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ゼロカロリースイーツ?🍰
2020/05/04

 

出典:https://www.instagram.com/

水信玄餅

これではないのですが、ほぼ

ゼロキロカロリーのお菓子が

☆ 水500

☆ サイリウム 小さじ4

☆ ラカント 大さじ1

☆ きな粉 好きな量

☆ ラカント 少し

 

この材料だけでできます。

食べても罪悪感無い。

神スイーツ。

 

「わらび餅 サイリウム ラカント」

で検索してみて下さい✨🕊

 

今日は

命の有り難みを感じられた1日

なので、今日はお肉を摂らず

菜食にしてみました🥦🍅🥕

しかし

最近の食材はあごを使わない

柔らかいモノばかりで

輪郭や口周りの筋肉がたるんでしまう

(リンパの流れが悪くなりむくむ)

ので、野菜の芯や昆布、根菜

を入れて、食べ応え満点にしました!

🌱🌱🌱

しかし、画面を長時間見ている

姿勢が多い時は、食いしばりから

筋肉が緊張してしまうので

歯に沿って舌を回す体操を

して食いしばりを防止しています🐿

 

今日飲めたお水は!!‥2.5ℓ

0.5ℓの壁デカイですね。

 

今日も健康に過ごせたことに感謝。

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