キウイの栄養ってすごいんです(^ー^* )フフ♪
Chiemiです 私の朝食に欠かせないのがフルーツ🍒 季節のフルーツを毎朝食べているのですが・・(゚д゚)(。_。)ウン 今だとスイカなのですが、最近キウイが美味しい(゚д゚)(。_。)ウン ビタミンCを摂りたくて・・キウイだと1個で一日分の必要量が食べられる🥝 で・・そのキウイも今はサンゴールドキウイが好き🥝 以前は酸味が強い方...
過ごしやすい気候になりつつありますね
Chiemiです
夏バテから解放されて・・身体の調子がいいのって本当に快適です
でも女性は・・気候のいい季節になっても、月の間に調子がいいのはあっても7~10日くらいですよね
女性ホルモンに振り回されてますから・・
その中でも生理中って、ほんとに滅入る(私は子宮をとったので今ではめっちゃらくちんですが・・)
最近の女性は特にストレス過多だったり、食生活が乱れていたり、睡眠不足が深刻だったり・・身体への負担がひどい
間違ったダイエットも影響しますね・・
生理周期の乱れや、経血が少なすぎたり多すぎたり・・
6か月以上なかったり・・
生理のことについて知らない女性も結構多くて・・お客様との会話でたまに驚くこともあります
生理は自分の身体を知る一つのバロメーターです
(画像お借りしました)
生理周期・・
正常は25~38日周期です
性行為もないのに気が付いたら2か月なかったとか・・月に2回も生理が来たとか・・は生理不順かも・・
ホルモンが上手に分泌されていないかもしれません
経血(月経)の量
他の人と比べることができないので、なかなか難しいですが・・
経血にレバー状のかたまりが混じるとか・・3日目を過ぎてもナプキンが真っ赤かに汚れるとか、8日を過ぎても整理が終わらない・・
は生理過多
子宮筋腫や子宮ポリープがあるのかも・・
逆に経血の量が極端に少ない
2日で終わってしまうとか・・ほとんどナプキンが汚れないとか・・
過少月経かも・・
無排卵月経かも・・
生理中、腰痛や頭痛、ひどい倦怠感で動けなくなるのは月経困難症子宮内膜症がひどかったりするかも・・
最近は生理周期を記録できるアプリもあるので、そんなのを使って自分の身体を知ってみてはどうでしょうか
生理は自分の身体のバロメーターです
特に妊娠を望むときに不妊で悩まなくてもいいように・・
少しでも思い当たることがある人は、婦人科で診てもらってくださいね
生理が順調だと、ダイエットも成功しやすいですし・・
体調に合わせてお出かけの予定も立てやすいですよ