美容家中村先生とモデルさやかのエステダイエット美脚・下半身痩せ成功法 61日目
🍒中村先生へダイエット日記🍒 今日も朝はスムージー、納豆と オムレツとタンパク質を 重視した料理にしました。 ストレッチ・半身浴は欠かさずしましたよ💭 これから本格的に寒くなってくるので、 体を冷やさないように しっかりと意識していきたいと思います☺️! 🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰 ...
🍒中村先生へダイエット日記🍒
昨日の夜、外食になってしまったので、
中村先生にアドバイスをいただき、
今日は内臓を休める
身体に優しいメニューにしました💭
ダイエットは、
内臓を冷やさないようにと仰っていたので、
体を温める食事を
意識したいと思います☺️
🤍お世話になっているサロン🐰💗🐰
KAISZEN BODY三軒茶屋店
↓
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/ setagayaku
🤍今朝の体重
スタート時 9月26日 53.7kg
↓
52.4kg
🤍👩🏼🍳今日の1日の食事👩🏼🍳🤍
11:00 朝食
スムージー
↓
12:00 昼食
お粥
↓
17:30 夕食
お粥
↓
20:00 入浴🛀、ストレッチ
今日は6回目の施術でした〜!
今日は身体の疲れも特になく、
身体の調子もいいね!と
中村先生に褒めてもらえました☺️!
写真と見ると、
身体が全体的にスッキリとしてきて、
ストレッチを頑張っているからでしょうか✨
とっても嬉しいです!
2人で、目指している
モデル体型の写真をみて、
モチベーションを上げて帰宅しました☺️