KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【39日目】
2022/12/01

【ダイエット開始 2022年10月24日】

体重:60.1kg

【39日目】

体重:53.8kg

【終了日 2022年12月24日】

目標体重:49.9kg

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寒い冬の12月になりましたね⛄️

 

一気に寒くなるので

免疫力アップのためにも

腸内環境を良くしておかなくては☺︎

 

夏の方がダラダラと汗をかいて

痩せそうと思っていたら、

冬の方が痩せやすいそうなんです💡

 

知ってましたか?

 

寒いと体がぶるっと震えるように勝手に身体が動くらしいです

 

冬は自然に脂肪燃焼されていく♡

 

ここで

〜気になると調べちゃう😆

優佳のダイエット

冬に良い事について〜

 

👏👏👏👏👏

 

①食事

 

身体を温める食材を取り入れること。

毎朝甘酒に足しているのは生姜です。

朝から腸がポカポカ〜☀️

 

お昼も生姜を食べました☺️

 

夕食にお鍋でたくさん食べているのはネギです。

どれもこれも体を温める食材😆

 

夕食は毎日お鍋なので温まりますね。

 

繊維質の多いものや低GI食品を取り入れることも大切⭐️

 

●毎朝フルーツ

●昼はかぼちゃやアスパラなど

●夜はお鍋の野菜

 

今日の朝のフルーツは

私が毎朝フルーツを取り入れたのを見て、

永田先生から昨日

柿をいただきました!

 

とても甘くて美味しかったです😄

 

永田先生は美肌のために

食べているそうですよ✨

 

旬の物を食べることは

大切なことですね♡

 

そして

KAIZENBODY で

とても人気の高い

『バオバブ酵素ドリンク』

をプレゼントしていただきました♡

 

ありがとうございます☺️

 

バオバブ酵素ドリンクについて

明日ご紹介します💗

 

すごいですよ😍

 

②KAIZENBODY のリンパマッサージを受けること!

 

施術がない日は

毎日お風呂で教えていただいたことをやっています

 

③湯船に浸かること。

毎朝と晩に30分程度の半身浴をしています🛀

 

④背筋を真っ直ぐにすること

 

これは気をつけています。

血行良く基礎代謝を上げるためだそうです。

 

やっていることばかりだなぁ☺️

 

なので、冬の今順調に体重が落ちてきているのかなと思いました💗

 

そんな気になる私の今日の朝食のご紹介

 

●甘酒(生姜入り)

●ブロッコリーとトマトのサラダ

●柿

 

朝から大満足です❤︎

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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう!

 

私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪

【BESTUP 岐阜店】

駐車場4台完備

〒501-0115

岐阜県岐阜市鏡島南1-11-34

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【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】

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【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう!】

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