下半身痩せが得意美容家×本気で憧れられる歌手を目指す激やせ日記【59日目】
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】 [ダイエット開始 2021年10月6日] 身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8% ↓ [59日目] 身長:156cm 体重:49.2㎏ 体脂肪率:27.5% [終了日 2021年12月5日] 目標体重:45㎏ つい先日49キロ台になったと思ったら、もう48に届きそうなところま...
【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[6日目]
身長:156cm 体重:53.5㎏ 体脂肪率:30.3%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました!
なんと!ダイエットモニター開始から1週間足らずで2㎏以上体重が減りました👏👏
いつもは1㎏落とすだけでも苦労するのですがこんなにもするりと😳
毎日の生活改善や飯島先生の施術のおかげです😭
頑張ってる私!!ありがとうございます飯島先生!!
ただ問題は体脂肪率、、🧐💭
有酸素運動がウォーキングだけじゃ足りないのかも??
そう思い今日は1時間サイクリングもしてきました🚴
今日はとっても日差しが強かったので紫外線対策で日焼け止めと帽子も用意して!いざ!!☀️
大学進学を機にひとり暮らしをはじめて、まだ土地勘がないので色々な道を探検してきました✌️
普段私は電動自転車を使っているのですが、今日は電源を付けずに漕ぎました!
実は、電動自転車って電源を付けずに漕ぐと普通の自転車よりも負荷がかかるんです👀
お、重い〜!!😂😂😂😂
これまでのトレーニングでの筋肉痛に効きます、、
でもその分達成感が凄かったです👏👏
途中で、ダイエットメニューに欠かせない食材も買っちゃいました☝️
普段の食事内容はまた次の機会でお話したいと思います👀
明日でダイエット開始から1週間!
長いようで早いような、、、笑
ダイエットはまだ始まったばかり!
この6日間の努力を無駄にしないよう、これからも頑張ります🔥
痩せたい女性の強い味方!
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
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