最後の施術後〜次の日を迎えて〜
KAIZEN BODY最後の施術は 昨日の小顔施術でした✨ いつもお世話になっているサロン❤️ 愛知県 岡崎市 [Pri JEWELL Beauty] ↓↓ こちら まずは、昨日の小顔施術の ビフォーアフターから✨ ↓ 上がbefore 下がafter 😳✨ afterの写真を見ると、 ★顎のラインがスッキリ ★口角がキュッと上がっている ★唇がぷるっ...
KAIZEN BODYダイエット
🌷小池先生へダイエット日記🌷
今日は朝30分の入浴から始まり、岩盤浴&温泉に行ってきましたー!!
朝ごはんにスムージー、お昼ごはんにこんにゃく麺を発酵食品とともにいただきました!!
岩盤浴ではひたすら青汁と柑橘系デトックスウォーターを飲んで汗を掻く→水分補給→お手洗い→水分補給を繰り返していました👩⚕️🌿
岩盤浴に行くまでの間、帰るまでの間に冷えないように、服にお腹背中にカイロを貼っていました。
岩盤浴に行って気がつきましたが、
いつもよりかなり汗をかきました⚡️💦
代謝が前に比べて良くなったように感じます。😳
一緒に行った母と比べて同じ時間入っていても
私の方がすごく汗をかいていたので
変化に気がついたんです😳❗️
岩盤浴が終わったは今度は温泉にゆっくり浸かって
サウナにも入りました🛀
サウナなんて昔は暑い〜から大っ嫌いだったのが、
今ではハマっちゃって「整う」感覚が大好きです😋✨
今日も早く寝たいと思います〜〜
いつもお世話になっているサロン❤️
愛知県 岡崎市
[Pri JEWELL Beauty]
↓↓
☆7/31スタート時60kg☆
9/27
体重: 51.3kg
体脂肪率: 23.8%
こんにちは〜発酵食品ガールの
AKARIです🌷
今日はしっかり汗を流して体を温めるために
岩盤浴へ!✨
これはまだ汗を掻く前の姿。
岩盤浴に入るともう汗だくで体がぽっかぽかになりました!!!
以前に比べて、
同じ時間岩盤浴に入っていても
汗をたくさん掻くようになりました😳💦
代謝がすごく上がっているのを感じます✨
昔を振り返ってみると、
なんだか身体が冷えているのが当たり前
になっていた気がします。
体を温かい状態でいることに慣れたのか
岩盤浴やサウナの暑さに耐えられるようになってきました😳❤️
嬉しい変化です✨✨
岩盤浴に入りながら
ひたすら青汁とデトックスウォーターを飲む!!!
これで老廃物流れろ〜むくみとれろ〜
とたくさん飲みました🌿🌿
岩盤浴に入っていると
必然的に喉が乾くので、全く苦痛じゃない😀
何も動いていない状態でお水を2L飲むのと、
運動やお風呂で汗をかいて2L飲んでいくのとは
大違いですよね🌞
ちなみに、1日に摂取すべきお水は2Lです🌷
むくみ、便秘、お肌のためにも
お水をたくさん飲むことが大切です🥰
帰りは途中で車から降ろしてもらって
歩いて帰りました👧🏻はあ〜もうヘトヘト💦
ちなみに今日のお昼ごはん⬇️
発酵食品もりもり
こんにゃく麺❤️ です☆
納豆
キムチ
ぬか漬けモッツァレラ
糸こんにゃくをしっかり洗って
電子レンジで温めると
水気が切れて、つるんとした温かい麺の完成⚡️
その上に自家製薄味おつゆをかけて
キムチ・納豆・大葉・ぬか漬けにしたモッツァレラチーズ・ゆでたまごをのせて完成です!!!✨
量は少ないけど、
お通じを良くするために
こんにゃくと発酵食品の二刀流!!!👩⚕️
夜は温泉を出た時に8時を回っていたので
青汁だけにしました🌿
お食事はできれば6時までに済ませましょう✌️👩⚕️
明日がラスト施術だ〜〜😭
長いようであっという間だったKAIZEN BODY
ダイエット。
有終の美を飾れますように。