「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼Last Blog」
美容家近藤恭代先生と、モデル、アーティストMAIKA のKAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♡ 2020年4月末に第二子を出産しました! 3500gという大きなベイビー♡ どおりでお腹も大きかったわけです! 産後、特に第二子以降は体重を戻すのも特に大変だと聞いていましたが、エステサロンも授乳中だというと結果が出...
産後ダイエット17日目!
今日も一日あっとゆうまでした♪
保育園の申請などなど、なんとか済ませ一安心!
夜は一日の疲れをストレッチandボディーマッサージでリフレッシュ♪
今日もこの美コインでGETした、愛用中のバオバブプレミアムオイルで♡
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身体がスベスベにしっとりモチモチなるので、これからの乾燥対策にもバッチリ♪顔に塗ると肌に透明感がでて綺麗に♡KAIZENBODYのバオバブプレミアムオイル、かなりオススメです!
では、近藤先生に教えていただいたマッサージ法第二段!
昨日の足指から足首までに加え、今日は、足のマッサージ法♪
人差し指と中指で脛の骨を挟むようにして、膝に向かってリンパを流します♪
膝の後ろも軽く押してリンパを流しましょう!
もちろん反対側の足も!両足やります♪
そして、次は膝小僧の周り、気持ち内側を円を描くように!(両手で丸の形をつくるようにすると良いです♪)
このとき中指が膝小僧の窪みにはまる感覚を意識してマッサージします!
そして、膝小僧上から腿の付け根に向かってまずは外側からリンパに沿って動かします!
流れてゆくことを意識して♪
そして、内側も!
股関節周りを柔らかくし、リンパをしっかり流して老廃物を排出しやすい身体にすることが美脚への近道のようです♡
気持ち良いので、ぜひやってみてください♪
朝→スムージー
昼→鶏肉と野菜たっぷりしゃぶしゃぶ
夜→米粉餃子の皮で作る手作りピザ
みんなでワイワイ作り分け合いながら食べましたが、かなり美味しく幸せでした♡
160cm
ダイエット初日50.6kg START
2ヶ月後の目標
モデル体重値46kgを越えの43.7kg!
今朝48.8kg!
便通◯
先生にリバウンドしにくい体重の減り方だと言っていただき、嬉しいです♡
これも、一時的な結果を無理にださせるのではなく、真の身体改善、美を追求し健康的な美ボディーへと導きサポートしてくださるKAIZENBODY ならでは!!
明日はKAIZENBODY5回目!
今からとっても楽しみです♡
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