KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
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明保 有希
4.6 ブログをみる 講師 小顔リフトアップ認定
技術者ランキング:3
(月間施術回数:36回)
|
ゴールドスペシャルランク
( 累計施術回数: 659 回 )
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KAIZEN BODY認定講師として講師をメインに活動をさせて頂いております。
この技術に出会い感動をし愛知県の周りが緑いっぱいの自然の中から上京しました。
幼少期からコンプレックスが多く様々なダイエットを行ってきました。浮腫太り・10代でぎっくり腰・肩の痺れなど不調が多くありました。今では日に日に改善をし、KAZENBODYの大ファンであり、他にいけない!っと思う程です。
また私はKAIZENBODYと出会い、自身の身体はもちろん講師として人生の再出発と言える人生になりました。美と健康を奥深く追求し『多くの女性が光輝く女性になり夢や希望を実現』を自身のコンセプトに日々全力で活動させて頂いてます。
サロン
東京都
KAIZENBODYスタジオ 中目黒店
4.9
このサロンの直近予約可能日
12/12 (土)
来店者のブログ
  • 「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼19日」

    昨日は、KAIZENBODY 後、たくさんお風呂で汗をかき、たくさんトイレに行き、ぐっすり眠り、たくさん水を飲み、肌も体も絶好調です♡   お腹コースの効果大で気持ちよく排出されて、お腹もすっきり!!   昨日よりさらにスラッとした脚の細さに感激♪     さて、今日は糠漬けに挑戦♪ KAIZENBODY は、極端な食事制限など無理し...

    2020/11/24 23:20

    MAIKA 様

    昨日は、KAIZENBODY 後、たくさんお風呂で汗をかき、たくさんトイレに行き、ぐっすり眠り、たくさん水を飲み、肌も体も絶好調です♡

     

    お腹コースの効果大で気持ちよく排出されて、お腹もすっきり!!

     

    昨日よりさらにスラッとした脚の細さに感激♪

     

     

    さて、今日は糠漬けに挑戦♪

    KAIZENBODY は、極端な食事制限など無理しないダイエットの代わりに、身体に本当に良いものを効果的に必要な分だけとりいれる食事法指導もしてくれます♪

     

    私も洋食より和食を作ることが増え、健康的なものにどんどん惹かれるように♪

    普段の習慣が色の好みも変えるから不思議!

    前々からやりたかった糠漬け!仕事の前、みんなが眠る中(唯一の私のフリータイム)早起きして挑戦♪

     

    ぬか床は乳酸菌が育つことでうま味成分も出してくれ、ぬか漬けは生野菜よりもビタミンやミネラルなどの栄養が何倍にも増えるとのこと♡

     

    ぬか漬けにする野菜を水洗いした後に、軽く塩もみしてから漬けてみました♪(漬かりが早くなり、漬物の仕上がりの色合いもよくなるとか!)

    とりあえず、冷蔵庫にあったナス、にんじん、大根を試しにやってみました!

    速く漬けたかったので子供も食べられる一口サイズにしてから漬け込んでみました♡(平な糠に野菜を埋め込むのがポイントらしいですが、糠が足りない気がしたので無理矢理感が。笑)
     

    今回は簡単に発酵済みの出来上がった糠から始めてみましたが、今度はかつおぶしや昆布、にぼしなど風味をだし、捨て野菜などの工程をちゃんと踏み一から糠を作って味くらべしたいと思います♪

     

    ちなみに、お漬物は自家製で、定番のきゅうりや白菜にブロッコリーの芯などもプラスしていろいろ試行錯誤しながら作って食べてます♡


     

     

     

    そして、今日から週3で赤坂でのお仕事♪

     

    先生とモデルとアーティストと講師と掛け持ちで、子育てと家事とホームケアとエステと家族団欒や友人との時間がパズルのようなスケジュール!笑

     

    大変は、大きく変わることだと思い、楽しみながら日々一歩一歩頑張ります♪

     

    160cm 

    ダイエット初日50.6kg START

    2ヶ月後の目標 モデル体重値46kgを越えの43.7kg!!今朝は48.2kg!!!!!

     

    どんどん、スルスル体重が減ってきて嬉しいです♪

     

    朝→野菜と黒豆たっぷり海藻サラダ

    昼→ひよこ豆の鯖味噌和えお弁当

    夜→オリーブオイルたっぷりゆで卵やくるみ、レタスと海藻サラダ🥗

     

    こちらもどうぞご覧ください♡↓

    美のカリスマ近藤先生のかなりオススメ情報満載で勉強になります!

     

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  • 「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼18日」

    産後ダイエット18日目♪   今日は、KAIZENBODYのトリートメントの日♪ 5回目となり、楽しみで朝からわくわく。 夕方からだったので、早めに食事を済ませてから来店! 朝→ヨーグルトバナナスムージー (小松菜、にんじん、牛乳、バナナ、ヨーグルト、オリゴ蜂蜜、スキムミルク、レモン、フルーツミントハーブ、オリーブオイル🌿)...

    2020/11/23 23:26

    MAIKA 様

    産後ダイエット18日目♪

     

    今日は、KAIZENBODYのトリートメントの日♪

    5回目となり、楽しみで朝からわくわく。

    夕方からだったので、早めに食事を済ませてから来店!

    朝→ヨーグルトバナナスムージー

    (小松菜、にんじん、牛乳、バナナ、ヨーグルト、オリゴ蜂蜜、スキムミルク、レモン、フルーツミントハーブ、オリーブオイル🌿)

     


     

     

    昼→鶏肉とお野菜たっぷり卵雑炊

    夜→卵雑炊にガーリック

     

    小腹がすいた時は黒豆や、カルシウム煮干しandアーモンドやくるみをポリポリ。

    今日はラフランスも食べました♡

     

    さて、気になる今日の結果!

    今日は、ボディーのメインコースにオプションはお腹コースで!

    最近、保育園申請や企業への提供楽曲作成やお裁縫などなど、眠るのが遅かったからか、再び便秘に!

    22:00-2:00のゴールデンタイムに休息をとっているかどうかで身体のコンディションは大幅に違うだけでなく、毎日のルーティンの時間とは違う不規則な生活は、体内時計を狂わせ良くないため、便秘などわかりやすく支障がでてくるそう!

     

    というわけで、お腹コースにすると、腸の働きに繋がっている部位がカチコチ!(腰やお尻のみならず肩のコリや肩甲骨まわりも腸の働きにつながっていると知り驚き!)

    恐らく書類作成などのデスクワークや9kgの子供を抱っこして4人の子供たちと遊び駆け回ったからかしら?(昨日はどろんこ遊びのみならず、二重跳びやあやとび、ボール投げ、木登り、ホッピングなどなども子供に交じりたくさんしちゃいました!)

     

    ちなみに、よく友人からも「毎日一生懸命楽しそうにしてるけど、そんなに忙しく頑張り続けて疲れないの?」などと不思議に思われ聞かれますが、今日は、誰からみてもストイックでエネルギッシュでタフな近藤先生に「いつも本当忙しくして凄い!よく頑張ってるね!パワフル!」と言われ嬉しかったです♡

    (自分よりも努力家の尊敬する方に褒められるって特別嬉しいものですね!)

     

     

    もともと楽観主義でスーパーポジティブなので、(目が前についてる時点で、そもそもみんな前向きだと思ってます。笑)悩みはありませんが、その分好奇心旺盛なので疑問はたくさんあります!

    気づきが最高の学びで、宝だと思ってます。

    だから、先生にも美や食に関する疑問をたくさんいつも聞いてます。笑。

     

     

    さて、今日の結果はこちら!

     

     

     

    後ろ姿だと、身体のラインが綺麗になったと、お尻のサイズが変わったのが一目瞭然!

     

     

     

    トリートメント後すぐなので便秘が排出されたわけではないのに、お腹がこんなにもスッキリ薄くなりました♪

    見えなかった身体の細かいラインまで見えるように!

     

     


     

     

     

    お尻は右肩がもともと下がり骨盤も歪んでいるため、右のお尻は下がり気味ですが、両方ともあがり、左のお尻に関してはプリンとした理想に少しずつ近づいてきました!

     


     

     

     

     

     

     

    脚の前腿の上の厚みや、外側の余分なお肉も、魔法のように綺麗に減り、大感激♡

     

    今後下半身を中心にもっともっと落とせると思うと楽しみです!

     


     

     

    近藤先生にしっかり流していただいたので、さらにホームケアでできるストレッチとマッサージは毎日しっかり続けようとやる気に燃えてます♡

     

     

    そして、中目黒からの帰りの電車、銀座あたりですでにお腹がゴロゴロ♡嬉しい変化の速さに驚き!

     

    ちなみに、今まで体験したほとんどのエステサロンは身体に無理なストレスがかかり施術後お腹が空き、食への誘惑と我慢の戦いが大変でしたが、このKAIZENBODYは、経絡にそり、ホルモンバランスや身体自体のバランスを整え、本来もつ機能を働くように促すため、身体にとっても本当に良い効果をもたらすトリートメント技術なので、見事にお腹が空きません♪

    その代わりにお水をたっぷり飲みたくなるほど喉が渇きます!

     

    さぁ、たくさんお水をお風呂でも飲んで、ストレッチで気持ちよくのばして、マッサージして、いざデトックスへ♡

     

     

    こちらもどうぞご覧ください♡↓

     

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  • 「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼17日」

    産後ダイエット17日目! 今日も一日あっとゆうまでした♪ 保育園の申請などなど、なんとか済ませ一安心!   夜は一日の疲れをストレッチandボディーマッサージでリフレッシュ♪   今日もこの美コインでGETした、愛用中のバオバブプレミアムオイルで♡ https://www.b-ishiki.com/shopping/detail/1136   【美意識化粧品】プレ...

    2020/11/22 23:29

    MAIKA 様

    産後ダイエット17日目!

    今日も一日あっとゆうまでした♪

    保育園の申請などなど、なんとか済ませ一安心!

     

    夜は一日の疲れをストレッチandボディーマッサージでリフレッシュ♪

     

    今日もこの美コインでGETした、愛用中のバオバブプレミアムオイルで♡

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    【美意識化粧品】プレミアムボディオイル100ml【美意識化粧品】プレミアムボディオイル100mlリンクwww.b-ishiki.com


    身体がスベスベにしっとりモチモチなるので、これからの乾燥対策にもバッチリ♪顔に塗ると肌に透明感がでて綺麗に♡KAIZENBODYのバオバブプレミアムオイル、かなりオススメです!

     

    では、近藤先生に教えていただいたマッサージ法第二段!

    昨日の足指から足首までに加え、今日は、足のマッサージ法♪

     

    人差し指と中指で脛の骨を挟むようにして、膝に向かってリンパを流します♪

     

    膝の後ろも軽く押してリンパを流しましょう!

     

    もちろん反対側の足も!両足やります♪

     

    そして、次は膝小僧の周り、気持ち内側を円を描くように!(両手で丸の形をつくるようにすると良いです♪)

     

    このとき中指が膝小僧の窪みにはまる感覚を意識してマッサージします!

    そして、膝小僧上から腿の付け根に向かってまずは外側からリンパに沿って動かします!
    流れてゆくことを意識して♪

    そして、内側も!


     


    股関節周りを柔らかくし、リンパをしっかり流して老廃物を排出しやすい身体にすることが美脚への近道のようです♡

    気持ち良いので、ぜひやってみてください♪

     

     

    朝→スムージー

    昼→鶏肉と野菜たっぷりしゃぶしゃぶ

    夜→米粉餃子の皮で作る手作りピザ


    みんなでワイワイ作り分け合いながら食べましたが、かなり美味しく幸せでした♡

     

     

    160cm 

    ダイエット初日50.6kg START

    2ヶ月後の目標 

    モデル体重値46kgを越えの43.7kg!

    今朝48.8kg!

    便通◯

     

    先生にリバウンドしにくい体重の減り方だと言っていただき、嬉しいです♡

    これも、一時的な結果を無理にださせるのではなく、真の身体改善、美を追求し健康的な美ボディーへと導きサポートしてくださるKAIZENBODY ならでは!!

     

    明日はKAIZENBODY5回目!

    今からとっても楽しみです♡

     

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  • 「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼16日目」

      産後ダイエット16日目♪ 今朝は、体重が下がり、ついに48.9kg♡ ぎりぎりですが、48kg代に突入!!嬉しい♡   160cm  ダイエット初日50.6kg START 2ヶ月後の目標  モデル体重値46kgを越えの43.7kg!   残り約5kgほど♪   ちなみに、今日、骨密度を測る機会がありましたが、なんと、女性には珍しくかなり高すぎて数値で出せな...

    2020/11/22 00:10

    MAIKA 様

     

    産後ダイエット16日目♪

    今朝は、体重が下がり、ついに48.9kg♡

    ぎりぎりですが、48kg代に突入!!嬉しい♡

     

    160cm 

    ダイエット初日50.6kg START

    2ヶ月後の目標 

    モデル体重値46kgを越えの43.7kg!

     

    残り約5kgほど♪

     

    ちなみに、今日、骨密度を測る機会がありましたが、なんと、女性には珍しくかなり高すぎて数値で出せないとのこと!昔から牛乳が大好きで牧場から取り寄せ毎日1ℓは飲んでいたからかしら♪

    (今はカロリーや美容を考え豆乳の方が飲みますが、牛乳は大好きです♪)

     

    さて、今日は、朝は昨日に引き続きヨーグルトand黒豆andフルーツを食べました♡

    お昼は鮭を焼いてヘルシーに♪

    お味噌汁も、昆布水に、かつおぶしとにぼしで出汁をとり、塩分少なめのお味噌で味付けすると、かなり旨味がでて美味しかったです♪

    ワカメをたっぷりと、タンパク質も取りたかったので卵もいれまろやかにしてみました!

    モロヘイヤのおひたしや、納豆とおくらと蜂蜜つけした紀州梅など、ネバネバ系と梅干しは身体に良いと聞くので食べます♪

     

    そして、夜はしゃぶしゃぶでお肉とお野菜をたっぷり♪

     

    さて、今日は、近藤先生から教わった脚のマッサージ方法をご紹介します♡

    もちろん、バオバブプレミアムオイルを使用!

    美コインでいただき、すっかり愛用しています♡

    以前もご紹介しましたが、バオバブプレミアムオイルは、肌にすーっと馴染みながら、肌をもっちりしっとりと柔らかくしてくれて、かなりオススメです♪もう生涯手放せません!

     

    必見!

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    貴重なバオバブプレミアムオイルなので、顔にしかつかいたくないのが本音ですが、しっかり脚やせ効果を出すために脚のマッサージにも使用しています!

    さぁ、それでは、足のマッサージ方法をご紹介!

    今日は、第一弾足指からくるぶしのマッサージのご紹介♪(明日は第二段公開します!)

     

    まず、足指のマッサージ!

    女性は脚が冷えている方が多いと思いますが、冷えは大敵!

    ちょこちょご、脚の指を押します!


    全ての指を表面のみならずサイドからも、ちょこちょこつまみ温めてください♪

    すると、ポカポカ!

     

    次に

    脚の指に沿ったラインをなぞります!

     

    そして、足裏の外側をくるぶしの周りに向かって流します!


     

     

    外側も、しっかり流します!

    結構ゴリゴリしますが、痛気持ちいいです♪


     

     

     

    そして、くるぶしの周りもくるくる、ゴリゴリ、両手で刺激して下さい♪

     

     

     

    これを毎日続けます♪続きはまた明日!


     

     

     

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  • 「美容家近藤先生とMAIKAのKAIZENBODY産後ダイエット日記🌼15日目」

    昨日、KAIZENBODYを受け、帰宅中からウトウトして夜もぐっすり♪ いつも夢をたくさん見ますが、凄く深い眠りにつけた気がします! ボディートリートメント直後からお手洗いに行く回数がいつもの3倍くらい! 夜中はこれでもかというくらい珍しくお手洗いに起きました! (しかも驚くことに、バナナ一本分するりと朝一で排出し...

    2020/11/20 23:54

    MAIKA 様

    昨日、KAIZENBODYを受け、帰宅中からウトウトして夜もぐっすり♪

    いつも夢をたくさん見ますが、凄く深い眠りにつけた気がします!

    ボディートリートメント直後からお手洗いに行く回数がいつもの3倍くらい!

    夜中はこれでもかというくらい珍しくお手洗いに起きました!

    (しかも驚くことに、バナナ一本分するりと朝一で排出し、コロコロうさぎうんちの私としては3年ぶりの見事な光景にかなり嬉しくて感激♡笑。)

    経絡を刺激していただきらリンパ腺の詰まりがとれ、老廃物がいっきに体の外へ排出されてゆく心地良さ♪

    体感的に効果がわかるだけに、老廃物が視覚的にも分かりやすく色づいて見えたらいいのになっなんて思っちゃいました♪

     

    早朝ストレッチに励んでからの朝ごはん♪

    近藤先生から教わり、からいりして黒酢に2晩つけた黒豆を、ついに♪

    先生に勧められたとおり、ヨーグルトにいれて一緒に食べました!


     

    バナナとみかん、くるみも入れ、ほんのりイチゴジャムを黒酢に溶かしてかけ、スキムミルクをかけて食べました♡

    かなり美味しくてはまりそうです!

    コーヒーは大好きですが、カフェインがセルライトなどに大敵なことを教えてもらい、我慢!

    代わりにスムージーやハーブティー、レモン水などなどいろいろ飲んでるので、意外と大丈夫♪

    タンパク質、カルシウム、カリウム、食物繊維、アントシアニン、サポニンなど、栄養素が豊富の黒豆♪(黒大豆)

    100g中の黒豆に含まれる栄養素

    タンパク質(33.9mg) 

    カルシウム(190mg:推奨量の30%)

    カリウム1800mg

    このカリウムには、体内の余計な塩分を排出してくれるはたらきがあるため、むくみ解消に役立つらしいです♡さらに、水溶性のカリウムは、煮たりゆでたりすると水に溶けだしてしまうけれど、煮豆にし煮汁ごと食べるとカリウムを無駄なくとりいれることができるとのこと♡

     

    ビタミンCと合わせることでコラーゲンを育成するタンパク質の効果を高めることを考えると、黒酢はもちろん、レモンや柚子ともとりたいです♡

     

    ということで、サラダにも♡

     

    良質なオリーブオイルと黒酢の酸味と蜂蜜とミントでつけたレモンが相性抜群♡

    茹でたモロヘイヤと小松菜とブロッコリー、にんじんにかけて、ヘルシーにいただきました♪

    今日は仕事の前に、子供達と公園で思いっきり遊びました♪


     

    久々に逆上がりしたり、ぶらさがってみたり。笑。

     

     

    160cm 

    ダイエット初日50.6kg START

    2ヶ月後の目標 モデル体重値46kgを越えの43.7kg!!今朝は49.3!

     

    なかなか体重は減りませんが、見た目は劇的に変わり洋服のサイズも7号でゆとりがでてきました!

     

    近藤先生曰く、産後は授乳していることもあり、身体が栄養を蓄えようとするから体重は変化しずらいとのこと!

     

    ただ、体脂肪率がへり骨肉筋肉量があがっているし、基礎代謝が上がっているから、後半でぐっと体重も落ちることに期待♡

     

    体重はそこまで気にしなくて大丈夫!

    授乳中は栄養が大事だから食事は制限せず正しい知識をもとにしっかりとりましょうと、優しい先生の言葉に励まされます!

     

    こちらもどうぞご覧ください♡↓

     

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肩が上がりずっと痛い状態でしたが、とても楽になりました。ありがとうございます。ストレッチも頑張ります。
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足は快適です
続けて施術してもらったので、体調万全です
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