「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
いつもご覧いただき、ありがとうございます♪
昨夜から朝にかけ、いつものKAIZENBODY 同様たくさん喉が渇き、たくさんデトックスされた感覚が♪
相変わらずまだ筋肉痛が残りペンギンになったような感覚がありますが、近藤先生のおかげで少しずつ身体が軽くなりリンパの詰まりがどんどん流れているような感じがします♪
筋トレをした後さらにKAIZENBODYをしたからか便通が史上最高に良く、老廃物を溜め込まない身体に近づいてる気がして嬉しいです!
160cm
ダイエット初日50.6kg START
目標 43.7kg! 一昨日47.8kgから昨日増え、今日は、また減り、48.3kgに!
そして、脚やお腹、背中が一回りサイズダウンしました♡
クエン酸は筋肉痛や疲労に効くみたいなので、朝は生姜蜂蜜ミントレモンティー and黒酢黒豆入りストロベリーレモンヨーグルト♪
味が大分染み込んだ糠漬けも♪
(ニンジン、ナスはおすすめですが、大根は辛味も残り、蜂蜜とお酢で混ぜるとかなり美味しく頂けました♪)
今日も赤坂オフィス勤務だったので、サラダ🥗お弁当♪
タンブラーにはポカポカ生姜茶♪
サラダは、レタス、海藻、ブロッコリー、ニンジン、ほうれん草、黒豆、さくら海老などなど♪
オリーブオイルと刻んだたくわん大根、ほんの少しのハーブソルト and家庭菜園ジンジャーミントだけで、とっても美味しかったです♪
ちなみに、こちらはお庭のみかんの木🍊で採れた美柑❤️
ちなみに、今日は先生に頂いた大きな柚子で柚子風呂🛁
柚子の良い香りと、かなり大きなポールのような柚子に子供たちは大はしゃぎ♡
とっても楽しい入浴となりました♡
赤ちゃんにも柚子の美味しそうな香りがわかるみたい♪
近藤先生曰く、柚子の香り成分「リモネン」や「シトラール」のおかげで血流が良くなり身体がポカポカ温まるそうです!
(肌が弱い方はピリピリしたりするので洗い流しましょう♪)
ピーリング効果もあるので、軽くアカスリなどで身体をなぞるようにスクラブするとかなりツルツル肌に!
入浴剤も大好きですが、ローズマリーや柚子など天然素材のオーガニック風呂はさらに癒され、贅沢な気持ちに浸れるのでリラックス効果が高い気がします♡
昔から「冬至に柚子を浮かべたお風呂に入ると一年中風邪をひかない」という言い伝えがあるし、大きな柚子は縁起物らしいので、これでコロナ対策も良いかも♪
身体もポカポカ、開運柚子風呂!!
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