キウイの栄養ってすごいんです(^ー^* )フフ♪
Chiemiです 私の朝食に欠かせないのがフルーツ🍒 季節のフルーツを毎朝食べているのですが・・(゚д゚)(。_。)ウン 今だとスイカなのですが、最近キウイが美味しい(゚д゚)(。_。)ウン ビタミンCを摂りたくて・・キウイだと1個で一日分の必要量が食べられる🥝 で・・そのキウイも今はサンゴールドキウイが好き🥝 以前は酸味が強い方...
前回、生理前のイライラが止まらなかった話を書いたのですが・・
Chiemiです
生理前症候群で、笑える話がもう一個あるんです(笑)
10代後半のころの話
生理前になると胸が強く張って痛かった時期で・・
何しろ痛い
でも胸が痛いだけならブラで何とか我慢できてたんです
でも・・何回かに1回は乳首が猛烈に痛い
ブラに擦れると激痛が走り、乳首がとれてしまうんじゃないかと思うくらい・・
まだ10代です誰にも相談できず・・
よく見ると亀裂が・・Σ(゚д゚lll)ガーン(ただのしわです(笑))
明日には乳首がなくなっているかもと思い・・激痛の時期は、ばんそうこうを貼ってました
今では笑い話ですが・・その頃は真剣に悩んでました
それぐらい生理前症候群って厄介なんです(人によって、それに毎回、全然違いますから・・)
その生理前症候群はプロゲステロン(黄体ホルモン)がかかわっているのですが・・このホルモン・・妊娠するためにはと~~っても大切なホルモン
(画像お借りしました)
プロゲステロンは受精卵が子宮内膜に着床しやすい状態に整え、着床(妊娠)後は妊娠を継続させる働きがあるんです
受精卵が着床できるように、子宮内膜をふかふかにするのです
それだけでなく・・
体の中に水分を蓄えようとするので、体重が増加傾向になったり、お腹周りがポッコリしたり・・
食欲が増えたり・・
身体のだるさから活動が低下したり・・
これ全部、妊娠しやすくするためにプロゲステロン(黄体ホルモン)が関与してるんです(すごすぎる・・)
主に子宮に働きかけるホルモンなのですが、乳腺の発達にも作用があるので、胸が張ったりするのです
これが毎月、症状に違いはあっても‥毎月何かしらの不調が身体を襲うのですから・・
女性って頑張ってますね(゚д゚)(。_。)ウン
ダイエットは生理が終わってから始めるのが良いっていうのは、俗説ではないんですよ
毎月襲ってくる生理前症候群・・上手に付き合って、快適に過ごせる日を1日でも多くしたいですね
では快適に過ごせる期間に出てる、、
女性ホルモンのもう一つ・・エストロゲン(卵胞ホルモン)も書いてみようと思います
これは綺麗にしてくれるホルモンなんですよ