KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
KAIZENBODYダイエット
残り、1日!!
長かったような
あっという間だったような。
人生でこんなにも努力したことは
一度もありません。笑
ダイエット歴14年と言っていましたが
私がやっていたのは
ダイエットではなかった、、。
キツかった事、
嫌いだった事、
面倒だった事、
毎日続けると習慣になり
習慣になると苦ではなくなります✨
無理なく続ける事が大事
ダイエットは習慣づけ事が大事です!
習慣は心強い\( ˆoˆ )/
今はお風呂でブログと、
マッサージタイムです♪
ここが詰まりやすくて
よく浮腫むんですよね><
毎日しっかりと流しました^^
もちろん拳でくるぶしから
ふくらはぎ膝裏裏腿お尻も★
昨日は久しぶりに7時間寝れ、
体重も減りました♪
朝ご飯はスムージーが良いと言われ
私はミキサーを持っていないので
家の近くにあるカフェに行き
スムージーをゲット★
ほうれん草、小松菜、桃、リンゴ
ほうれん草と桃大好き♡
今日もウォーキング、筋トレ、
半身浴、ストレッチ、をしたので
後は最大の難問
睡眠を頑張ります!
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 47.1
体脂肪 21.2