はじめまして！みのりです☺️
先日、KAIZENBODYの体験メニューを施術してきました！
いつもたくさんお話ししてくださる小池さんと、今回施術していただいた吉田さんにアドバイスをいただきながら施術が終わりました。
ヒップラインがくっきりして上がっています！
ウエストも引き締まって、全然違いますね😳
施術後は、体が軽くなりスッキリしました。
正直、１回でこんなにも効果がみられると思わなくてびっくりです！
施術中は少し痛みがありましたが効いていると思うと我慢できました。この痛みはだんだん無くなってきて寝落ちする方もいるそうです！
首元もスッキリしました。
しゃがんだときにお腹が苦しい・痺れやすい、疲れやすい、痩せてた頃のお気に入りの服が着たい、旦那にデブと言われ続けているので痩せて見返したい、たくさんの思いがあります。
毎日コツコツ努力します😤
#エステサロン
#ダイエット
#KAIZENBODY
#痩身
VIOLUS +名駅店
名倉です😊
現在、ダイエットモニターとして活動する
真美さんより、質問頂きました❣️
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Q: 1
着圧スパッツは履いた方がいいですか？？
A: 1
はい💡履いてもらって構いません
ただ、強く締めすぎるものはかえって血流が悪くなったり履く時間帯も気をつけた方がいいです😊
真美さんの肉質はまだ脂肪層が硬いので
一日中はオススメしません❣️
自宅トレーニングやストレッチの際に履く事からスタートしましょう
真美さんはまだまた腰周りが固く
冷えが多いので、以前からアドバイスしているカイロを貼ってください😊
Q: 2
自宅で出来るマッサージはありますか？？
A: 2
沢山あります！笑
何時でもどこでも出来る
手のひら、手の甲、肘下マッサージはオススメです😍
手のひらには、沢山体に関連したツボが沢山あるので自分の不調もら分かるようになりますよ！！
手の甲には、中手骨という骨がありますがその骨が綺麗に見えてないと手の浮腫の可能性があります✨
肘下のマッサージは脳のリラックスにも繋がるのでお風呂に入っている時にマッサージしてみて下さい✨
方法は次回、来店時に教えますね☝🏻
VIOLUS +名駅店の名倉です❣️
11/25～ダイエットモニターとして活動中の真美さんより質問を頂きました😊☝🏻
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Q: 生理中の入浴や食事など気を付けることはありますか？？
A: 生理中も通常通り半身浴をしていいです💡
生理中は嫌だな……と、思ったら足湯のみにして体を温めましょう❣️
食事や運動も変わらず行っても構いません
辛い時は軽いストレッチにしましょう😊
生理後に向けて
体を冷やさないように過ごしてください✨
KAIZEN BODY の施術を生理中に受けると血流が良くなるで普段より出血量が増えることがあります💡
が、問題ないです😊
VIOLUS+(ビオラス)名駅店の名倉です 😊
現在、ダイエットモニターとして60日間理想の体のラインを目指している真美さんより質問を頂きました❣️
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Q:①
ここ2日ぐらい便秘気味です！生理と関係ありますか？？
A: もちろん関係あります
そして、施術を受けたのでまもなく生理が来るはずです☺️☝🏻
生理中は体の老廃物を出すいい期間なので
沢山の便が出ると思います😊
この期間に体重を増やさない事を意識しましょう💡
Q: ②ストレッチは半身浴前後だとどちらが良いですか？？
A: ストレッチの内容にもよりますが、真美さんに与えた課題ストレッチは半身浴前にしましょう❣️
半身浴中に体の体温が上がり、お風呂から出たあと体温が通常に戻ると体と脳に安眠スイッチが入ります✨
ダイエット中の睡眠の質はとても大切です
体内時計を正確にして、精神面からもリラックス出来る空間も作ってみるといいですよ❣️
良い睡眠は美容には不可欠です😊
次回の施術で詳しくお話しますね🍀*゜
VIOLUS+名駅店の名倉です☝🏻✨
現在、ダイエットモニターとして通っていただいている真美さんより質問頂きました😊
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Q: ウォーキングは距離ですか？！時間ですか？！
ウォーキングしている方は
目的がありますよね？
A: 今回の真美さんの場合、答えはこれです( ˙▿˙ )☝
＊時間は20分以上
＊大事なのは姿勢や意識
＊かかとから着地する
＊腕を振る
＊大股で歩く
＊腹筋を意識する
歩いていると、いつもと違う景色が見られて
楽しいのでゲーム感覚でやってみましょう☝🏻✨
次回のエステでまた新しい
ホームケアお伝えします✨✨✨✨
