綺麗なママと言われたい!!ダイエット決意表明します!【61日目】
【ダイエット開始 2022年10月24日】 体重:60.1kg ↓ 【61日目】 体重:49.4kg 【終了日 2022年12月24日】 目標体重:49.9kg ====== 最終日まであと1日‼️ 今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️ ●目が大きくなりました ●横に鎖骨が見えるようになりました ●二の腕が細くなりました ●ウエスト...
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重:60.1kg
↓
【34日目】
体重:52.8kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重:52kg
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こんばんは!
昨日、永田先生にしていただいた
目元キラキラメイク公開します♡
私じゃない‼︎笑
メイクして可愛くしてもらうと
ウキウキして
出かけたくなりました♡
可愛くすると
自分自身に気を使えるので
綺麗なママになるために
必要な事ですね❤︎
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
今日は腰痛についてお話しします😄
腰は体の中で最も
負担がかかる場所❗️
私は猫背なので腰痛になりやすいんです。。。
太ももの後ろにある大腿二頭筋は、固まると骨盤が引っ張られて背骨のバランスを崩し、腰痛になるそうです。
だから、永田先生は
私が太ももの裏が張っていると
『腰痛ない?』
と聞いてくれるのですね!
いつも不調の箇所を当てられるんです👏
理想的な立ち姿勢は、
あごとお腹を引っ込めて
頭のてっぺんからまっすぐ立つことだそうです!
綺麗に歩ける女性になりたいですね🌷
腰痛にはプランクやスクワット、ヒップリフトや猫のポーズなど効果的です。
なので、本日は猫のポーズも取り入れました!
施術を受けるようになってからは
姿勢も良くなり
腰痛も気にならなくなってきました♪
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