最強ズボラ女子vs駒澤先生のダイエット奮闘記 31日目
ダイエット開始日:2021年10月23日 身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0% ↓ 31日目 身長161.5cm 体重57.65kg 体脂肪率26.9% ダイエット終了日:2021年12月22日 こんばんは、 ダイエットモニターのひぃです🦄 今日は一日中雨でウォーキングが難しそうだったので、ストレッチや筋トレを中心に行う予定です♪ もう皆さ...
ダイエット開始日:2021年10月23日
身長161.5cm 体重62.0kg 体脂肪率31.0%
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4日目
身長161.5cm 体重60.8kg 体脂肪率29.9%
ダイエット終了日:2021年12月21日
目標体重52kg
みなさんこんにちは💐
ダイエットモニターのひぃです!
今日は駒澤先生から教えて頂いた足パカの動画を見ながら筋トレをしてみました👀!
ちなみにこちらの動画をみながらやりました🙌🏻
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ひとつひとつの動きを意識する事で、じわじわと鍛えたい部位の筋肉に効いてきてる〜💓と感じられました!
普段運動する機会があまりない方でもゆっくりストレッチと筋トレが出来るような内容ですので、皆さまぜひチャレンジしてみてください👍
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