KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今日は★
KAIZENBODYダイエット
残り2日!
最近はお粥を作っています^^
人生で初めて作りましたが、、
おいしい!!!!
鶏肉、生姜、キノコ、ネギ、
お米、お水を鍋に入れて
グツグツするだけでいいので
簡単に作れて良い!
作っている間には
間に洗い物をしたり他の事が出来るし
お粥料理良い〜\( ˆoˆ )/
大きく口を開けるのが苦手な私には
食べやすい所も◎!
お米なのでお腹の持ちも◎!
ハマりました♪
ダイエット終了後も食べます^^
昨日は4時間寝れました★進歩!
今日もウォーキング、筋トレ、
半身浴、ストレッチ、睡眠頑張ります!
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 46.5
体脂肪 20.9