KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 32日目
2020/10/27

 

🍒中村先生へダイエット日記🍒

 

 

今日も朝からスムージーを

飲んでエネルギーチャージ!!

昨日の夜、お肉を食べてしまい

とても胃がもたれ、とても辛かったです😭

消化の悪いものはよくないですね、、

これからは夜は、

消化の良いものにしようと

大反省した昨日でした、、

 

ですが、以前よりも確実に

たべる量が変わったのを実感します!!

よく噛んでゆっくり食べると

すぐにお腹いっぱいに!

体重管理は難しいけれど、

51キロ台にやっと来たので、

このまま落とせるようがんばります🌞!!

 

 

 

        🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰

                 KAISZEN BODY三軒茶屋店

                                     ↓

        https://www.b-ishiki.com/salon/detail/setagayaku

 

 

               🤍今朝の体重

               スタート時 9月26日 170cm53.7kg 

                                                               ↓

                                                              51.8kg  

 

              🤍👩🏼‍🍳今日の1日の食事👩🏼‍🍳🤍

 

11:00       朝食      

 

スムージー

キムチ納豆

 

 

 

12:00      昼食

 

スープカレー

豚汁

 

 

 

18:30      夕食

 

食レポ 寿司、しゃぶしゃぶ

 

                     

22:00       入浴🛀、ストレッチ

 

 

最近は、プレミアムボディーオイルで、

顔のマッサージをしています🥺

 

写真のように、手のひらに

3−5滴オイルを出して

くるくるマッサージします!

 

デコルテまでしっかりと

マッサージを行ってくださいね☺️

 

抗酸化作用、代謝UPの効果のある

バオバブオイルとアルガンオイルが

贅沢にに配合された

プレミアムボディーオイル🌞🌞

 

中村先生に教えてもらった方法で、 

マッサージするとびっくりするくらい

肌がモチモチに😳😳

 

乾燥肌な私にとっては

とっても嬉しい🥰

 

ぜひみなさんもこのプレミアムボディーオイル、

チェックしてみてください☺️🤍

 

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