<p>こんにちは^_^</p> <p><span style="font-size:9px">Beauty&amp;Health</span> 美-Happyのオーナー関口 千鶴です。</p> <p>今日は以前にもご紹介したサンザシで、ジャム？を作りました。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f0/ddf/ada/thumb_3315_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>生薬であるサンザシの名を聞くと中国人は「消化を助けるもの」というイメージを持つそうです。</p> <p>サンザシは消化を助ける以外いろいろな薬効があって、たとえば抗酸化食品としては果物の中で最も優れていて、アンチエイジングフルーツ・抗癌作用を持つフルーツの代表と言われているそうです。</p> <p> </p> <p>また強心作用や血圧を下げる作用もあったり、高脂血症や高血圧症・心臓病などの人は毎日サンザシを15～30グラム煎じてお茶替わりに飲むと良いとも言われているそうです。</p> <p>また不眠症の改善にも効果があるそうです。</p> <p> </p> <p>ただしサンザシはその栄養成分から流産を誘発する可能性があるので妊産婦は食べすぎてはいけないそうですよ！</p> <p> </p> <p>そして、胃酸の分泌も促進させるので空腹の時は避け、また歯を溶かす酸性物質も入っているので食べた後は口をすすいだり歯磨きをした方がいいそうです。</p> <p> </p> <p>因みに、私はこれを炭酸で割って飲んだりヨーグルトに入れたりします❣️</p> <p> </p> <p>かに似てるなぁと思ったら、ルバーブのジャムに良くに感じです。</p> <p> </p> <p>アンチエイジングはもちろんの事こと、これからの季節は、冷たい物で胃を冷やして消化も鈍ってしまうので、私はいつでも食べれるようにジャムのようにしました^_^</p> <p> </p> <p>簡単につくれるので、乾燥サンザシ探してみてくださいね</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p>

<p>こんにちは^_^</p> <p><span style="font-size:10px"><span style="font-family:Courier New,Courier,monospace">Beauty&amp;Health</span></span> <span style="font-size:14px"><span style="color:#9b59b6">美-Happy</span></span> オーナーの関口千鶴です。</p> <p>ブログをお読みくださってありがとうございます😊</p> <p>今日は、<span style="color:#e74c3c">温活</span>についてお話しさせて頂きますね。</p> <p>皆さんは、ご自身の体温をどの程度意識したり計っていらっしゃいますか？</p> <p>ここ数年、低体温の方が増えていると耳にしますが、体温が下がってしまうと様々な事に影響が出てしまいます。</p> <p>免疫力が下がり病気になりやすくなってしまうのはよく聞くと思いますが、美容面でもかなり影響があります。</p> <p>代謝が落ち痩せにくくなるのもそうですが、内蔵が冷えるとそこを守るために脂肪がついてしまいます。</p> <p>浮腫の原因にもなりますし、肌荒れの原因にもなります。←子宮が冷えると女性ホルモンの分泌に影響がでますね</p> <p>なので、KAIZEN BODYダイエットプログラム12カ条にも、朝晩湯船に20分以上入浴する事をオススメしています。</p> <p>また当サロンでは、施術の前によもぎ蒸しや水素足浴をお勧めしています。</p> <p>お身体を温めてから施術する事で、代謝アップに繋がる事で、流れやすいお身体になります。</p> <p>入浴をする事や３つの首〈首・手首・足首〉を冷やさない事を意識するだけでも、美容面・健康面に違いが出てきますよ^_^</p> <p>いつまでも健康で美しくあるために、出来る事を一つずつ増やしてみませんか？</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ef/873/c7e/thumb_3111_320_320_0_0_auto.jpeg" style="height:320px; width:320px"></p>

<p><span style="font-size:10px">Beauty&amp;Health</span> <span style="color:#e74c3c"><span style="font-size:14px">美-Happy</span></span> オーナーの関口です。</p> <p>サロンでは、技術の提供だけでなく、ご来店下さるお客様が、より健康で美しくなるためのアドバイスもさせて頂いております。</p> <p>その中で、今日は『食』についてご紹介させて頂きますね。</p> <p>ご来店下さる方に多いお悩みの一つに「浮腫」があります。</p> <p>その浮腫解消として、夏にオススメの食材が「緑豆」です。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/ba8/c14/thumb_2977_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p>そもそも緑豆ってご存知ですか？</p> <p>緑豆は日本では主にもやしの原料として使われていますが、中国では古くから薬膳・漢方の生薬として使われている物です。</p> <p>生薬（しょうやく:薬用植物を加工せず自然のまま用いる漢方薬）としての緑豆は、解毒・解熱・消炎・吐き気止め・血糖値の上昇抑制・利尿・美容効果・精神の安定などに効果があるとされ、なかなかのスグレモノなんです。</p> <p>そして、緑豆は薬膳料理の食材としては「寒」に属し、体を冷やす効能、解熱効果があるそうで、中国の伝統的な夏の飲み物として「緑豆スープ」があるそうです。</p> <p>夏の真っ盛り、汗ダラダラ、のどカラカラという時、この熱いスープを飲むと不思議な事にのどの渇きが癒されると言われているそうです。</p> <p>また食あたりをした時このスープを飲むと、中毒状況が緩和されるとも言いわれているそうです。</p> <p>毎日このスープを飲んでいると体の毒が排出され顔が美しくなるとも‼️</p> <p>浮腫みやすい方やダイエットをしたい方にも、まさに万能の緑豆スープです。</p> <p> </p> <p>作り方はいとも簡単。</p> <p>1.緑豆を良く洗う</p> <p>2.鍋（私は土鍋で）に緑豆とその2〜3倍位の水を入れ日にかける</p> <p>3.緑豆が柔らかくなったら出来上がり！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/bab/8e1/thumb_2978_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p> </p> <p>緑豆がクタクタになるまで煮込むと解毒作用が落ちるそうです</p> <p> </p> <p>私は、ちょっと甘い物が欲しい時には、羅漢果糖を入れてお汁粉のようにして食べます</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/bac/5cd/thumb_2980_320_240_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:320px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5ee/bab/e28/thumb_2979_320_240_0_0_auto.jpeg"></p> <p>羅漢果には、便秘解消作用もあるのでオススメです。</p> <p> </p> <p>その他にも、米や麦類と一緒に煮てお粥のようにして食べるのもオススメです。</p> <p> </p> <p>解熱作用があるので、コレからの時期には向いていますが、冬や妊婦さんのように身体を冷やさない方が良い時には避けた方が良いですね。</p> <p> </p> <p>価格的にもお安いので、ぜひ試してみてくださいね♪</p>