </p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>○ダイエット開始日○</p>
<p>--2023年11月05日--</p>
<p>・体重65.5kg</p>
<p>・体脂肪38%</p>
<p>●ダイエット5日目●</p>
<p>--2023年11月09日--</p>
<p>・体重63.8kg</p>
<p>・体脂肪34%⇒(施術後)32.8%</p>
<p>○ダイエット終了日○</p>
<p>--2024年01月05日--</p>
<p>・目標体重55kg!</p>
<p>・目標体脂肪22%前後!</p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">今朝の体重も変化なしでした🙏だけど確実に身体のラインは変わっているように鏡を見て感じています🪞🦭✨</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">体調は昨日に引き続き首・肩・頭が重たい…😔お通じもない…😔だけど気持ちはいつも通り元気…😆複雑な朝でした🥹❤️🩹</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">そんな今日はKAIZENBODY2回目の施術でした✨このタイミングで私がサポートして頂いているサロンと担当の高木ひな先生🩰を紹介出来たらと思います💁♀️</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">今日はですね、いつもより気持ちが高ぶってしまい…興奮しております‼️</span><span style="font-size:x-small">うお~~~ッ‼️</span><span style="font-size:medium">Before⇒Afterが熱いのです‼️🔥</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">メニュー内容は</span></p>
<p><span style="font-size:18px"><strong>全身60分</strong>+<strong>小顔20分</strong></span></p>
<p><span style="font-size:medium">でした💆♀️✨</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">前回と今回の施術後を並べた写真を貼ります👯♀️</span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">いかがでしょうか😄💗</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">今回もサイズダウンをして</span></p>
<p style="text-align:center"><span style="font-size:14px">綺麗なラインを出して頂きました✨</span></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/dc1/47e/thumb_20164_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/dc1/6de/thumb_20165_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/dc1/945/thumb_20166_1074_1074_0_0_auto.jpeg" style="height:300px; width:300px"></p>
<p><span style="font-size:medium">施術中は紙ショーツを着用するのですが写真用に水着に着替えた際、お尻の部分がブカブカで落ちてきてしまう勢い‼️2枚目の写真が分かりやすいかなと思います🫣</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">鏡を見た時に変わった~🪞🦭と声に出してしまったけど水着を着てみて更に実感し、ひな先生と大喜びしました🤗🤗</span></p>
<p><span style="font-size:medium">一緒に喜んで励ましてくれる先生が大好きで、先生の技術でここまで変われて私の自信にどんどん繋がっています😊✨</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">そして悩んでいた首肩こりによる頭痛や気持ち悪さが消え、全身を流してもらったので自律神経が整いました🌿💗プラスして小顔のオプションを私の身体に合わせて施術してくれて、目の疲れと首肩こりが改善されました✨</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">このブログを書いている今も腸が鳴っているのですが小顔のオプションをすることで便秘改善にも効果があるとか😆✨勉強になりますね。ありがとうございます‼️</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">KAIZENBODYは本当に女性の悩みに強いサロンです💁♀️✨</span><span style="font-size:16px">ここで、私がお世話になっているサロンを紹介します🦭💓</span></p>
<p style="text-align:center"> </p>
<p><span style="font-size:20px"><strong>Bella Luce (ベラルーチェ)</strong></span></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cea/29e/thumb_20159_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p>
<p><span style="font-size:medium">東西線「西葛西」駅から徒歩2,3分という立地の良い場所にあるサロンです🪞✨</span></p>
<p><span style="font-size:medium">サロン内はこのような感じでベッドも2台あり、お部屋も仕切られているので同時施術も出来、リラックスできる環境です🪴✨</span></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cea/7c0/thumb_20160_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p>
<p><span style="font-size:medium">落ち着く小鳥のさえずりなどが聴こえるやさしい音楽に包まれ清潔感のあるお部屋となっています🕊️</span><span style="font-size:medium">疲れた心は癒され、元気になります💖</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">私は今日も元気になりました😊施術を受けられて良かった😊そう思えるサロンなのです✨</span></p>
<p><span style="font-size:medium">そのように元気にしてくれて結果を出してくれる私の担当は「高木ひな」先生☺️🩰</span></p>
<p><span style="font-size:medium">バレエ経験者で【美】への追求が本気そのもの。</span><span style="font-size:x-small">本気と書いてマジですね。</span></p>
<p><span style="font-size:medium">所作一つ一つが美しく美姿勢、メリハリのある美ボディ…そして太陽のように明るくいつも笑顔☺️担当の技術者という視点だけでなく、人として尊敬しています✨</span></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/ce8/288/thumb_20158_1109_1479_0_0_auto.jpeg" style="height:400px; width:300px"></p>
<p><span style="font-size:medium">ポジティブな先生とポジティブな私が生み出そうとしている奇跡✨出逢いに感謝です。</span><span style="font-size:16px"><strong>Bella Luce (ベラルーチェ)</strong></span><span style="font-size:medium">に通うのが毎回楽しみでなりません。</span></p>
<p><span style="font-size:medium">↑写真は施術後に撮りました☺️🎶小顔のオプションをして頂いたので顔がスッキリしています。嬉しい。</span></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:medium">今日も美容のお話~世間話などをして(痛みがある時は黙ってしまいますが😆)80分の施術あっという間でした❗️結果も見ての通り‼️凄いです❗️ブログだけでは伝えきれません😊✨沢山の人に訪れて欲しいサロンです。</span></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>〖私がサポートして頂いているサロン〗</p>
<p>東西線/西葛西駅から徒歩2,3分の立地の良さ✨</p>
<p>担当:高木ひな先生🩰</p>
<p>サロン名:Bella Luce (ベラルーチェ)<br>
サロンHP:<a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/BellaLuce</a><br>
〒134-0088<br>
東京都江戸川区西葛西6-15-15 ミューズ西葛西501号<br>
メールアドレス:bellaluce2022kiyosumishirakawa@gmail.com</p>
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<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>〖KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!〗</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975</a></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>〖これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】〗</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/xXNx0MbKp30" width="640"></iframe></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>〖KAIZENBODYのYouTube〗</p>
<p><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/ABrevMHROLg" width="640"></iframe></p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p>- - - - - - - - - - - - - - - - - -</p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozOSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzgyfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/58c/41c/c43/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>
-
ダイエットモニター😌
こんにちは
真美です😀
ちょうど1年前のこの時期、今年もあと少しで
終わっちゃうなぁーと思いながら今年中にダイエット
またできなかったけど、2ヶ月くらい頑張って終わり
たいなぁーと家でゴロゴロお菓子を食べながらスマホ
で色々検索していたら今通っているKAIZENBODYの
存在を知りました。
まさか、自分がこんな...
<p>こんにちは</p>
<p>真美です😀</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ちょうど1年前のこの時期、今年もあと少しで</p>
<p>終わっちゃうなぁーと思いながら今年中にダイエット</p>
<p>またできなかったけど、2ヶ月くらい頑張って終わり</p>
<p>たいなぁーと家でゴロゴロお菓子を食べながらスマホ</p>
<p>で色々検索していたら今通っているKAIZENBODYの</p>
<p>存在を知りました。</p>
<p>まさか、自分がこんなに頑張れるんだ</p>
<p>30代も半ばで痩せれるんだときっかけをくれた</p>
<p>KAIZENBODY😣</p>
<p> </p>
<p>今まで、いろいろなダイエットをしてきては挫折</p>
<p>リバウンドそしてストレスでまた増量の繰り返し</p>
<p>しかも、彼氏にはフラれ…このままじゃダメだと思い</p>
<p>モニターに応募したのがきっかけでした。</p>
<p> </p>
<p>確かに20代の頃にも某エスサロンに通ってかなりの</p>
<p>金額を使ってダイエットをして見事成功した</p>
<p>こともありました。</p>
<p> </p>
<p>しかし、20代の頃だったこともあり断食や無理な</p>
<p>置き換えダイエット、運動なんかをすれば体重は落ち</p>
<p>ていきました。</p>
<p>そんな知識不足の私が30代になる頃には今までの最高</p>
<p>体重を気づいたら記録していたんです。</p>
<p> </p>
<p>しかも、知識はその頃のままなので置き換えや運動で</p>
<p>痩せると思ってるので体を壊したりリバウンド、</p>
<p>全く痩せないループになり気持ちも落ち込み最悪</p>
<p>でした</p>
<p> </p>
<p>そんなどん底の私に色々なしっかりとした知識や施術</p>
<p>を教えてくれた名倉先生に本当に感謝してます☺️</p>
<p> </p>
<p>どのくらい変化したかというとこちら↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cba/2d6/thumb_20131_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cba/4ae/thumb_20132_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cba/b55/thumb_20133_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cba/d0b/thumb_20134_3072_4096_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p>2ヶ月で-<strong><span style="font-size:16px">11kg</span></strong></p>
<p> </p>
<p>写真を見るとかなりの変化を感じます</p>
<p> </p>
<p>施術の度に、ここが浮腫みがあるとか凝ってるヶ所を</p>
<p>教えてもらったり、生理中に気をつけること</p>
<p>ダイエットのストレスの愚痴を聞いてもらったりして</p>
<p>気持ちもすごく救われました</p>
<p> </p>
<p>見た目ももちろん変わったんですが、他にもいろいろ</p>
<p>変わりました。</p>
<p>○姿勢改善</p>
<p>ストレッチのやり方をイチから見直しダラしがない</p>
<p>姿勢を変える</p>
<p>○美肌</p>
<p>ダイエット12か条をなるべく普段から意識した生活を</p>
<p>していたら、太らないしダイエットとなっています</p>
<p>が、肌もキレイに改善されて美肌になり若返ります</p>
<p>○自炊して料理上手</p>
<p>名倉先生にこういう料理いいですよと教えていただき</p>
<p>何より外食をしなくなるので、料理が楽しくなり</p>
<p>以前より料理が出来るようになりました</p>
<p> </p>
<p>これから、ダイエットされる方に言いたいのは</p>
<p>こんなにズボラで今まで挫折ばかりしてきた私でも、</p>
<p>2ヶ月頑張ればこんなにも自分を変えれるし、何より</p>
<p>キレイになって自分に自信がつきます</p>
<p> </p>
<p>自分1人でもちろん変われる方もいると思いますが</p>
<p>やっぱりちゃんとした知識を持っている方に教わり</p>
<p>正しくダイエットするのが一番の近道だと思うし</p>
<p>誰でも変われるので、ぜひ皆さんにも頑張ってほしい</p>
<p>です</p>
<p> </p>
<p>さてちなみに今日も施術をしてきたので今日の写真</p>
<p>はこちらです↓</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cbe/8f7/thumb_20135_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cbe/a31/thumb_20136_900_1200_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/cbe/b67/thumb_20137_900_1200_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>ここ1ヶ月膝を痛めて体を動かすことができなかった</p>
<p>ので今年もあと2ヶ月、今までの知識を活用して</p>
<p>ダイエットをがんばります❗</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今、頑張っているモニターさんのブログはこちら↓</p>
<p> </p>
<p>まるみさん</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/114782">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/114782</a></p>
<p> </p>
<p>しーさん</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119627</a></p>
<p> </p>
<p>ともちんさん</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853">https://www.b-ishiki.com/coin/user/detail/119853</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>私が通っている店舗はこちら↓</p>
<p> </p>
<p>【VIOLUS+(ビオラス)名古屋駅前店】</p>
<p>名古屋駅から徒歩5分</p>
<p>〒450-0002</p>
<p>愛知県名古屋市中村区名駅3-11-4HP名駅ビル501</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus">https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus</a></p>
<p> </p>
<p>【アメブロ】</p>
<p><a href="https://ameblo.jp/violus/">https://ameblo.jp/violus/</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>【YouTube】</p>
<p><a href="https://www.youtube.com/@Time-fy3mf">https://www.youtube.com/@Time-fy3mf</a></p>
<p> </p>
<p>【Instagram】</p>
<p><a href="https://www.instagram.com/violus.kaizen">https://www.instagram.com/violus.kaizen</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>【担当して下さっているサロンのお客様アンケート】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire">https://www.bishiki.com/salon/detail/violus#questionnaire</a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103">https://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/2103</a></p>
<p> </p>
<p>【会員登録】</p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/register">https://www.b-ishiki.com/register</a></p>
<p> </p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_school?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo2LCJ1c2VyX2lkIjoxMTQ3NDF9" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/ae9/f32/8ca/thumb__350_80_0_0_crop.png" style="height:80px; width:350px"></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_estheticket?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjoyMSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/cc4/355/148/thumb__300_250_0_0_crop.png" style="height:250px; width:300px"></a></p>
<p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjo0NSwidXNlcl9pZCI6MTE0NzQxfQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/4a0/cc1/b95/thumb__234_60_0_0_crop.png" style="height:60px; width:234px"></a></p>
-
この時期に買いたくなる植物
『ポインセチア』です。
ポインセチアには、「邪気を払う」「エネルギーを高める」などの風水効果が。
葉の先端が尖っている植物には、邪気を払い運気をあげてくれる効果があり、さらに赤色には「情熱」「エネルギー」という意味もあるので、何か新しいことに挑戦するときにぴったりの風水効果を持っているとか。
『何か新...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c9c/838/thumb_20130_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>
<p>『ポインセチア』です。</p>
<p>ポインセチアには、「邪気を払う」「エネルギーを高める」などの風水効果が。</p>
<p>葉の先端が尖っている植物には、邪気を払い運気をあげてくれる効果があり、さらに赤色には「情熱」「エネルギー」という意味もあるので、何か新しいことに挑戦するときにぴったりの風水効果を持っているとか。</p>
<p>『何か新しいことに挑戦する』凄く前向きで良いですよね。何か見つけたいです。</p>
<p>悪い気を払い良い運気を取り入れるという意味で、明るい玄関や窓辺などに飾ると風水効果もアップするそうですよ。</p>
<p>うまく育てれば来期も良いとか。なかなか難しく、今期楽しめれば良いです。</p>
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伊勢神宮
こんにちは☺️
先日、伊勢神宮にいきました☺️
もちろん赤福食べてきました!
伊勢神宮は年に一回は行きたくなり
『そうだ!伊勢神宮へ行こう❣️』
的な感じで呼ばれているかのように行きます☺︎
そして
ノリで盆栽を作りました! 笑
どうですか?センスあります?😆
私的には可愛くできました 笑
楽しかった〜💕
頑張って手入...
<p>こんにちは☺️</p>
<p>先日、伊勢神宮にいきました☺️</p>
<p>もちろん赤福食べてきました!</p>
<p>伊勢神宮は年に一回は行きたくなり</p>
<p>『そうだ!伊勢神宮へ行こう❣️』</p>
<p>的な感じで呼ばれているかのように行きます☺︎</p>
<p> </p>
<p>そして</p>
<p>ノリで盆栽を作りました! 笑</p>
<p>どうですか?センスあります?😆</p>
<p>私的には可愛くできました 笑</p>
<p>楽しかった〜💕</p>
<p>頑張って手入れします‼️</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c7c/369/thumb_20108_1500_2340_0_0_auto.jpeg" style="height:1201px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>おかげ横丁では</p>
<p>伊勢海老、あわび、赤福……</p>
<p> </p>
<p>たくさん食べて大満足😍</p>
<p> </p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c7e/f88/thumb_20109_1438_1423_0_0_auto.jpeg" style="height:762px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>こんな場面に遭遇もしましたよ☺️</p>
<p>これはなんだろぉー🤔</p>
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c7f/391/654c7f3911828465191754.mov" style="height:1026px; width:770px"></p>
<p> </p>
<p>そして❗️</p>
<p>なんとまさかまさかの</p>
<p>友達ファミリーに遭遇して</p>
<p>お互いビックリしました!!笑</p>
<p>思わず相席♡</p>
<p>楽しい1日でした♡</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>こちらをクリックして 無料登録すると体験できます♡</p>
<p>☟</p>
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<p> </p>
<p> </p>
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駅伝🏃♀️
先日、名古屋駅へ行った時に駅伝のイベントをやっていました。
各大学ごとにペットボトルのラベルのデザインが違っていて、とてもおしゃれでした。
箱根には、何度か行ったことがありますが箱根駅伝の時期に行ったことがないので、いつか沿道で応援してみたいです☺️
健康診断も無事終わりました。
血液検査などの結...
<p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/654/c50/256/thumb_20106_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p>
<p> </p>
<p>先日、名古屋駅へ行った時に駅伝のイベントをやっていました。</p>
<p>各大学ごとにペットボトルのラベルのデザインが違っていて、とてもおしゃれでした。</p>
<p>箱根には、何度か行ったことがありますが箱根駅伝の時期に行ったことがないので、いつか沿道で応援してみたいです☺️</p>
<p> </p>
<p>健康診断も無事終わりました。</p>
<p> </p>
<p>血液検査などの結果はまだきていませんが、体重はすぐわかりました。今回は前回マイナス5キロでした☺️KAIZENBODYでしっかり老廃物を流してもらい、丁寧に施術していただいているおかげです。ありがとうございます😊</p>
<p> </p>
<p>食欲の秋でたくさん食べてしまいがちですが、食生活にも気をつけていきたいです。</p>