今晩は★
本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、
担当の葛西さんに
全身60分＋脚痩せ20分で
最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/！
7/3スタート→本日8/30施術後
Before After
今朝の体重は！！
達成出来て
本当によかった、、
もーー安心しました(ToT)！！
3年前に購入したけど
腿でつっかえてしまい履けなく
捨てようにも捨てられなかった
デニムも！
葛西さんも施術に入った途端
「わーーきゃしゃになったーー！！！！」
と騒いでいて終始褒めてくれました(TT)
途中大好きな甘いものを経つことに
生きてる意味を経って生きてる気がしない
と挫けそうになりましたが、、笑
葛西さんが支えてくれたお陰で
最後まで諦めずに頑張れました><
感謝の一言に尽きます。
葛西さんは以前、
栄養セミナーに行きまくっていたそうで
食事の取り方に悩んでいた時には
沢山のレシピと栄養の知識で
食事のアドバイスをしてもらいました^^
少し質問をすると喜んでぺらぺらぺらぺら
自慢げに知識をぺらぺらぺらぺら
お喋りが大好きな葛西さんです笑
いつも元気で明るくパワフルな葛西さんは
普段は美容科として活躍していますが
なんとKAIZENBODYの
講師としても活躍中なんです♪
https://www.b-ishiki.com/esthetician/109800
葛西さんのKAIZENBODYの施術を受けると
とーっても身体が楽になるので、
これからも通いたいと思います\( ˆˆ )/★
こんなに変われるなんて思っていなかった。
エステ、カイロ、整体好きの私は
いろいろな施術を受けてきましたが、
KAIZENBODYの施術は最高です！
KAIZENBODYと出会えてよかった！
身体の作り方も学んだので、
ダイエットモニターは終了しましたが
これからも美ボディを目指して
日々精進します★★
皆様応援ありがとうございました！
ゆな
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 46.8
体脂肪 21.2
今晩は★
本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、
担当の葛西さんに
全身60分＋脚痩せ20分で
最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/！
7/3スタート→本日8/30施術後
Before After
今朝の体重は！！
達成出来て
本当によかった、、
もーー安心しました(ToT)！！
3年前に購入したけど
腿でつっかえてしまい履けなく
捨てようにも捨てられなかった
デニムも！
葛西さんも施術に入った途端
「わーーきゃしゃになったーー！！！！」
と騒いでいて終始褒めてくれました(TT)
途中大好きな甘いものを経つことに
生きてる意味を経って生きてる気がしない
と挫けそうになりましたが、、笑
葛西が支えてくれたお陰で
最後まで諦めずに頑張れました><
感謝の一言に尽きます。
葛西さんは以前、
栄養セミナーに行きまくっていたそうで
食事の取り方に悩んでいた時には
沢山のレシピと栄養の知識で
食事のアドバイスをしてもらいました^^
少し質問をすると喜んでぺらぺらぺらぺら
自慢げに知識をぺらぺらぺらぺら
お喋りが大好きな葛西さんです笑
いつも元気で明るくパワフルな葛西さんは
普段は美容かとして活躍していますが
なんとKAIZENBODYの
講師としても活躍中なんです♪
https://www.b-ishiki.com/esthetician/109800
葛西さんのKAIZENBODYの施術を受けると
とーっても身体が楽になるので、
これからも通いたいと思います\( ˆˆ )/★
身体の作り方も学んだので、
ダイエットモニターは終了しましたが
これからも美ボディを目指して
日々精進します★★
皆様応援ありがとうございました！
ゆな
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 46.8
体脂肪 21.2
今晩は★
KAIZENBODYダイエット
残り、1日！！
長かったような
あっという間だったような。
人生でこんなにも努力したことは
一度もありません。笑
ダイエット歴14年と言っていましたが
私がやっていたのは
ダイエットではなかった、、。
キツかった事、
嫌いだった事、
面倒だった事、
毎日続けると習慣になり
習慣になると苦ではなくなります✨
無理なく続ける事が大事
ダイエットは習慣づけ事が大事です！
習慣は心強い\( ˆoˆ )/
今はお風呂でブログと、
マッサージタイムです♪
ここが詰まりやすくて
よく浮腫むんですよね><
毎日しっかりと流しました^^
もちろん拳でくるぶしから
ふくらはぎ膝裏裏腿お尻も★
昨日は久しぶりに7時間寝れ、
体重も減りました♪
朝ご飯はスムージーが良いと言われ
私はミキサーを持っていないので
家の近くにあるカフェに行き
スムージーをゲット★
ほうれん草、小松菜、桃、リンゴ
ほうれん草と桃大好き♡
今日もウォーキング、筋トレ、
半身浴、ストレッチ、をしたので
後は最大の難問
睡眠を頑張ります！
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 47.1
体脂肪 21.2
今日は★
KAIZENBODYダイエット
残り2日！
最近はお粥を作っています^^
人生で初めて作りましたが、、
おいしい！！！！
鶏肉、生姜、キノコ、ネギ、
お米、お水を鍋に入れて
グツグツするだけでいいので
簡単に作れて良い！
作っている間には
間に洗い物をしたり他の事が出来るし
お粥料理良い〜\( ˆoˆ )/
大きく口を開けるのが苦手な私には
食べやすい所も◎！
お米なのでお腹の持ちも◎！
ハマりました♪
ダイエット終了後も食べます^^
昨日は4時間寝れました★進歩！
今日もウォーキング、筋トレ、
半身浴、ストレッチ、睡眠頑張ります！
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 46.5
体脂肪 20.9
今晩は★
KAIZENBODYダイエット
残り3日！
体脂肪がついに
20%代になりました\( ˆoˆ )/
嬉しい♪
今日は久しぶりの健康診断でして
身長は161センチ
体重47.7キロでした！
朝ごはんを食べていなかったから
だとしても、
目標まで残り700gというのが
とーーーっても嬉しい(*^^*)
昨日もなかなか寝れず
睡眠時間が2時間程だったので
今日しっかりと寝れれば
目標にグッと近づくはず！！
ということで、
お知り合いの方に
麦茶を飲むと寝れると助言されたので
早速買ってみました★
せっかくなので
いろいろなフレーバーの麦茶♪
半信半疑で寝る前に
飲んでみたいと思います笑
麦茶効果は無かったとしても
香りがいいと思うので
リラックスは出来るかな^^
ウォーキング、筋トレ、半身浴を
今日も頑張ったので、
これからストレッチして
麦茶を飲んで就寝します。
おやすみなさい♪
【本日の測定】
スタート時 51.3kg
↓
本日 47.7
体脂肪 20.8
