KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
KAIZENBODYダイエット
残り3日!
体脂肪がついに
20%代になりました\( ˆoˆ )/
嬉しい♪
今日は久しぶりの健康診断でして
身長は161センチ
体重47.7キロでした!
朝ごはんを食べていなかったから
だとしても、
目標まで残り700gというのが
とーーーっても嬉しい(*^^*)
昨日もなかなか寝れず
睡眠時間が2時間程だったので
今日しっかりと寝れれば
目標にグッと近づくはず!!
ということで、
お知り合いの方に
麦茶を飲むと寝れると助言されたので
早速買ってみました★
せっかくなので
いろいろなフレーバーの麦茶♪
半信半疑で寝る前に
飲んでみたいと思います笑
麦茶効果は無かったとしても
香りがいいと思うので
リラックスは出来るかな^^
ウォーキング、筋トレ、半身浴を
今日も頑張ったので、
これからストレッチして
麦茶を飲んで就寝します。
おやすみなさい♪
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 47.7
体脂肪 20.8