今朝はゆっくり眠りから覚め、ローズマリーの香りに癒されながら入浴をし、スッキリ細くなった脚に感激！

160cm

産後ダイエット初日　50.6kg START

目標　43.7kg! 

今朝　44.3kgに！！

デトックス効果で、プロジェクト史上最高値♪

目標まで後少し！

便通◯

体内年齢もついに22歳！

11歳以上実年齢より若い体の数値！！

まさに身体が改善されている証拠♡

ちなみに、山形では有名な食用菊を朝から茹でました♪

そして、近藤先生から教わった、とろろ入りお餅風おかゆも作ってみました♪

材料

ご飯・とろろ(長芋のすりおろし)・雑魚・かつお節・梅昆布茶の素

昆布水でおかゆをつくり、トロロをたっぷりつけ加え、少しアレンジ！

卵でとじて、桜エビや葱、刻みのりやごまや梅干し、梅昆布をプラスして、いただきました♡

かなり、トロトロで美味しかったです♪

二日酔いの日などにも良いそうで、胃に優しく、味も梅昆布茶の素で仕上がり、手軽に作れる美容食だそうです！

年末年始、自宅にいて美味しいものを食べる機会が多く、太りやすい時期ですが、気を引き締めて頑張らねば！

今日は、家族でお出かけ♪

公園でみんなでサッカーもしました♪

大掃除の合間も子供たちをあやしながらも、エクササイズ⭐︎

コロコロしながら、ファミリー映画鑑賞会♪

明日で2020年も最後！！

やり残したことを頑張って済ませながら、家族団欒の時間を大事に楽しみながらも、エクササイズandストレッチも頑張ります♡

KAIZENBODY 産後ダイエットプロジェクト♪

モデル、ArtistのMAIKA です！

今日は、KAIZENBODY 14回目♪

今年最後のトリートメントでした！

今日は、BODY and下半身コース！

最初と比べるとこんなにもスリムに美しくなりました♪

なんといっても、お尻が小さくなり、股上が上がり、太ももに隙間ができ、脚長豪華が♡

ふくらはぎも大分ひきしまって、お腹も薄くなりました♡

産後出産直後のぷよぷよお腹はどこへやら♪

ジーンズもXSを履きこなせるようになってきて、昨日知らない方に「スタイル良いですね！！！」と街中で声をかけられドッキリ♡

画像は加工など一切していないのに、後ろ姿も本当に別人！

産後の9号から、もはや5号に近い7号になってきました♪

160cm

産後ダイエット初日　50.6kg START

目標　43.7kg! 

今朝　44.5kg

便通◯(むしろ、中目黒でトリートメントを受けてすぐに風の便りが♪笑)

そして、今日も突然のお仕事で、中目黒から赤坂へ！仕事納め、頑張りました♪

【これからのサロンに求められることは、

「人間力」「技術力」「カウンセリング力」の3つ！KAIZENBODYトリートメント技術は

この３つの要素をもった付加価値の高い商品です！】

株式会社美意識の代表であり、美容の女神、カリスマである近藤先生のお言葉。

美容界のレジェンドでもある近藤先生自らにトリートメントをしていただけるともあり、大勢モデル希望者がいる中で、私を今回選んでくださった理由を尋ねると、「心があるから！そして、いろいろな経験が豊かで人間性に惹かれたから。」とおっしゃってくださいました。

私も、ありのまま、シンプルに本物を貫く近藤先生自身、そして先生が築き上げた本物の素晴らしい医術とも言えるエステ技術に毎回毎回、魅了されている1人です♡

自家製スムージードリンクが朝食に欠かせない定番になってきましたが、今日はヨーグルトとバナナを多めにスムージーに混ぜ、つまみ菜とくるみ、ブルガリアのバラのジャムで食べてみました♡

斬新ですが、美味しかったです♡

レモン🍋シリカ水と、ハチミツジンジャーレモンはもちろん今も常備して愛飲中♪

親子丼も、小さなスプーンで食べると、満腹感が増しました♪

トレーニンググッズが増えてゆく中、ほとんどがピンクだと今更気付く！笑。

若がえりの色だし、やる気の色と言われる赤に近いし、好きな色味の方がエクササイズも続くだろうしいっか♪

息子もコロコロ真似をするように！笑

ちなみに、ふくらはぎは、ふくらはぎそのものをマッサージするよりも足首を回して刺激する方が細くなるそう♡

近藤先生曰く、基本的に骨の周り、筋膜などほぐす事で滞った流れが良くなり結果的にスタイルアップできるそう♪

今夜も洗い物をこんなかんじでしながら♪笑

ちなみに、個人事業主なので年末駆け込みで午前中、税務署へ。Busy Busyと、海叶はママの真似でお仕事！笑。

そして、唇プックリアヒル口も、ママの真似だそう。恥ずかしい。笑

明日は、今年最後のKAIZENBODY 、楽しみです！！

160cm

産後ダイエット初日　50.6kg START

目標　43.7kg! 

今朝　44.9kg

便通◯

産後ダイエット51日目♪

第二子の伶凰も今日から8か月目♪ハイハイで動き回り目が離せません！

お兄ちゃんの海叶は、夜もオムツがとれ、あっとゆうまに成長♡

ハンバーグもコンスープも大好評！

やはり五大栄養素をバランス良くとるのが大事だと、実感♪最近、お野菜、お魚が多かったですが、お肉もたまにはいいですね！

さて、今夜は家族で映画鑑賞会♡

2時間半、私は子供をあやしながらも、コロコロ！

フットリフレッシャーをコロコロしながら、脚のリンパの流れを良くするマッサージも！

近藤先生から、正しい美容の知識を教わり、実践し、効果が実感できることがとっても楽しいです！

時間がないことを言い訳にしたくないので、お手洗いも足を真っ直ぐストレッチしながら♪笑。

物をとるときはしゃがまず、前屈するようにしたり、食器を洗う時は片足でしたり、足を後ろや横にフィギュアスケーター風に伸ばしてしたり。。。

つり革を握らずバランスをとって体幹を鍛えたり、歩く時は大きな歩幅でずんずん効果的に筋肉を意識して歩いたり、階段を好んで二段飛ばしでヒップアップを意識したり、なるべく子供を抱っこして喜ばせながらも、私自身も負荷をかけながらエクセサイズの効果を高めたり。。。

日々の中に溢れる動作を効果的に過ごすことで、疲れる動作がジム感覚で楽しみに変わります！

KAIZENBODY 、そして美容のカリスマの近藤先生と出逢えたことで、綺麗になるために努力することの楽しさ、ダイエットは大変で辛い物ではなく、正しい知識を学び実践し、習慣化することで、心も身体もスッキリ軽く健康的に美しく改善してゆけるチャンスだと気づきました！

160cm

今朝はなんと44.8kg!!!!

デトックス効果でぐんと体重も落ち、これからますますサイズダウンが期待できます♡

目標の43.7kgまで残り1.1kg!!!

体脂肪もまさかの14.9％に！

近藤先生の神業のおかげで、こんなにも産後にスタイルアップできるなんて、幸せです。

産後ダイエット50日目！！

今年4/27に第二子を3500gで出産したMAIKAです！

授乳中なので、栄養を身体が蓄えやすく食事の量を減らせない中で取り組んでいるこのKAIZENBODYプロジェクト！

今日は、Body andお腹痩せ♡

お尻が大分小さくなりました♡太ももの内側と外側も！

肩周りも薄くなったのがわかります！

ウエストが大分細くなりました♡

肩幅の長さや骨盤の歪みも大分改善されてきました♪

ヒップアップし、前腿が膝へのラインが斜めに細くなったのがわかります！

KAIZENBODY 最高❤️

慣れないオフィスワークで大分コリと浮腫とハリが毎回出ているので、ストレッチ、マッサージ、エクセサイズを頑張り、年末年始はシェイプアップに向けて、たくさん時間を作ろうと思います♡

今日は水分をたくさん取り、デトックスできるようゆっくり寝ます♡このフットリフレッシュのおかげでふくらはぎの形が良くなり引き締まってきたので、さらに太さが気になる左を中心にたくさんコロコロしてサイズダウンを目指します！

160cm

産後ダイエット初日　50.6kg START

目標　43.7kg! 

今朝　45.7kg

便通◯

🌟🎄Merry X’mas🎄🌟

産後ダイエット中、2児のママでありバリバリ働くママのMAIKAです🌟

子供たちと過ごしたい気持ちを抑え、お仕事へ！

朝は昨日のローストチキンとガーリックソテーの温野菜たちを♪

仕事中も、脚の浮腫に効果的で、近藤先生が脚やせに進めてくださった美コインで頂いたフットリフレッシュでコロコロ❣️

我が家のサンタさん🧑‍🎄

みんなにはクリスマスケーキ🎂

ママは、特製スムージー🤣

そして、ゆったりローズマリーのバスでリラックスして、今夜もストレッチ！

近藤先生も監修に携わったこの本の中にあるストレッチやマッサージもしています♡

本の中でも近藤先生が美しく、とてもわかりやすくて漫画なので面白く美の勉強ができます♡

明日のKAIZENBODYも楽しみです♡